Terapi för Nosofobi rädslan för att drabbas av en sjukdom
Nosofobi är rädslan för att drabbas av en sjukdom och är särskilt relevant i dag (2020) eftersom många människor är extremt oroliga för att drabbas av coronavirus.
På denna sida:
- Nosofobi symptom
- Nosofobi behandling
Nosofobi kan mer exakt vara rädslan för att ”smittas” av en sjukdom som kan tyckas ha en viss grad av rationell logik förknippad med den.
Alla fobier, oavsett vad det fruktade objektet eller de fruktade omständigheterna är, ger upphov till känslor av ångest och stress hos den drabbade, och nosofobi är inte annorlunda i denna mening.
Men det fruktade objektet eller den fruktade situationen kan för andra människor verka ”löjlig” eller ”fånig”, men den person som lider av Nosofobi vet alltför väl att den ångest som de upplever är tillräckligt verklig.
Vi förstår detta helt och hållet här på TranceForm Psykologi och vi kommer att behandla dig och din Nosofobi på allvar.
I många år har psykologer varit medvetna om att våra sinnen är mer än kapabla att producera en verklig biologisk reaktion på en given situation och så länge den som lider av Nosofobi ”tror” att det objekt eller den situation som de är rädda för utgör en fara för dem, så kommer de att uppleva verklig rädsla.
Majoriteten av de människor som lider av Nosofobi erkänner att deras rädsla är ”irrationell”, men de fortsätter att uppleva den oberoende av denna kunskap. Det är därför som det sällan leder till en lösning om man bara får höra att man ska ”sluta med det”!
Nosofobis symtom
Symtomen på nosofobi är mycket lika andra specifika fobier och inkluderar ofta följande:
- Social isolering
- Hypervigilans mot människor i närheten
- Panikattacker
- Oförmåga att slappna av
- Problem med att koncentrera sig
- Var snabbt temperamentsfull
- Förnimmelser av yrsel
- Prickande känslor som stickor och nålar
- Palpitationer
- Smärtor &Smärtor
- Trötthet
- Torr och klibbig mun
- Svettas överdrivet mycket
- Aandnöd
- Migrän och huvudvärk
Nosofobi Symtomen är i allmänhet automatiska och okontrollerbara och kan tyckas ta över personens tankar, vilket ofta leder till att man vidtar extrema åtgärder för att undvika det fruktade objektet eller situationen, Detta kallas ”säkerhetsbeteende” eller ”undvikande beteende”.
Olyckligtvis har dessa säkerhetsbeteenden för den drabbade en paradoxal effekt och förstärker faktiskt fobin snarare än att lösa den!
Nosofobi kan vara resultatet av negativa känslomässiga upplevelser som kan vara antingen direkt eller indirekt kopplade till föremålet eller situationen som rädslan gäller.
Med tiden blir symptomen ofta ”normaliserade” och ”accepterade” som begränsande övertygelser i personens liv – ”jag har lärt mig att leva med det”.
I lika många fall kan nosofobin ha förvärrats med tiden när mer och mer sofistikerade säkerhetsbeteenden och rutiner har utvecklats.
Den goda nyheten är att det stora flertalet av de personer som lider av nosofobi kommer att finna att en psykologisk terapikurs hjälper enormt.
Nosofobi behandling
TranceForm Psykologi kan erbjuda en rad olika psykologiska behandlingar för Nosofobi inklusive både ”kognitiva” (tänkande) baserade samtalsterapier samt terapier baserade på ”känslomässigt” innehåll som EMDR & Analytisk terapi.
Vi erbjuder också psykodynamiska terapisätt där mycket större vikt läggs vid ”relationen” mellan terapeut och klient som det grundläggande ”fordonet” för förändring.
Kognitiva terapier som kognitiv beteendeterapi (CBT) och programmet Changing Limiting Beliefs (CLB) tenderar att betrakta symtomen på nosofobi som att de beror på ”ohjälpsamma tankestilar” eller tankemönster som direkt ”skapar” de ”känslor” av ångest och stress som uppstår när man möter det fobiska objektet eller situationen. Dessa typer av terapier kallas ofta ”korta” eller ”direktivbaserade” terapier och tenderar att fokusera på det tänkande som sker ”nu” snarare än som ett resultat av en ”tidigare erfarenhet”.
Detta förhållande mellan tänkande (kognition) och känslor (beteende) är den centrala pelaren i dessa typer av terapier och stöds av en betydande mängd vetenskapliga bevis.
Psykodynamiska terapier som psykoanalys skiljer sig i grunden från de kognitiva metoderna eftersom de anser att händelser och influenser som upplevts i personens tidigare formativa liv kan orsaka, eller åtminstone ”predisponera”, en person att lida på ett visst sätt senare i livet.
Syftet med psykodynamisk terapi är att hjälpa en person att utforska, förstå och lösa dessa orsaksfrågor enligt doktrinen om ”orsak och verkan”. I dessa typer av terapi anses relationen mellan terapeut och klient vara en viktig faktor i lösningen av problemen.
Du kan läsa mer om psykodynamisk terapi V Direktivterapins tillvägagångssätt här.
Konfidentiella inledande konsultationer för Nosofobi
Vi erbjuder alla presumtiva klienter en konfidentiell inledande bedömning för att prata om din Nosofobi.
Under denna 50 minuter långa konsultation kommer vi att diskutera de olika alternativ som står till buds för dig och göra en genomtänkt rekommendation baserad på dina individuella personliga omständigheter.
På TranceForm Psychology anser vi att terapi bör vara ett samarbete mellan terapeut och klient, så det är mycket viktigt att kunna träffas INNAN man kommer överens om någon form av hjälp.
Vår policy är att hjälpa människor att göra ett fullt balanserat & övervägande beslut om att genomföra terapi med oss, inklusive både de ekonomiska och personliga konsekvenserna.