Skådespelaren Natalie Portman har varit vegetarian sedan hon var 9 år och blev vegan 2011 och använder regelbundet sin inflytelserika röst för att hjälpa djur. Vi hyllar stjärnans briljanta hjärna (nämnde vi att hon också har gått på Harvard?) och vänliga hjärta med hennes mest inspirerande citat om att vara vegan.

Under sitt tal inför en grupp på 16 000 studenter på WE Day – en sammankomst och hyllning av ungdomsaktivister i Los Angeles – tog Natalie upp kopplingen mellan djurrätt och andra rörelser för social rättvisa:

Vidare efter att jag blev aktiv i kvinnofrågor insåg jag att min veganism hängde ihop med just dessa frågor. Mejeriprodukter och ägg kommer inte bara från kor och höns, de kommer från kvinnliga kor och kvinnliga höns. Vi utnyttjar kvinnokroppar och missbrukar kvinnodjurens magi för att skapa ägg och mjölk.

Sexism, ålderism, rasism: Dessa fördomar diskriminerar alla andra människor utifrån godtyckliga faktorer som hudfärg, sexuell läggning, kön osv. Liksom dessa fula ”ismer” är speciesism ett giftigt tankesätt som är djupt rotad i vårt samhälle och som tillskriver dem som inte råkar vara människor en sämre status – och det resulterar i våldsamma konsekvenser för djuren.

Se en del av Natalies tal här.

Mödrar separeras från barnen för att skapa mjölk. Djur är sjuka och befinner sig i trånga, fängelseliknande förhållanden för att framställa mejeriprodukter och ägg. Det krävs inte mycket för att dra gränsen från hur vi behandlar djur till hur vi behandlar människor.

På mjölkgårdar tvångsimpregneras kor för att få dem att producera mjölk. De skiljs från sina ungar, vanligtvis dagar efter födseln. Vissa moderkor har till och med hörts ropa efter sina kalvar i flera dagar efter dessa traumatiska separationer.

Så nu gör många människor narr av veganer, eller hur? Massor av människor gör sig lustiga över alla som bryr sig om något djupt, eller hur? Men jag är här för att säga att det alltid är bra att bry sig … oavsett om det handlar om miljöfrågor, djurrätt, kvinnors rättigheter, jämställdhet, var aldrig rädd för att visa hur mycket du bryr dig.

Data visar att generation Z faktiskt inte är rädd för att bry sig och att de är betydligt mer engagerade i djurrättsfrågor än tidigare generationer. Idag väljer 79 procent av ungdomarna regelbundet köttfria måltider, de dricker 550 procent mer mjölkfria drycker än millennials och de vägrar att dissekera.

När jag läste , var det det som fick mig att bli vegan. Jag tror att jag fram till dess hade tänkt: ”Åh, med ägg och mejeriprodukter dödar du inga djur. Det är bara deras naturliga biprodukter.” Men när jag började lära mig om förhållandena – och miljöeffekten av alla dessa djur och påverkan på människor av att ha stora grupper av sjuka djur tillsammans, fick det mig verkligen att vilja ändra mig omedelbart.

Om du blir vegan kan du hjälpa till att rädda nästan 200 djur per år. Det är en av de mest effektiva saker som en individ kan göra för att hjälpa till att rädda planeten och bekämpa klimatförändringarna. Och i genomsnitt lever veganer sex till tio år längre än köttätare – så förutom att hjälpa djuren och miljön kan du också hjälpa dig själv.

Gå vegan – beställ ditt kostnadsfria startpaket idag!