Motiverad glömska är ett teoretiserat psykologiskt beteende där människor kan glömma oönskade minnen, antingen medvetet eller omedvetet.

Och även om det kan bli förvirrande för vissa är det helt annorlunda än försvarsmekanism. Motiverad glömska definieras också som en form av medveten copingstrategi.

En person kan till exempel rikta tankarna mot orelaterade ämnen när något påminner om obehagliga händelser. Detta kan leda till att man glömmer ett minne utan att ha någon avsikt att glömma, vilket gör handlingen att glömma motiverad, därav motiverad glömska.

Klasser

Det finns två klasser av motiverad glömska.

Psykologiskt förträngande, en omedveten handling

Begreppet psykologiskt förträngande utvecklades först 1915. Begreppet byggde på Sigmund Freuds psykoanalytiska modell, som föreslog att människor omedvetet trycker undan obehagliga tankar och känslor till det omedvetna. Förträngda minnen har dock, trots att de är förtryckta, varit kända för att påverka beteende, drömmar, beslutsfattande, känslomässiga reaktioner och så vidare. Ett barn som misshandlats av en förälder och som förträngt minnet har till exempel svårt att skapa relationer. Psykoanalys var den behandlingsmetod som Freud erbjöd för förträngda minnen, med målet att föra tillbaka rädslorna och känslorna till den medvetna nivån.

Tankeförtryck, en medveten handling

Det avsiktliga eller medvetna försöket att förtränga minnen kallas tankeförtryck. Detta fenomen inbegriper medvetna strategier och avsiktliga kontextförändringar, så det är målinriktat. Om en person till exempel ställs inför stimulanser av obehagliga minnen kan han/hon medvetet försöka trycka undan minnet till det omedvetna genom att tänka på något annat. Men tankeförträngning kan vara en tidskrävande uppgift och ganska svår också. Dessutom kan minnena lätt dyka upp igen med minimal uppmaning, vilket är anledningen till att det är nära förknippat med tvångssyndrom.

Teorier

En av de viktigaste teorierna om motiverad glömska handlar om retrieval suppression.

Retrieval suppression

Teorin menar att

Människor glömmer saker för att de antingen inte vill komma ihåg dem eller av en annan särskild anledning.

Människans sinne har en tendens att trycka störande och smärtsamma minnen djupare in i lagret så att det är svårt att hämta tillbaka dem. Det kallas också för retrieval suppression. Retrieval suppression är ett sätt att hindra negativa minnen från att dyka upp i vår hjärna. Denna teori testades med hjälp av Think/No-Think Paradigm av Anderson och Green.

Förfallsteori

Förfallsteori är en annan teori om glömska som hänvisar till minnesförlust med tiden. Neuroner aktiveras när någon information kommer in i hjärnan och dessa minnen stannar i våra huvuden så länge neuronerna är aktiva. Frekvent återkallande av informationen och repetition är två sätt att hålla neuronerna aktiva. Men om aktiveringen inte bibehålls, förfaller och bleknar minnet, vilket är anledningen till att fenomenet kallas för förfallsteori.

Interferensteori

En annan teori om motiverad glömska är interferensteorin, som föreslår att efterföljande inlärning av mer än en information kan försvåra personens förmåga att behålla information. Det finns två typer av interferensteori.

• Proaktiv interferens
• Retroaktiv interferens

Interferensteorin testades också genom att ge nonsens stavelser till tio olika deltagare. Vissa deltagare sov medan andra fortsatte sin dag. Man såg senare att de deltagare som sov kunde minnas stavelserna bättre, vilket kan bero på att deras minne inte stördes av någon ny information.

Gestaltteori om glömska

Gestaltpsykologin har också skapat en teori som heter Gestaltteori om glömska. Teorin menar att minnen glöms bort genom förvrängning, även kallat falskt minnessyndrom. Enkelt uttryckt, när ett minne saknar detaljer använder individen ytterligare information för att komplettera minnet. Detta leder till att man återkallar falska minnen.

Exempel

• Några av de tidigaste dokumenterade fallen av minnesförträngning och repression gäller veteraner från andra världskriget. Fall av motiverad glömska sköt i höjden under krigstiden, på grund av skador, trauman och andra psykiska effekter. På grund av de begränsade resurserna förstod man inte dessa tidigare fall till fullo.
• Motiverad glömska var också den behandlingsmetod som ett stort antal läkare och psykologer ordinerade till dem som hade upplevt svåra trauman och övergrepp. Ett särskilt fall av en soldat som hade genomgått en behandlingsmetod som innebar motiverad glömska var vanligtvis glad, men fick plötsliga depressionsattacker. På grund av detta fick han senare ta itu med sina känslor och sin ångest, vilket drastiskt minskade soldatens depressiva och självmordstankar.
• Barn som hade genomgått övergrepp har visat sig ha förträngt och/eller undertryckt minnet av händelsen helt och hållet. Även om många människor som utsattes för övergrepp som barn glömmer bort de traumatiska händelserna, har det visat sig att om man ser liknande situationer i TV och i psykoterapier kan minnena dyka upp igen.