Dag två av militärkuren i tre dagar har ett totalt antal kalorier på cirka 1350 kalorier.
För att dra nytta av militärkuren bör du hålla dig till de måltider som visas för varje dag. Ät inte mer än vad som visas här för dag två. Du kommer att märka att kaffe har tagits bort helt från dag 2. Personer som är känsliga för koffeinabstinens kan dock välja att fortfarande dricka sitt morgonkaffe utan att det skadar resultatet av dieten. Du bör också alltid dricka vatten under hela dagen.
(Kalorimängderna som visas är uppskattningar)
Militärdiet dag 2 Frukost:
- (1) hårdkokt ägg (78 kalorier)
- (1) rostat bröd (67 kalorier)
- (1/2) banan (53 kalorier)
Du kan ersätta det hårdkokta ägget med (1) äggröra. Försök att inte använda salt eller andra tillsatser.
Militärkost dag 2 Lunch:
- (1) kopp cottage cheese (232 kalorier)
- (1) hårdkokt ägg (78 kalorier)
- (5) saltine crackers (64 kalorier)
Du kan byta ut (1) skiva cheddarost mot cottage cheese om du vill.
Militärkost dag 2 middag:
Militärkostens matlista och måltider – huvudmeny