• Kelly Clarkson har nyligen gått ner 10 kilo genom att följa en lektinfri diet.
• Efter att ha hört rykten om att hennes viktminskningen berodde på bantningspiller, twittrade Kelly att detta var ”falska nyheter”.”
• En lektinfri diet rekommenderas inte för alla och innebär faktiskt att man måste skära bort många hälsosamma livsmedel.

Kelly Clarkson är inte här för dina rykten om hennes viktnedgång.

Sångerskan och Voice-coachen, 37, twittrade idag som svar på rykten om att hennes senaste viktnedgång skulle vara relaterad till bantningspiller eller extrema och osäkra bantningstekniker.

”Andra falska nyheter som cirkulerar om mig är att jag har tagit konstiga piller 4 viktminskning eller gjort konstiga fad dieter”, skrev hon i tweeten. ”Allt detta är inte sant. Jag har inte tid med allt det där. Jag äter samma saker som jag alltid har gjort. Allt är bara gjort med olika mjöl/socker/ingredienser. #DrGundry”

Kelly har tidigare talat om den diet som ledde till hennes viktnedgång på 37 kilo, och har nämnt The Plant Paradox, en bok av Steven Gundry, MD, som uppmanar människor att skära bort lektiner från sin kost, som sin källa och inspiration. Hon berättade för Extra att hon inte började äta annorlunda för att gå ner i vikt utan för sin allmänna hälsa.

”Jag läste bokstavligen den här boken och gjorde det på grund av min autoimmuna sjukdom och sköldkörtelproblem, och nu har jag fått upp alla mina nivåer igen”, berättade hon för Extra. ”Jag tar inga mediciner längre på grund av den här boken.” Och, sa Kelly, träning har inte varit en del av hennes viktminskningsresa.

Om du undrar vad lektiner är, så är det vad som produceras i din kropp när du äter vissa frukter och grönsaker, och Gundry, som är hjärtkirurg, kallar dem för ”giftiga kemiska föreningar” som kan skada din kropp.

”När lektiner invaderar våra kroppar kan de orsaka allvarliga inflammatoriska reaktioner och andra hälsoproblem, som läckande tarm-syndrom, viktuppgång, hjärndimma och annat”, skriver Gundry på sin webbplats.

Tyvärr finns det dock inga riktiga vetenskapliga data som bevisar Gundrys ståndpunkt att lektiner faktiskt är dåliga för dig, sade Julie Upton, R.D., medgrundare av näringswebbplatsen Appetite for Health tidigare till Women’s Health. En annan olycklig sak? Att följa en lektinfri kost innebär också att man skär bort många livsmedel som är hälsosamma, som fullkorn, frukt och nötter. I grund och botten är all viktnedgång som kommer av det troligen ett resultat av att man begränsar vissa livsmedel och därmed äter mindre.

Hursomhelst, om Kelly mår bättre är det det som är viktigt för henne. Och beröm till henne för att hon slår tillbaka mot alla som tycker att hennes viktnedgång är ohälsosam eller ärligt talat inte har med dem att göra.