Kathy Drayton är en känd fitness tränare från Alaska som är känd för sina otroliga framgångar inom fitnessindustrin. Kathy slog sig samman med sin man där de skapade ett framgångsrikt företag för personlig träning. Kathy var dock inte alltid den friska och berömda form hon är känd för.
Drayton ville bli modell för agenturer i Miami och Tampa, Florida, men hon fick avslag eftersom hon ”inte var vad de sökte”. Det är onödigt att säga att händelsen chockade Kathy, vilket gjorde henne fast besluten att hitta ett sätt att lyckas.
Efter oändliga gympasessioner och strikta bantningar, tillsammans med att lägga ut bilder av sin fantastiska kropp på sociala medier. Kathy utvecklade så småningom en enorm popularitet på nätet, och är nu en världsberömd kändis fitness tränare, och inspiration för fans över hela världen.
Detta är Kathy Draytons berättelse:
”Ibland skjuter vi upp ’att börja’ för att vi är rädda för att bli sedda av andra som börjar från botten.”
Statistik för idrottare
| Fullständigt namn: Kathy Drayton | |||||||||||
| Vikt | Höjd | Nationalitet | Profession | ||||||||
| 115 – 125lbs (52.2 – 56.7kg) | 5’6″ (167.5cm) | Kändis-Personaltränare | |||||||||
| Era | |||||||||||
| 2010 | |||||||||||
| Vikt | 115 – 125lbs (52.2 – 56.7kg) |
| Höjd | 5’6″ (167.5cm) |
| Nationalitet | Amerikansk |
| Profession | Celebrity Persoanl Trainer |
| Era | 2010 |
”Omge dig med människor som älskar dig och accepterar dig exakt för den och den du är. Den enda förklaring du är skyldig är den du ger dig själv, för att du inte lever ditt autentiska liv med den kärlek och det syfte du är ämnad att leva.”
Förverkliganden
Kathy äger ett framgångsrikt företag tack vare sin massiva följarskara i sociala medier. Tillsammans med sin man hjälper hon tusentals människor runt om i världen att gå ner i vikt med sitt 30-dagars träningsprogram.
”Vårt motto när vi reser är detsamma som när vi är hemma, vi tränar precis likadant, håller oss till planen precis likadant. Varför? Jo, det håller oss ständigt fokuserade på att bygga mot något. Trötthet är grogrunden för självbelåtenhet så vi kommer att tillbringa våra dagar med att både arbeta hårt mot ett liv vi vill skapa, och spela hårt när de stunderna presenterar sig!”
Träning
Kathy kan ses på sina sociala mediekanaler när hon tränar olika kroppsdelar. Några av de övningar hon gillar att träna är sittande kalvhöjningar, knäböjningar, löpning osv. Hennes favoritkroppsdelar att träna är ben och magmuskler.
Kathy före och efter.
”Ett steg i taget. Ett val i taget. En dag i taget. Det är så du ska klara dig.”
Näring
Kathy är känd för sin fantastiska figur som hon håller i toppform året runt. En av hemligheterna bakom hennes framgång är den specifika kost hon har, som ofta varierar beroende på hennes mål.
Då Kathy minskar sitt sockerintag och äter hälsosamma proteiner, fetter och grönsaker lyckas Kathy hålla sig i form hela året.
Redaktörens tips
Inspirerad att nå din maximala potential som Kathy? Läs vår omfattande guide om hur kosttillskott för fettförbrännare verkligen kan öka ditt spel!
”Du kan acceptera det som är. Du kan utmana allt! Du kan veta vad du vet. Du kan lära dig allt! Du kan slå dig till ro. Du kan vakna upp och leva. Du kan ge rädsla näring. Du kan uppmuntra till mod. Du kan ha rätt. Or you can be happy”
Idoler och influenser
Med alla de hinder hon övervann i början av sin träningsresa är Kathy inte bara en influens för människor över hela världen, utan även en influens för sig själv.
Kathys inspirerande budskap
Hon uppmuntrar ofta människor att vara modiga och aldrig ge upp sina drömmar. Kathy säger: ”Sträva inte efter perfektion. Sikta på framsteg! Det är otroligt hur lätt vi avskräcker vår egen process eftersom vi kallar våra ansträngningar för ”misslyckande”.
Självsnacket som pågår i ditt huvud och som säger att du inte klarar dig bra & du inser inte ens att ditt eget självmedvetande mobbar dig! Det måste upphöra. Den där rädslan som du har täckt med humor och gör skämt om dig själv – det är en undercover mobbare.
Smärtan du har upplevt av att fortsätta se dig själv som mindre än vad du ”tror” att du ska vara, är så djup att du hellre väljer att stanna kvar på den platsen av smärta än att försöka förbättra dig… För du tror inte ens att du kan. Du är inte ett skämt att skratta åt. Och du har mer att erbjuda än din personlighet som så många människor gillar.
Du är inte ett misslyckande. Du är mänsklig – precis som vi alla är. Och denna mänskliga erfarenhet kan ibland vara svår att navigera i. Att förbli densamma kommer dock inte att tillfredsställa dig. Så försök inte att förändra ALLA i dag. Gå inte in på gymmet och träna tills du inte kan gå under nästa vecka.
Skapa några verkliga konkreta mål för dig själv och börja med en uppgift om dagen. Även om det är 30 min per dag vecka 1/ 1 timme 5 dagar i veckan vecka 2. Gör ett mål som kan arbeta med dig för att uppmuntra din process när du lyckas. Låt den vara beroende av ingen annan. Bara på dig själv. Så att du kan vara mästaren i din egen historia.” – Kathy Drayton.
”När du väl har lärt dig vad din kropp behöver för dina specifika mål kommer du aldrig att gå tillbaka till att göra saker och ting som du brukade. Det galna är att när du söker för att bygga upp din kropp, slutar du med att bygga upp ditt sinne. Det finns ingen väg runt det. Hitta någon typ av mål det ditt liv och GO FOR IT! Skapa dig själv.”
Vad vi kan lära oss av Kathy Drayton
Kathy Drayton bevisade att det är möjligt att uppfylla dina drömmar om du är villig att göra vad som krävs för att uppnå dem.
Många människor skulle ha gett upp i hennes ställe efter att modellbyråerna sagt till henne att hon inte var ”tillräckligt bra”, men Kathy visste bättre.
Hon är ett exempel för alla att följa. Fortsätt drömma och låt inte andra människor stoppa dig. På så sätt kan du uppnå din egen storhet.