December 16, 2014 at 8:43 am

Jag har ätit någon version av följande sedan jag köpte min ”Bullet” med den stora behållaren:

1) En navelapelsin i standardstorlek, skalad
2) Ett granny smith-äpple i liknande storlek
3) En banan i liknande storlek, skalad
4) Ungefär 6 ”baby carrots”
5) Ungefär 3 ounces tärnad fryst mango i bitar
6) 2 stora grönkålsblad, stjälkar och allt
7) Gatorade

Jag blandar de fyra första ingredienserna med Gatorade och häller resultatet i en tom Gatorade-flaska. Sedan blandar jag grönkålsbladen och mangostyckena med kranvatten. Jag har gjort detta två gånger om dagen sedan april, så jag har listat ut hur blandningen av vätska och ingredienser ska vara så att den fyller Gatorade-flaskan när den är klar.

Ett par skakningar för att blanda ihop allt, stoppa i ett sugrör och suga ner allt.

Frekvent kommer jag att konsumera detta hopkok två gånger om dagen. Ibland bara en gång. Efter det, när jag märker att jag är lite hungrig, äter jag vad jag känner för. Det är aldrig särskilt mycket, oftast ett äpple med jordnötssmör eller rostat bröd med jordnötssmör. Ibland spaghetti. Det gör ingen större skillnad. Jag springer också ungefär 18 till 25 mil i veckan.

Jag är 64 år och mår jättebra. Jag mådde jättebra innan jag började med Bullet, men jag har märkt att äta på det här sättet underlättar elimineringsprocessen avsevärt, vilket är anledningen till att jag började med detta från början. Jag vill inte ta några mediciner om jag kan undvika det. Även de receptfria varianterna.

Om någon har någon feedback angående näringsvärdet i min ”smoothie” skulle jag vara mer än tacksam att höra från er.

Tack för att du lyssnade.

Jay