Jag har läst att det är den ultimata orgasmupplevelsen att komma tillsammans. Vi har försökt detta ett tag nu men har aldrig lyckats. Kan du ge mig tips för att få det att hända? Jag vill ge min fru det bästa sexet någonsin.

Jag var intresserad av din fråga, för även om detta säkerligen brukade vara en mycket populär idé – och ett vanligt bekymmer som frågades av plågsamma tanter – är det inte något vi hör så mycket nuförtiden.

Att komma tillsammans, även känt som samtidig eller ömsesidig orgasm, betyder inte att ni båda kommer i snabb följd – eller att den ena kommer en stund före den andra. Det avser att ni båda får orgasm vid exakt samma tidpunkt.

Mer än så hänvisar det nästan alltid till att detta sker under penetrerande, penis i slidan, sex.

Detta diskonterar många olika sätt att uppleva njutning – och orgasm. Det introducerar också en enorm press i att ha sex, vilket i sin tur garanterat gör det svårare att få orgasm.

Det är därför det är sällsynt att komma samman. Det är mer troligt att det sker av en slump än genom design. Och det kan vara mycket svårt att få det att hända hur hårt man än försöker – som du har upptäckt.

Varför folk tycker att det är viktigt

Det finns många goda anledningar till varför folk tycker att det är önskvärt – eller till och med nödvändigt – att komma tillsammans.

För många är idén om orgasmkontroll eller orgasmlek en stor upphetsning. Det kan också vara en sexuell utmaning att se om de kan klara av att få orgasm samtidigt. Eller så misstänker de att det kan vara den ultimata sexuella upplevelsen för alla inblandade – en indikator på deras sexuella förmåga.

En del människor känner att det skulle föra dem närmare en partner fysiskt, känslomässigt eller andligt om de fick orgasm samtidigt.

Och även om dessa idéer inte alls är orimliga är många av skälen till att man vill komma tillsammans inte så positiva. Missvisande sexualundervisning kan ha fått människor att tro att komma samman är hur orgasmer ska ske. Det sätter dem under enorm press att inte bara uppleva orgasm utan att göra det samtidigt.

Sorgligt nog har en del människor fått lära sig att man bara kan bli gravid (eller har större chans att bli gravid) om båda kommer samtidigt.

Ingen av dessa saker är sanna, men de kan få människor att felaktigt tro att de inte kan bli gravida för att de inte båda kom samtidigt. Eller att de inte söker stöd och råd vid fertilitetssvårigheter eftersom de skyller på sin brist på samtidiga orgasmer, i stället för att undersöka andra faktorer (och ange om det behövs annat stöd för att försöka bli gravid).

Gemensamma orgasmer förekommer också i erotiska och romantiska romaner som något viktigt att sträva efter. Eller antyds i sexscenerna i många mainstreamfilmer – vilket får det att framstå som något som är vardagligt och mycket eftersträvansvärt.

De är också en favorit i porr, där orgasmerna inte bara sker högljutt och explosionsartat utan också samtidigt, där två eller flera personer lyckas komma samtidigt, till synes utan svårighet och utan diskussion.

Vad är mer sannolikt att hända?

Det finns många fler saker som kan hända under sex än att komma i samma ögonblick. Några eller alla dessa kan vara sådana som du redan har upplevt med din fru:

• Det kan hända att ni kommer inom en snabb följd av varandra, men inte vid exakt samma tidpunkt (till exempel är ni nära varandra i tid eftersom den ena orgasmen utlöser den andras upphetsning)
• Ni kan komma vid olika tidpunkter, med ganska lång tid mellan era orgasmer)
• En av er kanske får orgasm mer än den andra
• Ingen av er får orgasm
• Endast en av er får orgasm
• Endast en av er får orgasm
• Orgasm kan ske genom många olika saker: Det kan ske genom onani, oralsex, analsex, användning av sexleksaker, BDSM-lekar, delning av fantasier och mycket, mycket mer.

Det är också värt att notera att det kan vara mer sannolikt att fejka orgasm om ni båda är pressade att komma tillsammans. Om en av er inte är nära orgasm men den andra är det – och du inte vill svika personen eller bara är utmattad och vill sluta – kan det vara mycket lättare att fejka att komma vid samma tidpunkt än att försöka sammanfalla.

Är det värt att försöka?

Svaret på detta beror på vad som motiverar dig att försöka. Om ni vill försöka få orgasm samtidigt för att ni båda blir upphetsade av idén, så fortsätt.

I det fallet måste ni balansera utmaningen att inte sätta så mycket press på varandra, så att orgasmerna blir svårfångade, med en mycket tydlig kommunikation så att ni kan ta reda på hur ni båda känner er.

Vad som kommer att hjälpa är att avsätta tid och garantera avskildhet så att ni kan experimentera med vad som känns bäst för er. Det kan ta många försök att komma samman och det kanske aldrig händer. Så att närma sig detta som något roligt att prova utan att förvänta sig att det kommer att hända eller att nedvärdera det sex ni har för att ni inte har kommit samman är viktigt.

Men att göra sex målinriktat är vanligtvis ett problem, om detta är vad ni båda försöker sträva efter så måste ni se till att allt ni gör är fokuserat mot detta, så spännande och lustfyllt som möjligt.

Att berätta för varandra vad som känns bra, titta noga på varandras kroppar, lyssna på varandras andning och se till att ni gör de viktigaste sakerna som ni vet är era fail safe turn-ons är alla mer benägna att hjälpa er att få orgasm samtidigt.

Du kanske redan vet att vissa positioner, beröring eller olika sätt att ge njutning fungerar för er båda, så det kan också vara fördelaktigt att kombinera dessa tillsammans. Ta in så många saker som möjligt som kan hjälpa er – vare sig det är leksaker, glidmedel, dela fantasier, titta på eller läsa erotik och så vidare.

Håll dig i minnet att om bara en av er är ansvarig för båda era orgasmer är det osannolikt att ni båda kommer överhuvudtaget, än mindre tillsammans. Att låta er båda utforska så brett som möjligt vad som känns bra är en bättre satsning om detta ska hända. Detta innebär också att man måste lämna idén om att ömsesidig orgasm bara är giltig om den sker under sex med penis i slidan åt sidan.

Det kan fungera om det är just din favorit. Men för många människor kan utforskande av orgasmer via onani, oralsex, olika positioner, anal eller vaginal penetration med fingrar, leksaker eller en penis alla leda till orgasm. Liksom massor av andra upphetsande saker som jag inte har listat, men som du kan upptäcka.

Taktning är viktigt, liksom att berätta för varandra hur nära eller långt ni är till orgasm. Det är också att ge varandra tydliga instruktioner om vad ni behöver för att hjälpa er att må bra, eller att röra vid er själva så att ni kan kontrollera känslor av njutning.

Inget av detta garanterar att ni kommer att uppleva orgasm tillsammans, men det kan ge er en bättre möjlighet att maximera det som känns bra, oavsett orgasmutfallet.

Har du frågat vad hon vill ha?

Du känner uppenbarligen att detta är något kraftfullt och viktigt som kommer att förbättra ditt sexuella liv och att du vill dela detta med din fru. Men har du frågat henne om detta är vad hon vill ha?

Det kan vara så att detta inte fungerar för henne. Det kanske är din fantasi men inte hennes. Det kan vara så att du känner att detta är det ”rätta” sättet att ha sex eller den mest rena eller sanna sortens orgasm (det är det inte) men det betyder inte att hon kommer att känna likadant.

Om sex tar lång tid för att du försöker få något att hända som undviker dig kan hon känna sig öm ,eller så kan sex bli mer av en syssla än en behandling.

Alternativt, om hon vill detta men du inte är så angelägen kan du uppleva problem med orgasm, komma snabbare än du skulle vilja eftersom du försöker att inte komma men blir orolig för din prestation. Eller att du förlorar din erektion eftersom du är stressad över att få henne att komma lika bra som dig.

Många människor kämpar redan med känslan av att deras sexliv inte håller måttet, de utsätts för press att prestera och verkar i en kultur där sex presenteras som en prestation eller tävling, där vi hela tiden försöker nå omöjliga orealistiska standarder.

I sådana fall kan orgasm vara svårt fullt ut, än mindre att få er båda att uppleva den på utsatt tid.

Andra alternativ

Det finns många andra saker som ni båda skulle kunna prova om ni vill njuta mer av sex.

Att prata om varför ni tycker att detta är viktigt och vad ni tror att det kommer att tillföra er relation kan belysa om det finns andra saker som ni vill ha (t.ex. att bli gravida, att känna er närmare varandra). Följande resurser kan hjälpa dig att bredda din sexuella horisont:

• Paul Joannides Guide to Getting it On
• Betty Dodson’s Orgasms for Two
• Emily Nagoski’s Come as you are
• Cory Silverberg’s sextips and guides

Nästa steg

Om du vill fortsätta att försöka med detta eftersom orgasmkontroll och orgasmlek är en stor tändning för er båda så kan ovanstående idéer hjälpa dig.

Hursomhelst, om ni försöker få orgasm tillsammans för att ni känner att det är det rätta att göra, eller felaktigt trodde att det skulle hjälpa er att bli gravida, så har ni förhoppningsvis nu en mycket bättre idé om vad ni skulle kunna prova i stället.

Ditt förhållande verkar ha fungerat bra hittills, så gör inte det här till mer än vad som behövs om det här inte är något som ni båda är helt och hållet angelägna om att utforska. Om det inte händer för er båda så är det bättre att lämna det och fokusera på alla de många andra underbara saker som det finns som ni båda kan prova och som känns fantastiskt.

Petra Boynton är socialpsykolog och sexforskare och arbetar inom International Health Care och studerar sex och relationer. Hon är The Telegraphs plågsamma moster. Följ henne på Twitter @drpetra.

Email your sex and relationships queries in confidence to:[email protected]

Petra kan inte skriva ut svar på varje enskild fråga som skickas in, men hon läser alla dina mejl. Observera att du genom att skicka in din fråga till Petra ger henne tillåtelse att använda din fråga som grund för sin kolumn som publiceras online på Wonder Women.

Alla frågor kommer att hållas anonyma och viktiga detaljer, fakta och siffror kan ändras för att skydda din identitet. Petra kan endast svara utifrån den information du ger henne och hennes råd kan inte ersätta medicinsk, terapeutisk eller juridisk rådgivning.