Hur man blir av med en dubbelhaka med hjälp av ansiktsövningar

Ansiktsövning 1

Placera dina fingertoppar på nyckelbenet. Lyft hakan mot taket och använd fingrarna för att utöva tryck så att du känner att nackmusklerna sträcker sig. Håll i toppen i fem sekunder innan du återvänder tillbaka till mitten. Upprepa denna ansiktsövning fem gånger.

Ansiktsövning 2

Skapa en knytnäve med ena handen och placera hakan på knytnäven. Öppna och stäng långsamt munnen med hjälp av knytnäven för att skapa motstånd mot käken så att dina nackmuskler måste arbeta mot den. Upprepa denna ansiktsövning fem gånger.

Ansiktsövning 3

Öppna munnen på vid gavel och stick ut tungan med tillräcklig kraft för att du ska känna hur dina käkmuskler arbetar. Håll ut tungan i fem sekunder innan du slappnar av till en neutral ställning. Upprepa denna ansiktsövning fem gånger.

Hur man blir av med en dubbelhaka med hjälp av lymfdräneringsmassage

Om du inte hinner med ansiktsbehandlingar varje vecka, och föredrar att inte lägga pengar på dyra behandlingar, är det ett enkelt sätt att minska svullnader i ansiktet att utföra lymfdräneringsmassage hemma. Du kanske märker att ditt ansikte generellt sett är puffigare på morgonen efter att du har legat stilla i sängen hela natten, eller efter att ha tillbringat en dag på jobbet vid skrivbordet.

”Ansiktsmassagetekniker är ett utmärkt sätt att lindra spänningar i käken, tona och lyfta musklerna och underlätta lymfedränering så att din hud ser lyft ut och din dubbelhaka blir mindre uttalad”, säger Emma.

Att utföra en lymfdräneringsmassage i cirkulära rörelser syftar till att öka blodcirkulationen, dränera gifter och minska vätskeretention i ansiktet.

Emma förklarar vidare: ”Vi har många lymfkörtlar längs käklinjen, så genom att massera från hakan och uppåt mot örat hjälper du den lymfatiska dräneringsprocessen.”

”När vi masserar ansiktet ökar vi blodflödet till det område vi jobbar med, vilket i sin tur ökar mängden syre och näringsämnen som når huden samt ökar kollagenproduktionen.”

En lymfatisk massage kan enkelt utföras hemma i några få steg

Med hjälp av Emmas enkla steg kan du utföra en lymfatisk dräneringsmassage i ditt eget hem, utan att behöva lägga pengar på en ansiktsbehandling. Försök att utföra en lymfdräneringsmassage tre gånger i veckan.

1. Lutar huvudet uppåt och börja i mitten vid nackbasen och arbeta med krämen i snabba, uppåtgående rörelser mot mitten av hakan.
2. Förflytta dig sedan till den högra sidan av nacken, använd samma teknik och arbeta mot käklinjen.
3. Placera därefter pekfingrets knoge under käklinjen och långfingrets knoge ovanpå käklinjen så att dina två fingrar bildar ett V (du ska kunna klämma huden mellan knogarna).
4. Kör knogarna med ett ordentligt tryck från hakbasen och uppåt mot öronloberna, kör sedan ner längs nackbasen. Gör detta fem gånger på varje sida.

Hur man blir av med en dubbelhaka: bästa produkterna

Att lägga till en specifik uppstramande nackkräm till din morgonrutin eller att använda en sådan tillsammans med din ansiktsmassage kommer att hjälpa till att bli av med en dubbelhaka.

Men medan din vanliga ansiktsolja eller fuktighetskräm fungerar bra, är målinriktade nackkrämer rikare i konsistensen och innehåller uppstramande ingredienser som riktar sig mot slapp hud. Var dock medveten om att dessa tyngre produkter inte är så lämpliga för känsliga områden i ansiktet, t.ex. runt ögonen.

Skyn ICELAND Hydro Firming Neck Gel, 35 pund, finns på Marks and Spencer

Hydro Cool Firming Neck Gel plåster är en 10-minuters behandling för att strama upp nacken och hjälpa till att strama upp, lysa upp och återställa elasticiteten hos slapp hud. Varje engångspatch förbättrar hudens stramhet, suddar ut fina linjer och hjälper till att stärka och strama upp huden runt halsen.

Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream, £31, från Amazon

Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream är formulerad med Lanachrys, som vanligtvis återfinns i cellulitbehandlingar, som bryter ner överflödiga fettdepåer och tonar huden. Extrakt av krysantellum och vit tryffel stramar upp och slätar ut huden för att bekämpa slapphet och rynkor, medan ärtextrakt verkar för att producera kollagen.

PRAI Beauty which Ageless Throat & Decolletage Crčme, £24.99, finns på Marks and Spencer

.