Det finns bara några få dagar (vanligtvis sex) per cykel då du kan bli gravid, dagarna före och dagen för ägglossning. Så att veta när dessa dagar är i din cykel är viktigt om du försöker få ett barn. Det finns olika tecken och symtom på ägglossning och de flesta metoder för att upptäcka ägglossning förlitar sig på dessa för att hjälpa dig att identifiera dina fertila dagar. I den här artikeln tittar vi på dessa tecken och symtom och visar hur de kan användas för att hjälpa dig:

För att maximera dina chanser att bli gravid är det viktigt att tajma samlag för dagarna som leder fram till och dagen för ägglossningen. Detta är sätt på vilka du kan använda tecken och symtom på ägglossning för att hjälpa dig att identifiera dessa fertila få dagar varje cykel.

Ovulationstester

Clearblue Ovulationstester och Clearblue Fertility Monitor är lätta att använda och detekterar de viktigaste fertilitetshormonerna från ett urinprov. De är minst 99 % exakta när det gäller att lokalisera LH-ökningen och kan identifiera upp till sex fertila dagar under varje cykel då du har störst sannolikhet att bli gravid.

Kalendermetoden

Om du har en regelbunden menstruationscykel, kan du försöka förutsäga ägglossningen genom att noggrant registrera längden på varje cykel. Du måste registrera längden på din cykel under minst ett par månader för att börja bygga upp en bild. För en mycket regelbunden menstruationscykel sker ägglossningen normalt mellan 12 och 16 dagar innan nästa menstruation börjar. Den dag du faktiskt har ägglossning kan dock fortfarande variera med flera dagar mellan cyklerna, även med en regelbunden menstruationscykel.

I nyligen genomförda studier har kalendermetoden visat sig förutsäga de korrekta fertila dagarna i endast en tredjedel av cyklerna2

Registrering av basalkroppstemperaturen (BBT)

Denna metod använder sig av det faktum att din basalkroppstemperatur stiger med 0,4-1,0 °C efter ägglossningen, vid vilken tidpunkt det är för sent för att optimera chanserna till befruktning i den menstruationscykeln. För att använda den här metoden på ett korrekt sätt måste du mäta din basala kroppstemperatur först varje morgon innan du går upp ur sängen, och det kommer att ta flera menstruationscykler innan du börjar bygga upp en bild av ditt fertilitetsfönster. Det finns också många faktorer, som förändringar i sömncykeln, resor och alkoholkonsumtion, som kan ändra din BBT. Studier har visat att användningen av en kvinnas basala kroppstemperatur för att förutsäga hennes fertila dagar (till inom en dag) är mindre än 70 %2 framgångsrik.

Smärta i samband med ägglossning

Omkring en av fem kvinnor har smärta i samband med ägglossning. Men eftersom smärtan kan uppstå under, eller till och med efter, ägglossningen är detta ofta inte så hjälpsamt för att identifiera dagarna före ägglossningen och själva ägglossningsdagen när du är mest fertil.

Salivobservationer

Det har visat sig att din saliv förändras beroende på mängden av hormonet östrogen i din kropp, och det finns kits tillgängliga som kan hjälpa dig att övervaka dessa förändringar. De består vanligtvis av ett litet mikroskop med en glasyta – du lägger lite spott på glasytan, väntar på att det ska torka och tittar sedan genom mikroskopet för att se om det finns ett ”ferningmönster” som orsakas av saltkristaller i saliven när din östrogennivå är hög. Förändringar i saliven har dock visat sig vara en opålitlig metod för att förutsäga ägglossning och är svåra att tolka2. Saliven kan också påverkas av rökning, alkohol och ätande.

Observationer av cervixslem

Under din menstruationscykel förändras typen och mängden cervixslem (ett sekret som produceras av körtlar i livmoderhalsen). Det kan vara klibbigt eller stretchigt, vitt eller grumligt. Under dagarna före ägglossningen blir det klart och stretchigt och liknas ofta vid äggvita. Genom att anteckna dessa förändringar kan du förutse när du kommer att ha ägglossning så att du kan ha sex under dina mest fruktbara dagar. Den största fördelen med denna metod är att den ger dig en bättre förståelse för din kropp och gör dig mer medveten om de förändringar som din kropp genomgår under en menstruationscykel. Det kan dock ta tid att lära sig att ”läsa av” förändringarna, och ditt livmoderhals slem kan påverkas av andra faktorer, inklusive infektioner, sex och vissa mediciner

.