En liten svartsjuka är vanligt hos både män och kvinnor. Till en början kan det vara smickrande eller gulligt, men vid någon tidpunkt kan det bli lite galet och potentiellt skrämmande. Om din man är på nivån ”vansinnigt svartsjuk” kan han ständigt ringa eller sms:a dig för att ta reda på var du är, hota andra killar som så mycket som tittar på dig eller frågar dig om vägen, eller till och med anklaga dig för att vara otrogen när du inte svarar i telefon eller sms:ar tillbaka inom fem minuter. Svartsjuka har potential att skada många förhållanden, så om du befinner dig i den här situationen, men inte vill förlora honom, kommer här några tips:

Förstå orsakerna bakom svartsjuka, som är rädsla och osäkerhet.

Din kille är svartsjuk för att han är rädd för att förlora dig till någon annan, vilket visar att han inte tycker att han är tillräckligt bra för att hänga kvar på dig, och att han inte litar på dig. Försök att berätta (eller ännu bättre, visa honom) att han är den enda du vill ha. Om du kan försäkra honom om att han är perfekt för dig kan det ge honom mer självförtroende.

Talk it out.

Män tycker egentligen inte om att prata, men om du klargör att detta är viktigt för dig kommer han att vara mer benägen att lyssna. När du pratar, försök att lyssna mer på honom och hans känslor och fokusera på vad som verkligen gör honom svartsjuk. Kanske gillar han inte att du går ut på klubb med dina vänner varje vecka, eller att en av dina killkompisar kallar dig för ”babe”. Försök att hitta en medelväg och se om det är något specifikt som stör honom som du enkelt kan åtgärda.

Förstå att det är hans problem och inte ditt fel.

Han är svartsjuk för att han är osäker på dig. Även om ni kan prata hur mycket ni vill så är det verkligen upp till honom att ändra sig. Du kan bara göra så mycket, så känn inte att det är ditt fel att han är vansinnigt svartsjuk, och var inte hård mot dig själv för det.

Laka bort det och hoppas på det bästa.

Hej, det är värt ett försök. Om du kan få honom att inse att han är löjlig kanske han slutar med det.

Finn ut om hans tillitsproblem kommer från något som hänt honom i det förflutna.

Om hans tidigare flickvänner var otrogna mot honom kanske han förväntar sig samma sak från alla kvinnor. I det här läget måste du övertyga honom om att bara för att andra kvinnor har gjort det betyder det inte att du kommer att göra det. Om han inser detta kan han börja lita mer på dig och inte gruppera dig med de andra hororna.

Giv honom tid.

En del killar är svartsjuka tidigt i förhållanden eftersom ni inte har etablerat förtroende ännu. Med tiden kommer han att se hur viktig han är för dig. Försök att vänta ut det samtidigt som du ger honom skäl att lita på dig, och se om hans svartsjuka minskar med den mer tid ni spenderar tillsammans och ju mer ni lär er om varandra.

Få honom att inse att svartsjuka är ett problem och att det skadar er relation.

Om han förstår det här, och vill vara med dig, kommer han att anstränga sig för att förändra sig och arbeta på sin svartsjuka. Många killar kanske inte inser hur mycket de skadar dig och tror kanske att svartsjuka bara är ett sätt att visa sin tillgivenhet. Var ärlig mot honom och se om han är villig att åtminstone lyssna på dig.

Gå till parterapi eller terapi.

Om du inte kan reda ut hans svartsjuka på egen hand är ett bra alternativ att prata om det med en professionell person. De skulle kunna höra båda sidor av historien och ge dig opartiska förslag och råd som kan rädda ditt förhållande och förbättra er kommunikation.

Om ingenting fungerar och du inte kan hantera hans svartsjuka är det kanske dags att gå ut.

Var inte kvar i ett förhållande som gör dig olycklig eller skrämmer dig. Om du inte ser att han anstränger sig för att förändra eller förbättra sig, och du vet att du inte kommer att kunna hantera hans svartsjuka för alltid, då kan det vara den enda lösningen att lämna.

Sponsrat: De bästa råden om dejting/relationer på webben. Kolla in Relationship Hero en webbplats där högt utbildade relationscoacher förstår dig, förstår din situation och hjälper dig att uppnå det du vill. De hjälper dig genom komplicerade och svåra kärlekssituationer som att tyda blandade signaler, komma över ett uppbrott eller något annat du oroar dig för. Du får omedelbart kontakt med en fantastisk coach via text eller telefon på några minuter. Klicka bara här…

Delar denna artikel nu!

Chelsey Nicole Chelsey är frilansskribent i New York. Hon är ganska normal med dagens mått mätt, eller åtminstone är det vad hennes mamma säger till henne.