Varför yoga?
Yoga har liten påverkan, är utformad för att hjälpa dig att slappna av och lindrar stress, vilket är mycket viktigt för att hjälpa dig att hålla din mentala och fysiska balans.

Det är bra att börja träna för att hålla kroppen redo för behandling, och om du fortsätter när du har dina cykler har vissa studier visat att yoga kan förbättra resultaten för kvinnor som gör fertilitetsprogram, så det är positivt i alla avseenden.

Våra lektioner
Våra yogalektioner har skräddarsytts särskilt för The Fertility Partnership. De undervisas av Julie Bolitho, som har över 16 års erfarenhet och praktiserar Kripalu-yoga, som fokuserar på självrannsakan och medkänsla för sig själv och andra. Under de här passen får du njuta av andnings- och mindfulnessövningar, fysisk stretching och djup avslappning.

Lektionerna undervisas med både medkänsla och lekfullhet. Klasserna passar både män och kvinnor, och alla nivåer är välkomna och uppmuntras.

Hur kan jag delta?

Online Fertility Yoga är helt gratis och lätt att delta via Zoom eller YouTube.

För att få tillgång till sessionerna använder du länken nedan

Relaxing Yoga for Mind, Body and Spirit
Varje torsdag, 17:45-18:45 (brittisk tid)

Tillträda till Zoom-möte
https://us02web.zoom.us/j/89730406964?pwd=dUh3ZnNveW9INC9nNHo3cSs3ZWRTUT09

Mötes-ID: 897 3040 6964
Kod: 897 3040 6964
Pass: 938424

För mer information om Julie och hennes bakgrund, vänligen besök: https://www.sanctuarygrace.com/

Vi ser fram emot att välkomna dig till vårt yogapass på torsdag!