Den älskade australiensiska skådespelaren Hugh Jackman, som bland annat är känd för sin roll som Wolverine i ”X-Men”-serien, tog sig tid för att ge hälsoråd till sina fans.

Jackman, som har gått igenom en typ av hudcancer som kallas basalcellscancer (BCC) sex gånger, tog till Instagram på måndagen för att uppmana sina fans att få sin hud kontrollerad.

RELATERAT: Hugh Jackman visar upp sin fula tröja tillsammans med kompisen Ryan Reynolds

”Påminnelse: Få din hud undersökt. Jag är helt frisk. Se till att du också är det”, skrev Jackman, 51, i bildtexten till sin varningsvideo.

Jackman, som för närvarande spelar i ”The Music Man” på Broadway, diagnostiserades för första gången med BCC 2013. Sjukdomen orsakas av solexponering och är den vanligaste diagnostiserade cancern i USA. Mer än 4 miljoner fall diagnostiseras varje år, enligt Skin Cancer Foundation.

RELATERAT: Olivia Newton-John är i tårar efter ett kärleksfullt meddelande från den canceröverlevande Hugh Jackman

Jackman har varit öppenhjärtig mot sina fans om sin erfarenhet av sjukdomen och regelbundet delat med sig av uppdateringar om sin hälsa. Hans senaste anfall med BCC kom 2017 – för nästan tre år sedan på dagen – där han delade med sig av att cancern upptäcktes och behandlades tack vare ”frekventa kontroller & fantastiska läkare.”

Skådespelaren undertecknade det inlägget med en annan hälsovarning till sina fans: ”WEARSUNSCREEN.”

BCC tenderar att växa långsamt, och de flesta går att bota om de upptäcks tidigt och behandlas, vilket innebär att Jackman delar med sig av några solida råd. Att förstå symtom eller varningssignaler på att det är något som inte stämmer med din hud är viktigt i kampen mot alla typer av hudcancer.

Vad är basalcellscancer?

BCC kan se ut som sår, röda eller rosa utväxter, glänsande knölar, ärr eller något missformade utväxter, enligt Skin Cancer Foundation. Om du har ett märke eller en knöl på huden som du tycker är misstänkt, eller om du vet att du har utsatts för mycket sol, är det värt att låta dig undersökas av en hudläkare.

Hur man förebygger hudcancer

I en tidigare konversation frågade SurvivorNet hudläkare dr. Dendy Engelman, en certifierad dermatologisk kirurg och medarbetare vid Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery, att dela med sig av några tips för att förebygga hudcancer.

Hon rekommenderade att alla håller sig till en årlig hudkontroll hos en professionell. Hon sa att även om det är bra att hålla koll på sin egen hud för att övervaka nya födelsemärken och märken, är det också viktigt att besöka en hudläkare en gång om året för att få en professionell åsikt.

Dermatologen Dr. Dendy Engelman delar med sig av de bästa sätten att skydda huden mot hudcancer.

”Vi måste se till att ha årliga hudkontroller, eftersom det är svårt att utvärdera områden över hela kroppen”, sa Dr. Engelman. ”Så vi måste anlita en professionell person för att se till att vi övervakar allt som vi borde.”

RELATERAT: Dr. Engelman gav några ytterligare råd för vardagen, till exempel att alltid smörja in sig med solskyddsmedel med en solskyddsfaktor på 30 eller högre, även på vintern, att undvika solen under högsäsong (det vill säga mellan kl. 10 och 14) och att ha solglasögon och en hatt på sig när man är ute i solen för att skydda de ömtåliga områdena runt ansiktet.

Hon varnade också för att solarium bör undvikas till varje pris. Om du letar efter en hälsosam glöd är brun utan sol det bästa alternativet.

Läs mer om SurvivorNets rigorösa medicinska granskningsprocess.