Lök är vårt sjätte matval för män
Lök är allmänt erkänt som hälsokost. Denna släkting till lök är en källa till ett överraskande antal vitaminer och mineraler för något som levereras i ett så litet paket. Fördelarna med vitlök är bland annat magnesium, selen och vitamin C. Och alla dessa näringsämnen anses vara viktiga för den sexuella hälsan.
Visa listan över alla 10 bästa livsmedel för mäns sexuella hälsa
Några av de mest kända fördelarna med vitlök
Det anses dessutom att vitlök bekämpar förkylning och att den kan bekämpa hjärnsjukdomar och hjälpa dig att leva längre. Men att även om detta är de mest marknadsförda förmågorna hos vitlök är detta inte allt den kan göra. Vitlök kan också vara ett viktigt stöd för den sexuella hälsan.
Är vitlök en sexuell förstärkare?
En studie från University of Alabama visade att allicin, en kraftfull förening som produceras i vitlök, ökar blodflödet.
Varordelar med vitlök för män
Allicinet i vitlök kan i denna egenskap inte bara minska risken för hjärtinfarkt, utan även hjälpa till med förmågan att upprätthålla erektion. Detta är den främsta anledningen till att vitlök anses vara en libido booster.
Men allicin, tillsammans med vitlökens andra 100+ föreningar, (för sin storlek är vitlök ett otroligt komplext livsmedel), har tillskrivits många andra fördelaktiga egenskaper, så att få i sig din vitlök är helt enkelt en bra idé runtomkring.
Mer vitlöksfördelar för män och kvinnor
Vi älskar den aromatiska allium inte bara för att vitlök är en libido booster. Den tros också vara antiviral och antibakteriell. Dessutom kan vitlök i viss mån bekämpa fria radikaler och anses vara fördelaktigt för att bekämpa högt kolesterol och högt blodtryck.
Lökens enda nackdel är förstås dess effekter på andedräkten. Persilja, mynta och anis hjälper till att minska den distinkta aromen, men den bästa lösningen är att dela din vitlöksrätt med din älskare och hänge dig åt flera passioner tillsammans.
RELATERAT:
Är vitlökspiller fördelaktiga?
Det finns ett alternativ för att få en näringsmässig boost från vitlök utan den stickande aromen. Vitlökstillskottets fördelar är ett kontroversiellt ämne inom vetenskapen. Även om det finns studier som bevisar att vitlökskapslar kan hjälpa till att minska förkylningssymptom och till och med sänka blodtrycket, finns det lika många studier som visar att vitlökstabletter inte kan konkurrera med fördelarna med färsk vitlök. Jag kan inte heller hitta några studier som hävdar fördelar med vitlökspiller för att förbättra den sexuella prestandan.
Bläddra bland utbudet av vitlökstillskott på Amazon
Så om du funderar på att ta vitlökstabletter för sexuell hälsa rekommenderar jag att du har ett samtal med din läkare om effekterna. Och vad mig beträffar är vitlök en ingrediens som bäst avnjuts färsk.
Relaterat: Vitlök är inte bara för män. Upptäck varför vitlök anses vara ett afrodisiakum för både män och kvinnor
Några av våra favoritrecept med vitlök:
Färsk linguini med sparris och grön vitlök
Snabb Paella med räkor och korv
Tomat-mozzarellasallad
Rostad broccoli med svart vitlök
10 bästa livsmedel för män
Nästkommande: Mandlar