I tusentals år har ingefära använts för att behandla illamående, matsmältningsbesvär och diarré. Förutom sin traditionella användning som matsmältningshjälp är ingefära en bra källa till vissa vitaminer och mineraler som är viktiga för mäns hälsa. Ingefära kan potentiellt bidra till att förebygga kolorektalcancer, hjärtsjukdomar och diabetes och kan spela en viktig roll för att se till att män lever ett långt och hälsosamt liv.
Härtsjukdom
Enligt Centers for Disease Control and Prevention är hjärtsjukdomar den främsta dödsorsaken bland amerikanska män. Ingefära kan bidra till att förebygga hjärtsjukdomar eftersom den är en bra källa till vitamin B-6, magnesium och kalium, med 0,1 mg, 5 mg respektive 46 mg i 5 färska skivor. Medan vitamin B-6 bidrar till att minska risken för hjärtsjukdomar kan magnesium och kalium bidra till att sänka blodtrycket. Eftersom högt blodtryck är en riskfaktor för hjärtsjukdomar bidrar alla dessa tre föreningar till att ingefära minskar risken för att utveckla hjärtsjukdomar.
Infertilitet och erektil dysfunktion
Ingenjör innehåller förutom kalium, magnesium och vitamin B-6 även mangan. Detta spårmineral, som finns i hela kroppen, är viktigt för den neurologiska hälsan. Genom att hjälpa till att bilda och utlösa frisättningen av könshormonet testosteron är mangan viktigt för din sexlust och spermaproduktion. University of Maryland Medical Center uppger att det är sällsynt att utveckla manganbrist, men att ha otillräckliga mängder i kosten kan leda till infertilitet och erektionsstörningar.
Colorectal Cancer
CDC uppger att kolorektalcancer, eller tjocktarmscancer, orsakar det näst högsta antalet cancerrelaterade dödsfall i USA. Eftersom tjocktarmscancer drabbar män oftare än kvinnor är ingefärs potential att förebygga tjocktarmscancer avgörande för en mans hälsa. I en studie som publicerades i julinumret 2009 av ”Cancer Research”, uppger en grupp under ledning av Chul-Ho Jeong vid University of Minnesota att gingerol, den förening som ger ingefära dess kryddiga smak, kan hjälpa till att behandla och förebygga cancer. Baserat på dessa resultat genomför National Institutes of Health för närvarande kliniska prövningar för att utforska ingefärs användning i kemoprevention för tjocktarmscancer.
Relaterade LeafTv Articles
Diabetes
Diabetes drabbar nästan 12 procent av män över 20 år i USA. Som en del av en hälsosam kost kan ingefära spela en roll i behandlingen av diabetes på grund av dess innehåll av mangan och magnesium. University of Maryland Medical Center föreslår att dessa mineraler hjälper till att reglera blodsockret hos både diabetiska och icke-diabetiska män, med blodkoncentrationer av dessa mineraler lägre än genomsnittet hos personer med diabetes. Ingefära kan därför vara viktigt för att förebygga både utveckling av och komplikationer som kan uppstå till följd av diabetes hos män.