Färg för hälsan

Vi kan använda färg för att påverka vårt mentala välbefinnande genom att:

• Vära färg
• Dricka eller äta färg
• Visualisera eller meditera med färg (t.ex.
• Omgås av färg (grön trädgård, blå himmel etc)

Röd

Fördelar: Energi, styrka, motivation, självförtroende, viljestyrka, mod, initiativförmåga, fokus på uppmärksamhet på detaljer
Bra för: Energi, styrka, motivation, självförtroende, viljestyrka, mod, initiativförmåga, fokus på uppmärksamhet på detaljer
Bra för: Depression, negativitet, blyghet (undvik i ilska, irritabilitet)

ORANGE

Gynnar: Stimulerar kropp och sinne, självkänsla, optimism, inre styrka, kreativitet, självuttryck, lycka, öppnar sinnet för nya idéer och perspektiv, vitaliserande
Bra för: Genominerar: För att stimulera kropp och sinne: Depression, negativitet, trauma, stress, sorg och förlust

GULD
Gynnar: Entusiasm, balanserar tankar och känslor, visdom
God för: Engagemang, balanserar tankar och känslor, visdom
God för: Depression (särskilt under klimakteriet), stress, ångest

GUL

Fördelar: Upplyftande, renande, självrespekt, självförtroende, självkontroll, förmåga att rationalisera och resonera, tillfredsställelse, mentalt stimulerande
God för: Depression, förtvivlan, trötthet, negativitet, känslighet för kritik, bristande självförtroende (undviker vid sömnlöshet, hyperaktivitet)

GREEN

Fördelar: främjar: depression, förtvivlan, trötthet, negativitet, känslighet för kritik, bristande självförtroende (undviker vid sömnlöshet, hyperaktivitet): Balans, harmoni, personlig utveckling, självaccept, medkänsla för sig själv och andra, förnyelse

Gynnar: Stress, ångest, självömkan, förvirring

TURQUOISE

Fördelar: Lugn, rening, läkning, personliga relationer, delning, vänskap, motståndskraft
God för: Lugn, rening, läkning, personliga relationer, delning, vänskap, motståndskraft
God för: Stress, ångest, ilska

BLUE

Fördelar: Lugn, fred, avslappning, sakta ner, lugnande, självuttryck, intuition, ärlighet, sanning, kreativitet
Bra för: : Insomnia, stress, ångest, överspänning, ilska

INDIGO

Fördelar: Visdom, intuition, förståelse, andlighet, fred, lugn, inspiration
Bra för: Visdom, intuition, förståelse, andlighet, fred, lugn, inspiration
Bra för: Vrede, tvångstankar, psykoser, sömnlöshet, ångest (undvik vid depression, ensamhet)

Violett / lila
Gynnar: Inspiration, fantasi, empati, känsla av tillhörighet, hjälpa andra, självrespekt, värdighet
Bra för: Inspiration, fantasi, empati, känsla av tillhörighet, hjälpa andra, självrespekt, värdighet
Bra för: Stress, ångest, tvångstankar, bristande självförtroende, låg självkänsla, svår depression

MAGENTA
Fördelar: Släpper taget om det förflutna eller ångestframkallande tankar, går vidare, andlig förståelse
Gynnsamt för: Reduces aggression

PINK
Promotes: Lugn, klarhet i tankarna, tillgivenhet, medkänsla, omvårdnad, vänlighet, lösning
Bra för: Lugn, klarhet i tankarna, tillgivenhet, medkänsla, omvårdnad, vänlighet, lösning
Bra för: Svåra relationer, sömnlöshet, ilska, aggression, överkänslighet

Svart innehåller ingen färg

Vitt innehåller alla färger

Brunt innehåller rött, blå och gul

Färg för hälsa PDF

Färg andning

Lär dig effektiva färdigheter online – The Decider Skills for Self Help online course

HEALING COLOURED LIGHT visualisation mp3
Kvinnlig röst, med musik. 13 min 40
2.50

Användning av färgbilder för att rikta in sig på särskilda psykologiska eller fysiska problem som ångest, stress, sömnlöshet, depression, kronisk smärta, infektioner och tumörer.

HEALING COLOURED LIGHT visualisation mp3
Manlig röst, med musik.

15 minuter
2.50

Användning av färgbilder för att rikta in sig på särskilda fysiska eller psykiska problem som kronisk smärta, infektioner och tumörer, ångest, stress, sömnlöshet och depression.

Självhjälpsböcker

Colour Healing Manual: The Complete Colour Therapy Programme
The Secret Language of Color Cards
Colours of the Soul: Transform Your Life Through Colour Therapy
The Art Therapy Colouring Book
Colour Therapy Postcards (Colour Your Stress Away)