Du vet de där människorna som verkar helt förälskade i den första halvan av dagen? De tidiga fåglarna som är helt lugna, organiserade och helt vakna utan kaffe, och som aldrig lämnar sin medhavda lunch på köksbänken när de rusar ut genom dörren? Det visar sig att de kan ha ett knep i ärmen som du kanske kan låna om du vill börja dagen på rätt sätt.

Vad är det?

Det kallas SAVERS-rutinen och utvecklades av Hal Elrod, författare till The Miracle Morning. SAVERS står för: tystnad, affirmationer, visualisering, träning, läsning och skrivning.

Hur gör du det?

Text, Typsnitt, Slope, Affisch, Geologiskt fenomen, Äventyr, Publikation, Illustration, Grafisk design, Glacial landform,

Courtesy of James Altucher

Hur hjälper det?

När den här dagliga praktiken blir en vana kommer du att märka att den:

– Sätter dig i ett positivt mentalt tillstånd

– Stärker självförtroendet

– Håller dina mål i fokus

– Ökar din energi

– Kickstartar din hjärna

– Uppmuntrar till självreflektion

För mer information och en praktisk infografik om tekniken, kan du kolla in författaren och entreprenören James Altuchers blogginlägg och intervju med Elrod, med titeln How to Win the Day.

(h/t LifeHacker)

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att ange sina e-postadresser. Du kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io

.

By: adminPosted on

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.