O, my gosh.

Det finns tydligen nio olika sorters orgasmer som en kvinna kan få, säger psykologen John Gray, författare till den klassiska självhjälpsboken ”Men are from Mars, Women are from Venus”.”

I en ny podcastintervju med Bulletproof Radio-värden Dave Asprey, har relationsgurun berättat om en taoistisk praxis som han säger kommer att få igång det sätt på vilket manliga/kvinnliga par har sex.

”Jag tror att vi alla behöver sexualundervisning”, sa Gray, 68, till ”bio-hacking”-podcastvärden.

Under denna steg-för-steg-process bör män inte ejakulera alls, säger Gray, vilket han förklarar i programmet i detalj. Metoden är en metod som han lärde sig av Maharishi Mahesh Yogi. I nio år levde Gray i celibat för att förbättra sina meditationer som pågick 16 timmar om dagen. ” ger dig energi”, berättade han för Asprey, 46.

När varje område som Gray beskriver stimuleras kommer kvinnan att få en orgasm, säger han. Var och en värmer upp kroppen för nästa steg, vilket tydligen leder till en salig upplevelse.

Här är hans färdplan för sexuell tillfredsställelse.

Aandning

Start med att synkronisera din andning tillsammans, som du skulle göra i en yogaklass. Snart behöver ni inte tänka på att upprätthålla denna rytm. ”Det tar sig av sig självt, det är det där ’hahhh, hahhh'”, säger han. ”Det är den första orgasmen. Du låter det hända och du låter dig själv gå in i njutningen av det automatiska andetaget.”

När ni andas tillsammans – ni kommer att befinna er i ett ”trancetillstånd”, sa han – omfamna med en kram.

Kyss

Nästan, ha ett rejält hångel. På grund av andningen du just gjorde ”kommer det att bli mer salivering”, säger Gray. Han förklarar att en ”orgasm” kan inträffa när kyssen värms upp och era tungor ”penetrerar” varandras munnar.

Helkropp

”Nu går vi ner till hela kroppen. Mycket systematiskt, man måste ha en känsla för struktur”, säger Gray. Kyss henne i nacken, bakom öronen, under armhålorna – överallt. Få hennes leder att lossna och ha kul.

Clitoris

När hon är ordentligt upphetsad kan du gå söderut, säger Gray. Se till att stimulera de omgivande områdena innan du fokuserar in, föreslår han.

”Du vill alltid retas. Du går upp till det området, cirkulerar runt det området, massor av cirklande”, säger Gray.

”Enter”

I det här draget ska mannen stimulera ingången till sin partners vagina med sitt könsorgan, säger Gray.

G-punkten

Nästan ska du gå lite djupare, tills du hittar hennes G-punkt. Gray säger att den kommer att ”dyka upp” när din partner är upphetsad, och kommer att kännas som storleken på en fjärdedel.

E-punkten

”Idén för män är att börja lite, sedan gå lite djupare, sedan djupare, under en ganska lång tid”, säger Gray.

Omkring en centimeter efter G-punkten finns något som kallas för ”E-punkten”, även om han inte vet var namnet kommer ifrån. Han hävdar att den inte kan reagera på njutning förrän G-punkten har sporrat en orgasm. ”Gå inte in hela vägen in. Det kommer att kännas som om du är nästan hela vägen in.” Fortsätt tills hon får ”en orgasm eller två.”

C-punkten

C-punkten är livmoderhalsen, i slutet av slidan. ”Generellt sett”, sa Gray, är de flesta män inte tillräckligt begåvade för att nå den punkten.

Men med tillräcklig stimulering och vid vissa tidpunkter i en kvinnas cykel kan livmoderhalsen ge njutning: ”Varje beröring är som gnistor”, sa han.

Skjut och dra

När livmoderhalsen får orgasm blir hela området extra känsligt, sa Gray.