London är en av de mest populära destinationerna för amerikaner. Men vad är bra med att vara i denna otroliga stad om du spenderar dina första nätter med att somna vid middagsbordet tack vare att du är jetlaggad?
Med tanke på att jag har rest fram och tillbaka mellan London och New York flera gånger under det senaste året har jag insett att det har minskat min jetlag betydligt att flyga vid vissa tidpunkter på dagen. Även om 93 procent av alla resenärer någon gång kommer att drabbas av jetlag, drabbar det vissa människor mycket värre än andra. Personligen blir jag golvad av det. Så när jag upptäckte att det hade en betydande inverkan på mitt jetlaginducerade delirium att vara smart när det gällde mina flygtider, kunde jag inte vänta med att börja sprida nyheten.
Jetlag i ett nötskal
Som man säger helt enkelt är jetlag bara följden av att vår inre, cirkadiska klocka är ur rytm med tiden på vår ankomstdestination. Även om det inte finns något egentligt botemedel finns det säkert många metoder för att försöka minska effekterna när du väl har landat på din destination. Vare sig det handlar om att hålla sig vaken så länge som möjligt, äta vid rätt tidpunkt på flyget, motionera när man vaknar eller någon annan metod. Inget av detta har egentligen någonsin fungerat för mig, så att upptäcka detta lilla hack kunde inte ha kommit tillräckligt tidigt.
Flygningarna
Låt oss komma till saken. Det finns dussintals flygningar varje dag mellan de två städerna. Att flyga till Storbritannien innebär vanligtvis en nattflygning. På grund av jetströmmen kan denna flygning ta så lite som fem timmar och 13 minuter, vilket innebär att det verkligen inte finns mycket tid för sömn – särskilt om du vill äta på planet. Du anländer sedan till London tidigt på morgonen och måste hålla dig vaken hela dagen med mycket lite sömn.
Jag rekommenderar att du tar ett av de fem dagflygningarna utan mellanlandning till Storbritannien. Nackdelen är att du tekniskt sett ”förlorar” en dag av din semester eftersom du tillbringar vad som verkar vara en hel dag med att resa. Men det stora pluset är att du anländer till London på kvällen. Trötthet från resan och det faktum att det med största sannolikhet kommer att vara mörkt när du anländer borde innebära att du kan få en god natts sömn innan nästa dag. Så mycket bättre än att anlända klockan sex på morgonen och somna, eller hur?
De flesta flygningar från London till New York avgår på morgonen och tar allt från cirka sju till åtta timmar. Lägg till den fem timmar långa tidsskillnaden och det slutar med att du anländer till New York tidigt på eftermiddagen eller värre, det kan fortfarande vara på morgonen. Detta är i allmänhet inte bra för jetlag eftersom det innebär att du måste hålla dig vaken hela dagen när du förmodligen redan är utmattad.
Vad jag gör nu är att ta ett flyg senare på dagen – vanligtvis någon gång efter kl. 17.00, vilket innebär att jag anländer till New York någon gång runt kl. 20.00. Att passera säkerhetskontrollen, hämta väskor och komma in i staden kan ta ungefär två timmar eller mer. När man kommer hem är man helt slut och kan gå direkt till sängs och förhoppningsvis undvika att vara klarvaken tidigt på morgonen.
De flesta flygbolag som trafikerar sträckan London-New York erbjuder en senare avgång, bland annat American Airlines, British Airways, Delta Air Lines, Norwegian, United Airlines och Virgin Atlantic, så det borde gå att hitta ett alternativ som passar dig – oavsett om du använder dig av poäng och miles eller kontanter.
Bottom Line
Som det inte finns något säkert botemedel mot jetlag har jag haft stor tur genom att göra dessa justeringar av flygtiderna. Om du råkar resa med familjen kan du kolla in de här tipsen om jetlag för barn. Vid din nästa resa över Atlanten kan du prova att ta en av dessa flygtider för att – förhoppningsvis – känna dig betydligt mindre utmattad när du är i London, vilket gör att du kan ha det bättre än om du hade varit jetlaggad.
Bild av MarioGuti/Getty Images
Välkomsterbjudande: 80 000 poäng
TPG:s bonusvärde*: 1 650 dollar
Kortets höjdpunkter: 2X poäng på alla resor och restauranger, poäng överförbara till över ett dussin resepartners
*Bonusvärdet är ett uppskattat värde som beräknats av TPG och inte av kortutgivaren. Se våra senaste värderingar här.
Ansök nu
Mer saker att veta
- Tjäna 80 000 bonuspoäng efter att du spenderat 4 000 dollar på köp under de första tre månaderna från kontoöppning. Det är 1 000 dollar när du löser in via Chase Ultimate Rewards®. Dessutom tjänar du upp till 50 dollar i kontokrediter för inköp i livsmedelsbutiker inom det första året efter att du öppnat kontot.
- Tjäna 2X poäng på middagar, inklusive berättigade leveranstjänster, hämtmat och restaurangbesök samt resor. Dessutom tjänar du 1 poäng per spenderad dollar på alla andra köp.
- Få 25 % mer värde när du löser in flygbiljetter, hotell, hyrbilar och kryssningar via Chase Ultimate Rewards®. Till exempel är 80 000 poäng värda 1 000 dollar för resor.
- Med Pay Yourself Back℠ är dina poäng värda 25 % mer under det aktuella erbjudandet när du löser in dem för kontokrediter mot befintliga köp i utvalda, roterande kategorier.
- Få obegränsade leveranser med en leveransavgift på 0 dollar och reducerade serviceavgifter på berättigade beställningar på över 12 dollar under minst ett år med DashPass, DoorDashs prenumerationstjänst. Aktivera senast den 31/12/21.
- Räkna med försäkring för avbeställning/avbrott av resa, kollisionsskadeförsäkring för biluthyrning, försäkring för förlorat bagage med mera.
- Få upp till 60 dollar tillbaka på ett berättigat Peloton Digital- eller All-Access-medlemskap fram till och med den 31/12/2021 och få full tillgång till sitt träningsbibliotek via Peloton-appen, inklusive konditionsträning, löpning, styrketräning, yoga och mycket mer. Ta lektioner med hjälp av en telefon, surfplatta eller tv. Ingen träningsutrustning krävs.
Redaktionell ansvarsfriskrivning: De åsikter som uttrycks här är författarens egna, inte de som kommer från någon bank, kreditkortsutgivare, flygbolag eller hotellkedja och har inte granskats, godkänts eller på annat sätt godkänts av någon av dessa enheter.
Hältighetsförklaring: Svaren nedan har inte tillhandahållits eller beställts av bankens annonsör. Svaren har inte granskats, godkänts eller på annat sätt godkänts av bankens annonsör. Det är inte bankannonsörens ansvar att se till att alla inlägg och/eller frågor besvaras.