Älskar du att dricka limejuice? Visste du att den också är superbra för din hälsa? Här är åtta fantastiska fördelar med limejuice som kan förbättra din hälsa!
Vet du att över 40 % av amerikanerna vill bli friskare, men att de är för överväldigade av hälsoinformationen på nätet?
Istället för att hänga med i alla modedieter är nyckeln till att bibehålla en hälsosam livsstil att göra små förändringar som du kan upprätthålla. Ett av de enklaste sätten att revolutionera din hälsa är att införliva mer limefrukter i din kost.
Vad är det som är så magiskt med limefrukter exakt? Fortsätt läsa för att lära dig om 8 imponerande fördelar med limejuice.
Stärk ditt immunförsvar
Att anta en kost som är rik på C-vitamin är avgörande för att hålla ditt immunförsvar starkt. Eftersom lime är laddad med C-vitamin är det ett roligt och välsmakande sätt att vårda din hälsa att dricka ett glas limevatten eller pressa färsk limejuice på dina måltider.
Minska din risk för cancer
En av de mest otroliga hälsofördelarna med limejuice är att ge din kropp en rejäl dos antioxidanter. Antioxidanter är kända för att upphäva de negativa effekterna av fria radikaler som våra kroppar naturligt producerar när vi äter. Eftersom fria radikaler kan leda till högre cancerfrekvens kan det hjälpa till med förebyggande vård att äta näringsrika livsmedel.
Rev din ämnesomsättning
Citrusfrukter får sin karaktäristiska syrlighet från en ingrediens som kallas citronsyra. En av de bästa hälsofördelarna med limejuice är att den kan få igång din ämnesomsättning på grund av de stora mängderna citronsyra. Om du försöker hålla en hälsosam vikt är det en enkel lösning att börja varje morgon med ett glas limevatten.
Få din hud att glöda
Förutom att hålla ditt immunförsvar i toppform spelar C-vitamin också en viktig roll för att bibehålla en ungdomlig och klar hud. Oavsett om du lider av rynkor, akne eller ojämn hy, kommer du garanterat att märka en skillnad i din huds kvalitet när du börjar införliva fler limefrukter i din kost.
Förbättra matsmältningen
Det finns gott om hälsofördelar med limefrukter som är kopplade till bättre matsmältning. Eftersom limefrukter är sura kan de hjälpa till att bryta ner livsmedel och uppmuntra våra kroppar att producera mer matsmältningsenzymer. Dessutom kan denna syra också hjälpa till att hålla matsmältningskanalen i rörelse så att du kan ha regelbundna tarmrörelser.
Skydda ditt hjärta
Vitamin C och antioxidanter är båda viktiga för att skydda hjärtat. Men limefrukter har också en tredje ingrediens som förstärker hjärthälsoegenskaperna. De höga nivåerna av kalium som finns i limefrukter kan sänka ditt blodtryck för att avlasta dina artärer.
Bekämpa inflammation
Lider du ofta av artrit eller kroppssmärtor? Om så är fallet gynnar kalk även din ledhälsa. Citronsyra, C-vitamin och antioxidanter är välkända antiinflammatoriska ämnen som kan verka för att eliminera smärta på ett effektivt sätt.
Reglera blodsockret
Pektin är en hjälpsam typ av fiber som finns i många frukter som lime och äpplen. När du äter pektin i dina måltider hjälper det din kropp att sakta ner matsmältningsprocessen. Som ett resultat har din kropp lättare att absorbera blodsocker i en långsammare och jämnare takt.
Detta är till hjälp för personer som har diabetes eller ofta känner av upp- och nedgångar i energinivåerna efter att ha ätit.
Är du redo att skörda dessa fördelar med limejuice?
Nu när du känner till de främsta fördelarna med limejuice kan du börja njuta av en hälsosammare livsstil med detta enda enkla tillägg till din kost.
Om du vill ge näring åt din hälsa bör du köpa livsmedel av hög kvalitet. Kolla in våra citrusfrukter så att du kan leva hälsosamt och blomstra!
Är du intresserad av ett läckert medley av våra nyskördade citrusfrukter? Prenumerera på vår Craft Citrus Club och få löpande citrusfruktlådor packade med våra mognaste säsongsbetonade citrussorter!