În toată lumea, pe 14 noiembrie, Ziua Mondială a Diabetului crește gradul de conștientizare și oferă educație cu privire la o boală care afectează peste 400 de milioane de adulți la nivel internațional.

Diabecul este o boală metabolică ce cauzează niveluri ridicate de zahăr în sânge. Este, de asemenea, una dintre principalele cauze de orbire, amputare, boli de inimă și boli de rinichi. Pe lângă faptul că provoacă probleme medicale grave, această afecțiune cauzează, de asemenea, milioane de decese premature în fiecare an. De fapt, diabetul a devenit una dintre principalele cauze de deces din întreaga lume. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) afirmă că 1,6 milioane de persoane au murit din cauza diabetului în 2016. Până în anul 2045, aproximativ 629 de milioane de adulți vor avea diabet.

Un număr mare de persoane afectate de diabet este o sursă de îngrijorare pentru lucrătorii din domeniul sănătății la nivel mondial. Conștientizarea, educația, acțiunea și cercetarea, toate pot face o diferență. În multe cazuri, diabetul de tip 2 poate fi prevenit.

Modalități de prevenire a diabetului de tip 2:

• Eliminați zahărul și carbohidrații rafinați
• Exercitați în mod regulat și evitați un stil de viață sedentar
• Faceți din apă băutura principală

.

• Măstrați-vă o greutate sănătoasă
• Luptați-vă de fumat
• Consumați o dietă bogată în fibre
• Optimizați nivelul de vitamina D
• Consumați ierburi naturale, cum ar fi curcumina și berberina, care cresc sensibilitatea la insulină

Diabetele de tip 2 nu poate fi prevenit pentru toată lumea. Cu toate acestea, făcând alegeri sănătoase oferă cele mai bune șanse de a nu-l contracta. În Statele Unite, 9 din fiecare 10 cazuri de diabet pot fi evitate dacă sunt puse în aplicare modificările stilului de viață de mai sus. Familiile, școlile, locurile de muncă, comunitățile și furnizorii de servicii medicale pot lucra împreună pentru a face ca alegerile sănătoase să fie ușor de făcut.

În timp ce diabetul de tip 1 nu este la fel de ușor de prevenit, acesta poate fi gestionat bine cu ajutorul injecțiilor de insulină. Gestionarea diabetului de tip 1 ar putea necesita, de asemenea, monitorizarea frecventă a glicemiei, consumul de alimente sănătoase, exerciții fizice regulate și menținerea unei greutăți sănătoase. Educația este esențială pentru a învăța cum să gestionezi simptomele diabetului de tip 1.

CUM SĂ OBSERVEZI #WorldDiabetesDay

Pentru a observa această zi, mulți profesioniști din domeniul sănătății, companii, celebrități și politicieni organizează o varietate de activități pentru a răspândi conștientizarea diabetului. Pentru a participa:

Aflați mai multe despre diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2 vizitând www.worlddiabetes.org.

• Descoperiți cum să vă supuneți unui test de depistare a diabetului.
• Să vorbiți cu familia și cu cei dragi despre prevenirea diabetului.
• Încurajați-vă unii pe alții să faceți alegeri sănătoase.
• Purtați albastru pentru conștientizarea diabetului.
• Când împărtășiți pe rețelele de socializare, folosiți #WorldDiabetesDay.

ISTORIA ZILEI MONDIALE A DIABETULUI

Federația Internațională a Diabetului (IDF) a fost fondată în 1950 la Amsterdam. Împreună cu OMS, IDF a creat Ziua Mondială a Diabetului în 1991. Scopul a fost acela de a crește gradul de conștientizare a amenințării în creștere a diabetului în întreaga lume. În 2006, această zi a devenit una dintre zilele oficiale ale Națiunilor Unite. Ziua Mondială a Diabetului are loc în fiecare an la 14 noiembrie pentru a comemora ziua de naștere a lui Sir Frederick Banting, care a co-dezvăluit insulina în 1922. Astăzi, această zi este observată în 170 de țări și teritorii.

Teme recente pentru Ziua Mondială a Diabetului includ:

• 2018-2019: Familiile și diabetul
• 2017: Femeile și diabetul
• 2016: Ochii asupra diabetului
• 2015: Alimentație sănătoasă
• 2014: Go Blue for Breakfast

Există peste 1.500 de zile naționale. Nu ratați nici măcar una. Sărbătoriți fiecare zi cu Calendarul Zilelor Naționale!

.