Uitarea motivată este un comportament psihologic teoretizat prin care oamenii pot uita amintiri nedorite, fie în mod conștient, fie inconștient.

Deși ar putea deveni confuză pentru unii, este complet diferită de mecanismul de apărare. Uitarea motivată este, de asemenea, definită ca o formă de strategie conștientă de coping.

De exemplu, o persoană își poate direcționa mintea către subiecte fără legătură atunci când ceva îi amintește de evenimente neplăcute. Acest lucru ar putea duce la uitarea unei amintiri fără a avea vreo intenție de a uita, ceea ce face ca acțiunea de uitare să fie motivată, de unde și denumirea de uitare motivată.

Clasi

Există două clase de uitare motivată.

Reprimarea psihologică, un act inconștient

Conceptul de represiune psihologică a fost dezvoltat pentru prima dată în 1915. Conceptul s-a bazat pe modelul psihanalitic al lui Sigmund Freud, care sugera că oamenii împing în subconștient gândurile și sentimentele neplăcute în inconștient. Cu toate acestea, se știe că amintirile reprimate, deși reprimate, influențează comportamentul, visele, luarea deciziilor, răspunsul emoțional și așa mai departe. De exemplu, un copil abuzat de un părinte, care și-a reprimat amintirea, are probleme în a forma relații. Psihanaliza a fost metoda de tratament oferită de Freud pentru amintirile reprimate, cu scopul de a readuce temerile și emoțiile la nivel conștient.

Supresia gândurilor, un act conștient

Încercarea deliberată sau conștientă de a suprima amintirile este denumită suprimarea gândurilor. Acest fenomen implică strategii conștiente și schimbări intenționate de context, deci este direcționat spre un scop. De exemplu, dacă o persoană se confruntă cu stimulente de amintiri neplăcute, ea ar putea încerca în mod deliberat să împingă amintirea în inconștient, gândindu-se la altceva. Dar, suprimarea gândurilor poate fi o sarcină consumatoare de timp și, de asemenea, destul de dificilă. De asemenea, amintirile pot reapărea cu ușurință cu o stimulare minimă, motiv pentru care este strâns asociată cu tulburarea obsesiv-compulsivă.

Teorii

Una dintre teoriile majore ale uitării motivate se referă la suprimarea recuperării.

Supresia recuperării

Teoria sugerează că

Oamenii uită lucruri fie pentru că nu vor să și le amintească, fie pentru un alt motiv anume.

Mintea umană tinde să împingă amintirile deranjante și dureroase mai adânc în memorie, astfel încât să fie dificil de recuperat. Se mai numește și suprimarea recuperării. Suprimarea recuperării este o modalitate de a opri amintirile negative să iasă la suprafață pe creierul nostru. Această teorie a fost testată cu ajutorul Paradigmei Gândirii/Nu-Gândirii de către Anderson și Green.

Teoria decăderii

Teoria decăderii este o altă teorie a uitării care se referă la pierderea memoriei în timp. Neuronii sunt activați atunci când orice informație intră în creier și acele amintiri rămân în capul nostru atâta timp cât neuronii sunt activi. Reamintirea frecventă a informațiilor și repetarea sunt două modalități de a menține neuronii activi. Dar, dacă activarea nu este menținută, memoria decade și se estompează, motiv pentru care fenomenul este denumit teoria decăderii.

Teoria interferenței

O altă teorie a uitării motivate este teoria interferenței, care sugerează că învățarea ulterioară a mai multor informații poate împiedica capacitatea persoanei de a reține informațiile. Există două tipuri de teorie a interferenței.

• Interferența proactivă
• Interferența retroactivă

Teoria interferenței a fost, de asemenea, testată prin oferirea de silabe fără sens la zece participanți diferiți. Unii participanți au dormit, în timp ce alții și-au continuat ziua. Ulterior s-a văzut că participanții care au dormit au putut să-și amintească mai bine silabele, ceea ce s-ar putea datora faptului că memoria lor nu a fost interferată de nicio informație nouă.

Teoria Gestalt a uitării

Psihologia Gestalt a creat, de asemenea, o teorie numită Teoria Gestalt a uitării. Teoria sugerează că amintirile sunt uitate prin distorsiune, cunoscută și sub numele de sindromul memoriei false. În termeni simpli, atunci când unei amintiri îi lipsesc detaliile, individul folosește informații suplimentare pentru a completa amintirea. Acest lucru duce la rememorarea unor amintiri false.

Exemple

• Câteva dintre cele mai vechi cazuri documentate de suprimare și reprimare a memoriei se referă la veteranii celui de-al Doilea Război Mondial. Cazurile de uitare motivată au crescut vertiginos în timpul războiului, din cauza rănilor, traumelor și a altor efecte psihice. Din cauza resurselor limitate, aceste cazuri mai timpurii nu au fost înțelese la maxim.
• Uitarea motivată a fost, de asemenea, metoda de tratament prescrisă de un număr mare de medici și psihologi pentru cei care au suferit traume grave și abuzuri. Un caz particular al unui soldat care a fost supus unei metode de tratament care implică uitarea motivată era de obicei fericit, dar a avut o cădere bruscă de depresie. Din această cauză, el a fost pus mai târziu să se ocupe de sentimentele și anxietățile sale, ceea ce a diminuat drastic gândurile depresive și suicidale ale soldatului.
• Copiii care au trecut prin abuzuri au fost văzuți ca având reprimată și/sau suprimată în întregime memoria incidentului. Chiar dacă o mulțime de oameni care au fost abuzați în copilărie uită de incidentele traumatizante, se știe că vizionarea unor situații similare la televizor și psihoterapiile au făcut ca amintirile să reapară.