Tot despre menstruație

(Totul despre menstruație)

Pubertate și menstruație

Menstruația (menstruația) este o etapă importantă a pubertății la fete; este unul dintre principalele semne fizice care arată că o fată devine femeie.

Și ca multe alte schimbări asociate cu pubertatea, menstruația poate fi confuză. Unele fete abia așteaptă să le vină prima menstruație, în timp ce altele sunt temătoare sau neliniștite. Multe fete (și băieți!) nu înțeleg pe deplin sistemul reproducător al unei femei sau ce se întâmplă de fapt în timpul ciclului menstrual, ceea ce face ca procesul să pară cu atât mai misterios.

Când fetele încep să treacă prin pubertate (care începe de obicei între 8 și 13 ani), corpul și mintea lor se schimbă în multe feluri. Hormonii din corpul lor stimulează noi dezvoltări fizice; de exemplu, creșterea și dezvoltarea sânilor lor. La aproximativ doi ani până la doi ani și jumătate după ce sânii au început să se dezvolte, apare prima menstruație.

Cu aproximativ șase luni înainte ca fetele să aibă prima menstruație, ele pot observa cantități crescute de secreții vaginale clare. Această descărcare este normală. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la secreții, cu excepția cazului în care acestea creează un miros puternic sau mâncărimi.

Prima perioadă menstruală este cunoscută sub numele de menarche. Menarche nu apare până când toate părțile sistemului reproducător al unei fete nu sunt mature și nu lucrează împreună.

Ce este un ciclu?

Ciclul unei fete este numărat de la prima zi de sângerare dintr-o lună până la prima zi de sângerare din luna următoare. Astfel, dacă o fată are menstruația pe 8 ianuarie și apoi din nou pe 2 februarie, ciclul ei a durat 25 de zile (de la 8 ianuarie la 1 februarie).

Sistemul reproducător feminin

Fetele se nasc cu ovare, trompe uterine și un uter. Cele două ovare sunt de formă ovală și sunt situate de o parte și de alta a uterului (uter) în pelvis, care este partea cea mai joasă a abdomenului. Ovarele conțin mii de ouă sau ovule. Cele două trompe uterine sunt lungi și subțiri. Fiecare trompă de Fallopie se întinde de la un ovar până la uter, un organ în formă de pară aflat în mijlocul pelvisului. Mușchii uterului feminin sunt puternici și capabili să se extindă pentru a permite uterului să găzduiască fătul în creștere și apoi să ajute la împingere în timpul nașterii.

Cum o fată se maturizează și intră în pubertate, glanda pituitară eliberează hormoni care stimulează ovarele să producă alți hormoni numiți estrogeni și progesteron. Acești hormoni influențează corpul unei fete într-o serie de moduri, atât în ceea ce privește maturizarea fizică, cât și creșterea și emoțiile.

Aproape o dată pe lună, un ovul micuț părăsește unul dintre ovare, ceea ce se numește „ovulație”, și călătorește prin una dintre trompele uterine în uter. În zilele de dinaintea ovulației, estrogenul stimulează uterul să se umple de sânge și de țesut suplimentar, astfel încât pereții acestuia să devină mai groși și mai rezistenți. În acest fel, uterul se pregătește pentru sarcină: dacă ovulul ajunge în uter și este fecundat de un spermatozoid, acesta se atașează de peretele căptușit al uterului și apoi se dezvoltă treptat într-un bebeluș.

În schimb, dacă ovulul nu este fecundat, ceea ce se întâmplă în majoritatea ciclurilor lunare ale unei femei tinere, acesta nu se atașează de peretele uterului. Când se întâmplă acest lucru, uterul elimină țesutul suplimentar care căptușește uterul. Sângele, țesuturile și ovulul nefertilizat părăsesc uterul și trec prin vagin pentru a fi eliminate din organism. Acesta este ciclul menstrual.

Acest ciclu are loc aproape în fiecare lună timp de câteva decenii (cu excepția, bineînțeles, atunci când o femeie este însărcinată) până când femeia ajunge la menopauză și ovarele sale nu mai eliberează ovule.

Cât de des are o femeie tânără menstruația?

La fel cum unele fete intră în pubertate mai devreme decât altele, la fel se întâmplă și cu menstruația. Unele fete încep să aibă menstruația încă de la vârsta de 10 ani, dar este posibil ca altele să nu aibă prima menstruație până la vârsta de 15 ani.

Locul de timp dintre menstruații se numește ciclu menstrual (ciclul este numărat de la începutul unei menstruații până la începutul următoarei menstruații). Unele fete au cicluri menstruale de 28 de zile, în timp ce altele au cicluri de 24, 30 de zile sau mai mult. După menarhă, ciclurile menstruale durează între 21 și 45 de zile. După câțiva ani, ciclurile se scurtează până la lungimea unui ciclu de adult, care este de 21 până la 34 de zile.

Regula neregulată este frecventă la fetele care tocmai au început să aibă menstruație. De obicei, este nevoie de ceva timp pentru ca organismul să se obișnuiască cu toate schimbările care au loc, astfel încât o femeie tânără poate avea un ciclu de 28 de zile timp de două luni și apoi să nu aibă menstruație timp de o lună, de exemplu. În general, după un an sau doi, ciclul menstrual devine mai regulat. Cu toate acestea, multe femei continuă să aibă menstruații neregulate la vârsta adultă.

Pe măsură ce o femeie tânără îmbătrânește și menstruația se stabilizează, sau se obișnuiește cu propriul ciclu menstrual, ea va fi capabilă să prevadă când va avea următoarea menstruație. Între timp, o idee bună este să vă urmăriți ciclul menstrual cu ajutorul unui calendar.

Cât durează și cât durează?

Durata unei menstruații variază și ea. Unele fete au menstruații care durează doar două sau trei zile. Altele au perioade care durează șapte zile. Fluxul menstrual (cantitatea de sânge care iese din vagin) poate, de asemenea, să varieze foarte mult de la o femeie la alta.

Câteva fete se pot îngrijora că pierd prea mult sânge. Poate fi șocant să vezi atâta sânge, dar este puțin probabil ca o femeie tânără să piardă prea mult, cu excepția cazului în care are o afecțiune medicală, cum ar fi boala von Willebrand. Deși poate părea mult, cantitatea medie de sânge este de doar două linguri (30 de mililitri) pentru o perioadă întreagă. Majoritatea fetelor își vor schimba absorbantele de trei până la șase ori pe parcursul zilei și vor face acest lucru mai des în zilele în care menstruația este mai abundentă, de obicei la începutul menstruației.

În special atunci când menstruația este recentă, este posibil să vă faceți griji cu privire la fluxul menstrual sau dacă menstruația dumneavoastră este normală. Consultați un medic sau o asistentă medicală în cazul în care:

• Regula dumneavoastră durează mai mult de o săptămână.
• Vă schimbați absorbantele prea des (vă înmuiați mai mult de o absorbantă la fiecare una-două ore).
• Pot fi nevoie să vă schimbați absorbantele prea des (vă înmuiați mai mult de o absorbantă la fiecare una-două ore).
• Pot fi nevoie să vă schimbați absorbantele prea des (vă înmuiați mai mult de o absorbantă la fiecare una-două ore).
• Peste mai mult de trei luni între menstruații.
• Ai sângerări între menstruații.
• Ai dureri mari înainte sau în timpul menstruației.
• Regula ta a fost regulată și apoi a devenit neregulată.

Crampe

Câteva fete pot observa schimbări fizice sau emoționale în timpul menstruației lor. Crampele sunt destul de frecvente; de fapt, mai mult de jumătate dintre femeile aflate la menstruație raportează crampe în primele câteva zile ale menstruației. Medicii cred că crampele sunt rezultatul prostaglandinei, o substanță chimică care determină mușchii uterului să se contracte.

În funcție de individ, crampele menstruale pot fi ușoare și constante sau ascuțite și intense, iar uneori sunt resimțite atât în spate, cât și în abdomen. Pe măsură ce fata înaintează în vârstă, aceste crampe devin, de obicei, mai puțin supărătoare și uneori dispar cu totul.

Între timp, multe fete și femei iau un medicament fără prescripție medicală (cum ar fi ibuprofenul sau paracetamolul) care ameliorează crampele menstruale. O baie caldă sau aplicarea de căldură în partea inferioară a abdomenului poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea crampelor. În plus, exercițiile fizice regulate în timpul ciclului menstrual ajută la ameliorarea crampelor la unele femei. Dacă niciuna dintre acestea nu funcționează, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

Sindromul premenstrual și erupțiile cutanate

Câteva fete și femei se simt deprimate sau ușor iritate în zilele premergătoare menstruației. Alții se pot enerva mai repede sau pot plânge mai mult decât de obicei. Unele fete pot avea poftă de anumite alimente. Aceste schimbări emoționale se pot datora sindromului premenstrual (PMS).

PMS este asociat cu modificări ale hormonilor din organism. Deoarece nivelurile hormonale cresc și scad în timpul ciclului menstrual al unei femei, acestea pot afecta modul în care aceasta se simte, atât emoțional, cât și fizic. Unele fete, pe lângă faptul că experimentează sentimente mai intense decât de obicei, observă schimbări fizice în timpul menstruației. Unele se simt balonate din cauza retenției de lichide; altele observă că sânii lor sunt umflați și dureroși, iar unele au dureri de cap.

PMS dispare, de obicei, la scurt timp după începerea menstruației, dar poate reveni lună de lună. Mâncatul corect, somnul suficient și exercițiile fizice pot ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă îngrijorează simptomele premenstruale.

Este obișnuit ca femeile tinere să aibă o criză de acnee la un moment dat în timpul ciclului lor; acest lucru se datorează, de asemenea, hormonilor. Din fericire, erupțiile cutanate asociate menstruației încetează de obicei să mai fie o problemă pe măsură ce fetele îmbătrânesc.

Servețele igienice, tampoane și lenjerii de corp

După ce începeți să aveți menstruație, va trebui să folosiți ceva care să absoarbă sângele. Puteți opta pentru o compresă sau un tampon. Unele femei folosesc cupe menstruale care se introduc în vagin și care colectează și rețin sângele (mai degrabă decât să îl absoarbă, așa cum face un tampon).

Există atât de multe produse pe piață încât este posibil să fie nevoie să încercați mai multe înainte de a găsi cel care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră. Unele fete folosesc numai tampoane (mai ales când încep să aibă menstruația), altele folosesc numai tampoane, iar altele alternează – de exemplu, folosesc tampoane în timpul zilei și tampoane noaptea.

Fetele care se tem de scurgerile de tampoane folosesc de obicei și un tampon zilnic, iar unele folosesc numai tampoane zilnice în zilele cu flux menstrual mai puțin abundent.

Perioadele nu ar trebui să devină un obstacol în calea exercițiilor fizice, a distracției și a bucuriei de viață. Femeile tinere care sunt foarte active, în special cele cărora le place să înoate, preferă să folosească tampoane în timp ce fac sport.

Dacă ai întrebări despre tampoane, tampoane sau despre cum să-ți gestionezi cel mai bine menstruația, vorbește cu un părinte, cu un profesor responsabil de clasa ta de sănătate, cu o asistentă școlară sau cu o soră mai mare.

Actualizat și revizuit de: Mary L. Gavin, MD
Data revizuirii: septembrie 2013

.