Vorbești de mâncare rapidă?

Oh, Panda Express. Puiul tău delicios cu portocale, orezul prăjit, carnea de vită și tăițeii de la Beijing mă strigă mereu pe nume atunci când sunt în căutarea unei mâncăruri rapide și ușoare pe drum.

Din păcate, aceste produse delicioase și aproape toate felurile de mâncare de la Panda Express sunt pline de tone de carbohidrați și NU sunt deloc prietenoase cu keto. Numai puiul Orange Chicken are 51 g de carbohidrați… și asta fără a include orezul sau tăițeii. 🤯 Asta înseamnă mai mult decât dublul cantității de carbohidrați pe care mulți dintre cei care mănâncă keto încearcă să o respecte zilnic!”

Am luat Ghidul nutrițional Panda Express și am ajuns la cea mai bună comandă cu conținut scăzut de carbohidrați pe care o puteți obține pentru aproximativ 13g de carbohidrați net. În timp ce Panda cu siguranță nu este ideal și ar fi considerat de cei mai mulți ca fiind keto murdar, puteți totuși să mâncați acolo ca o ultimă soluție fără să vă aruncați complet în aer macrogramele pentru o zi.

Iată ce să comanzi care să fie un fel de low carb la Panda Express:

„Aș dori să construiesc un castron cu Super Greens (o combinație de varză, broccoli și Kale) și Grilled Chicken Teriyaki – FĂRĂ sos.”

În timp ce informațiile nutriționale care apar pe PandaExpress.com în timp ce plasați comanda calculează această masă ca având 18 grame de carbohidrați, de fapt se ajunge la 13g de carbohidrați net după ce se deduc fibrele.

Vrei să rămâi total keto? Renunță la Panda Express și încearcă în schimb aceste rețete delicioase…

• PPF Chang’s Keto Copycat Lettuce Wraps + Keto Rețetă de sos Hoisin

• Rețetă de orez prăjit cu conopidă

• Pui Kung Pao Keto (P.F. Chang’s Copycat Recipe)

• Rețetă keto de supă chinezească de rulouri de ou cu carne de porc



• Low-Carb Sesame Noodles Recipe



• Keto Egg Roll in a Bowl Recipe

Vezi toate ghidurile noastre de mese keto fast food!