Aproape toată lumea se confruntă cel puțin o dată cu durerea de călcâi. Este posibil ca durerea de călcâi să nu semnaleze o afecțiune gravă, dar cu siguranță interferează cu activitățile dvs. normale, cum ar fi exercițiile fizice și chiar mersul pe jos. Iată câteva întrebări frecvente care ne sunt adresate adesea în cabinetul nostru despre această afecțiune foarte frecventă:
Ce cauzează durerea de călcâi? Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de călcâi este fasceita plantară, sau inflamația benzii groase de țesut care se întinde pe partea inferioară a piciorului, de la călcâi până la oasele degetelor. Fasciita plantară afectează până la 10% din populație! Alte cauze frecvente ale durerii de călcâi includ o problemă biomecanică, cum ar fi înălțimea arcului, stresul sau impactul repetat al călcâiului sau tendinita lui Ahile. Artrita sau bursita pot contribui și ele la durerea de călcâi.
De ce mă doare călcâiul cel mai tare când mă dau jos din pat dimineața? Ligamentul fasciei plantare de la baza piciorului se contractă în timp ce vă odihniți. Statul în picioare provoacă o întindere și o tragere bruscă și dureroasă a ligamentului.
Cine este cel mai expus riscului de dureri de călcâi? Femeile au fasceită plantară mai des decât bărbații, poate din cauza alegerii necorespunzătoare a încălțămintei, cum ar fi tocurile înalte. Cei care sunt supraponderali sau care stau în picioare timp de mai multe ore în fiecare zi, persoanele care au fie picioare plate, fie o boltă foarte înaltă, precum și cei care poartă pantofi uzați, cu talpă subțire, prezintă un risc crescut de dureri de călcâi.
Ce fel de tratament este disponibil pentru durerile de călcâi? Dacă suferiți de dureri de călcâi, vă rugăm să veniți la noi pentru un diagnostic precis și un plan de tratament care să funcționeze cel mai bine pentru dumneavoastră. Unele dintre tratamentele noastre includ medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), pentru a reduce inflamația; o injecție cu steroizi pentru a ameliora atât durerea, cât și inflamația; odihnă și înghețarea zonei dureroase; terapie fizică pentru exerciții de întindere și întărire și masaj. Dacă durerea dvs. persistă, vă putem recomanda tratamente mai intense și chiar o intervenție chirurgicală.
Poate fi prevenită durerea de călcâi? Câteva schimbări în stilul de viață pot ajuta fasciita plantară să nu se repete. Dacă sunteți supraponderal, slăbiți pentru a reduce presiunea asupra picioarelor dumneavoastră. Evitați să purtați tocuri înalte – în schimb, alegeți pantofi rezistenți cu un suport bun. Rămâneți la antrenamente cu impact redus, cum ar fi înotul și mersul pe bicicletă, în loc să alergați. Întindeți-vă frecvent vițeii și partea de jos a picioarelor. Chiar și dormitul cu cearșaful de pat desfăcut va permite picioarelor dvs. să se întindă noaptea!
Nu trebuie să suferiți de dureri de călcâi – avem soluția! Vă rugăm să sunați pentru o programare în timpul orelor noastre convenabile de birou sau solicitați o programare online AZI – vă putem ajuta!
Cornerstone Foot & Ankle este un birou specializat în servicii complete pentru picior și gleznă, cu locații în Sewell, Cherry Hill, Marlton, Mt. Holly, Woodbury și Glassboro; deservind regiunea South Jersey. Oferim o suită completă de servicii, inclusiv intervenții chirurgicale, îngrijirea fracturilor, îngrijirea unghiilor fungice, îngrijirea piciorului diabetic, podiatrie pediatrică, proteze și orteze personalizate, îngrijirea rănilor, salvarea membrelor și tratamente pentru dureri de arcadă, dureri de călcâi și leziuni sportive; doar pentru a numi doar câteva. Dacă vă doare sub genunchi, noi vă putem ajuta! SUNAȚI ACUM sau solicitați o programare online AZI!