Low Carb Snacks on the Go 4 Ways ia 4 recipiente portabile diferite și le umple cu opțiuni de gustări sănătoase pentru atunci când căutați ceva sănătos, cu conținut scăzut de carbohidrați și în mișcare. Ca un bonus suplimentar, nu conțin gluten!

Low Carb Snacks on the Go – 4 Ways!

Acest articol este sponsorizat de Pearls®, dar conținutul și opiniile exprimate aici sunt ale mele.

Întotdeauna călătoresc sau fac comisioane, ceea ce înseamnă că sunt mereu în căutarea unei gustări rapide pe care să o iau cu mine. Și, deși mi-am făcut un obicei din a-mi pregăti legumele imediat ce ajung acasă de la piață, uneori îmi doresc ceva în plus. De aceea am pus laolaltă aceste gustări Low Carb Snacks on the Go! Au câte puțin din toate și sunt un răsfăț perfect pe care îl poți lua cu tine în zilele aglomerate.

Cum să faci gustări perfecte cu conținut scăzut de carbohidrați în deplasare!

Există câteva ingrediente cheie aici pentru ca acestea să fie echilibrate din punct de vedere nutrițional. Pe care mă concentrez cu adevărat în aceste zile, pentru că atunci când mănânci mai bine, te simți mai bine. Așa că încerc să adaug câte puțin din fiecare categorie a acestor elemente cheie:

• Legume. Majoritatea oamenilor nu mănâncă suficiente legume în zilele noastre. Știu că eu sunt vinovat de acest lucru! Așa că atunci când îmi alcătuiesc gustările cu conținut scăzut de carbohidrați pe drum, încerc să încorporez cât mai multe legume, în cât mai multe culori strălucitoare și frumoase. Nu numai că mâncăm mai întâi cu ochii, dar legumele au și nutrienți diferiți, așa că varierea culorilor vă ajută să obțineți tot ce aveți nevoie pentru a vă simți cel mai bine.
• Proteine. Întotdeauna am nevoie de o proteină, altfel îmi va fi foame o oră mai târziu. Pentru asta încerc să aleg lucruri precum ouăle fierte (care sunt, de asemenea, încărcate cu vitamina E), sau mezeluri. În gustările cu conținut scăzut de carbohidrați la pachet prezentate aici am ales curcan, salam și șuncă. Le-am asortat și pe acestea cu brânză pentru mai multă savoare. Șuncă și elvețian, cineva?
• Grăsimi sănătoase. Grăsimile sănătoase sunt o necesitate dacă vreți să vă simțiți sătui, în plus sunt excelente pentru piele! Astăzi am ales măslinele, o opțiune de grăsimi sănătoase pe bază de plante. Puteți folosi, de asemenea, avocado, sau un strop de ulei din semințe de in pe legume.
• O cantitate mică de carbohidrați. Acestea sunt cu conținut scăzut de carbohidrați, nu fără carbohidrați. Îmi place să mănânc câteva mușcături din ceva cu carbohidrați pentru a mă ajuta să îmi mențin nivelul de energie ridicat. Astăzi am mâncat o mână de biscuiți fără gluten. Puteți alege, de asemenea, un fruct sănătos, cum ar fi căpșuni sau struguri!

Pentru aceste cutii de gustări am folosit Pearls Olives!® Olives to Go. Îmi plac la nebunie acestea, sunt foarte ușor de luat și de dus, astfel încât să poți avea o gustare rapidă atunci când călătorești. În plus, sunt fără gluten! Și încap în geantă!

Și, spre deosebire de măslinele din conservă, acestea nu au mult lichid, așa că nu fac mizerie. Preferatele mele sunt măslinele negre, sau folosesc măslinele kalamata peste un iaurt grecesc simplu. Acestea vin, de asemenea, în arome de Taco, Sriracha sau infuzate cu ierburi italiene. Sunt o modalitate excelentă de a încorpora câteva gustări suplimentare pe bază de plante în rutina zilnică, fără prea multă agitație.

Le puteți găsi în raionul de gustări al magazinului dvs. alimentar local, în toate aromele diferite.

Care sunt câteva gustări fără carbohidrați?

Nu știu ce este, dar în general mă simt mai bine atunci când mențin carbohidrații într-un interval sănătos. Și dacă sunteți ca mine, care poate să dea jos un castron întreg de paste fără gluten și să se întoarcă pentru a doua oară, este important să păstrați în casă câteva opțiuni cu conținut scăzut de carbohidrați pentru atunci când începe pofta de gustări. Iată câteva dintre preferatele mele:

• Livele, pentru că sunt și ele o grăsime sănătoasă!
• Legume tăiate în bucăți, cum ar fi morcovi, roșii, castraveți etc.
• Tăieturi reci, cum ar fi curcan sau șuncă.
• Oua fierte tari
• Mere și brânză
• Cottage cheese și mango

Ouale sunt sărace în carbohidrați?

Da, ouăle conțin foarte puțini carbohidrați. Ceea ce au sunt o mulțime de vitamine și proteine, pentru a vă menține sătul, și au doar aproximativ 80 de calorii per ou mare! Încercați să nu o luați razna, totuși, pentru că, deși ouăle sunt sărace în carbohidrați, ele nu sunt sărace în grăsimi. Dar, atâta timp cât dieta ta este echilibrată, ia gustări! Întotdeauna păstrez un bol de ouă fierte tari în frigider.

Scurtări cu conținut scăzut de carbohidrați în mișcare – 4 moduri!

Low Carb Snacks on the Go 4 Ways ia 4 recipiente portabile diferite și le umple cu opțiuni de gustări sănătoase pentru atunci când căutați ceva sănătos, cu conținut scăzut de carbohidrați și în mișcare. Ca un bonus suplimentar, nu conțin gluten!

5 din 1 vot

Timp de pregătire: 15 minute

Timp total: 15 minute

Curs: Snack

Bucătărie: Americană

Autor: Drăguț: DishingDelish.com

Randament: 4 pachete de gustări

Nutriție

Suntem participanți atât la RewardStyle, cât și la Amazon Services LLC Associates Program, care sunt programe publicitare de afiliere concepute pentru a oferi un mijloc pentru ca site-urile să câștige taxe de publicitate prin publicitate și legături către amazon.com și prin RewardStyle.

.