Multe echipe de liceu și de colegiu folosesc exercițiul Oklahoma ca modalitate de a începe prima zi de antrenament cu contact total. Deși este adesea criticat ca fiind excesiv, unii susțin că poate fi un instrument critic folosit de antrenori pentru a evalua jucătorii care ar fi putut arăta bine în exercițiile fără contact, dar care încă nu s-au confruntat cu contactul total. Alteori, exercițiul este folosit pur și simplu pentru a-i face pe jucători să aibă o mentalitate adecvată pentru antrenamentele cu contact total, în special în liceu și în facultate, unde, de multe ori, jucătorii au petrecut până la opt luni făcând doar exerciții fără contact.

Exercițiul Oklahoma, împreună cu alte exerciții de contact total, a fost interzis oficial de la antrenamentele echipelor din NFL în mai 2019, după ani de utilizare în scădere și preocupări tot mai mari pentru siguranța jucătorilor. Veteranii și jucătorii de profil înalt din NFL participă rareori la exerciții cu gropi din cauza riscului mai mare de rănire. Înainte de interdicție, mulți proprietari de echipe și antrenori refuzau deja să permită acest exercițiu. Printre excepțiile notabile se numărau Chargers și Bengals, care au folosit exercițiul ca un fel de celebrare a primei zile de antrenamente cu contact total. La 7 octombrie 2015, Dan Campbell ar fi folosit exercițiul Oklahoma pentru a începe primul său antrenament în calitate de antrenor principal interimar al echipei Miami Dolphins. La 29 iulie 2018, Detroit Lions a folosit o variantă aparent mai sigură a exercițiului Oklahoma în timpul antrenamentului sub conducerea antrenorului principal în primul an Matt Patricia.

.