Gatorade este cea mai populară băutură energizantă din lume. A fost creată pentru ca sportivii să își recupereze electroliții după un antrenament. Te simți secătuit după un exercițiu intens, băuturile sportive acționează pentru a înlocui apa și electroliții pe care îi pierzi în timp ce transpiri. Nivelul normal de lichide din corpul tău este atins de electroliți precum potasiu, sodiu, calciu și magneziu. Carbohidrații, proteinele, vitaminele și cofeina prezente în Gatorade vă ajută să vă revigorați din nou atunci când simțiți că v-ați pierdut energia.

Știm că vă întrebați dacă este în regulă pentru vegani să se rehidrateze cu un Gatorade după un antrenament? Răspunsul este, probabil că da. În 1965, un antrenor de la Universitatea din Florida a cerut ajutorul unei echipe de medici cu privire la bolile cauzate de căldură cu care se confruntau sportivii după antrenamente dure. Cercetătorii au constatat că boala legată de căldură apare deoarece sportivii pierd lichide, electroliți și carbohidrați atunci când pierd sudoare. O băutură sportivă a fost formulată pentru a ajuta la recâștigarea electroliților și a energiei pierdute și a fost denumită Gatorade.

Să trecem rapid în revistă ingredientele aparent problematice pentru a ne face o idee rapidă:

Sucoză, Aromă naturală, Roșu 40, Colorant Caramel. Acest lucru poate părea alarmant. Deci, este gatorade vegană? Acest lucru depinde exclusiv de cât de strict ești ca vegan.

Cum rămâne cu alte arome Gatorade?

Am enumerat constituenții îndoielnici ai altor produse Gatorade pentru a vă ajuta să vă asigurați mai atent.

• (Flow) Blackberry wave: zahăr, aromă naturală, roșu #40
• (Flow) Kiwi Strawberry: zahăr, aromă naturală, galben #5, albastru #1
• (Flow) Pineapple Mango: zahăr, aromă naturală, galben #5, albastru #1
• (Flow) Pineapple Mango: zahăr, aromă naturală, galben #5
• (Fierce) Strugure: zahăr, aromă naturală, roșu #40, albastru #1
• (Fierce) Pepene roșu: zahăr, aromă naturală, galben #6, roșu #40
• (Fierce) Fruit punch + Berry: zahăr, aromă naturală, roșu #40
• (Frost) Riptide Rush: zahăr, aromă naturală, roșu #40, albastru #1
• (Frost) Cool Blue: zahăr, aromă naturală, albastru #1
• (Frost) Glacier Freeze: zahăr, aromă naturală, albastru #1
• (Frost) Glacier Freeze: zahăr, aromă naturală, albastru #1
• (G2 cu conținut scăzut de zahăr) Grape: zahăr, aromă naturală, roșu #40, albastru #1
• (G2 cu conținut scăzut de zahăr) Cool Blue: zahăr, aromă naturală, albastru #1
• (G2 cu conținut scăzut de zahăr) Lemon Lime: zahăr, aromă naturală, galben #5, albastru #1
• (Zero) Orange: aromă naturală, galben #6
• (Zero) Lemon Lime: aromă naturală, galben #5
• (Zero) Glacier Cherry: aromă naturală
• (Zero) Glacier Freeze: aromă naturală
• (Zero) Berry: aromă naturală
• (Organic) Passion Fruit: N/A
• (Organic) Căpșuni: N/A
• (Organic) Fructe de pădure: N/A

În afară de varietățile organice de Gatorade, (Passion Fruit, Strawberry, Berry) toate celelalte au ingrediente discutabile. Ele pot fi sau nu considerate vegane, în funcție de cât de strict sunteți.

Gatorade Thirst Quencher Powder: Gatorade nu este produsă exclusiv în stare lichidă. Este disponibilă și o formă de pulbere pe care o puteți amesteca cu apă pentru a crea o băutură Gatorade.

Acum Gatorade produce și shake-uri și batoane sportive.

Este în regulă să ridicați din sprâncene în legătură cu zahărul din Gatorade.

Băutura sportivă tradițională Gatorade nu include în componența sa carne sau produse lactate. Dar se știe că nu răspund cum este filtrat zahărul lor alb. Compania spune că achiziționează zahărul din diverse surse diferite și nu există informații complete despre procesul de filtrare pe care să le împărtășească clienților lor.

Este un fapt că în America se folosește cărbunele de oase pentru a filtra o cantitate mare de zahăr. Această substanță poroasă și absorbantă este capabilă să elimine toate murdăriile și impuritățile din zahărul brut din trestie de zahăr. Veganii au o problemă cu metoda de producție a cărbunelui de oase. Această substanță este un produs al arderii la temperaturi ridicate a oaselor de animale.

Cu toate acestea, tot zahărul din America nu este filtrat cu ajutorul cărbunelui de oase și nici animalele nu sunt ucise în mod activ pentru producerea sa. Este important de reținut că multe fabrici de zahăr folosesc cărbune activ granular în loc de cărbune de oase. De asemenea, un număr mare de fabrici își obțin zahărul din sfeclă roșie în schimb.

Nu veți găsi aceste informații referitoare la zaharuri pe nicio etichetă de pe nicio sticlă de Gatorade. Este adevărat că majoritatea companiilor producătoare de băuturi sportive își achiziționează zahărul din diferite surse și astfel nu pot urmări ce tip de zahăr este folosit pentru fiecare produs.

Vegans vor fi motivați să afle că este totuși certificat faptul că băuturile sportive Gatorade sunt certificate Kosher. Acest lucru implică faptul că materiale precum cărbunele de os nu sunt transferate în produsul final după procesele de filtrare. Site-ul PETA enumeră Gatorade ca fiind vegan în lista sa de băuturi vegane. Veganii pot bea cu încredere Gatorade după ce au asimilat această informație.

Utilizarea aromelor naturale în Gatorade

Este bine cunoscut faptul că multe arome naturale sunt obținute din surse de origine animală. FDA din SUA are un Cod de Reglementări Federale care precizează atât sursele de origine vegetală, cât și cele de origine animală din care pot fi extrase aromele naturale.

Aceste arome sunt obținute prin încălzirea temeinică a sursei vegetale sau animale. Veganii ar trebui să întrebe producătorii despre sursa exactă a aromelor lor naturale, astfel încât să nu existe confuzie sau vinovăție persistentă.

Oamenii cred în mod obișnuit că termenul „arome naturale” implică faptul că acestea sunt obținute din plante. Acest lucru nu este adevărat. Trebuie să fi auzit de această aromă numită ‘castoreum’. Mulți oameni cred că este o substanță vegană, când în realitate este obținută din secrețiile anale ale castorilor.

Câțiva vegani pot alege să eradicheze aromele naturale din dieta lor, alții pot continua să le consume. Acest lucru se datorează faptului că evitarea unor substanțe minore, cum ar fi aromele naturale, nu va avea același impact ca și evitarea celor mai mari vinovați de cruzime față de animale, cum ar fi carnea, lactatele și ouăle.

Utilizarea coloranților artificiali în Gatorade

Trebuie să știți foarte bine că coloranții artificiali au o istorie îndelungată de a fi testați pe animale. Există proceduri specifice urmate de oamenii de știință pentru a testa siguranța diferitelor substanțe. Testarea pe animale este considerată de mulți ca fiind esențială pentru siguranța oamenilor.

Cu toate acestea, este incorect din punct de vedere etic să se renunțe la vieți nevinovate de dragul progresului științific. Animalele, cum ar fi pisicile, șoarecii, șobolanii și câinii, sunt folosite pentru testare și apoi aruncate.

Culoarea artificială este mai problematică, deoarece necesită testarea pe animale din când în când. Ele trebuie să fie testate periodic pentru că, în caz contrar, ar putea provoca consecințe grave asupra sănătății umane.

Mulți vegani pot alege să le încorporeze în dieta lor în orice mod. Dar nici ele nu reprezintă o alegere sănătoasă. Culorile, cu excepția carminului, nu sunt făcute din produse de origine animală.

Ceaiul din produsele Gatorade

Produsele Gatorade obișnuite nu au prezența niciunui constituent direct de origine animală. Pudrele și shake-urile proteice Gatorade conțin zer.

În locul zerului poate fi prezentă cazeina proteică din lapte, dar prezența produselor lactate în aceste alimente este verificată.

Serul și proteinele din lapte sunt aditivi ieftini care sporesc foarte mult conținutul de proteine al produselor.

Argumentul din jurul companiilor-mamă

Produsele vegane sunt adesea judecate de companiile-mamă. Chiar dacă șamponul VO5 nu testează pe animale, Unilever are multe alte produse pentru care folosește cu siguranță animale pentru testare. Mulți vegani aleg să evite și să boicoteze astfel de produse pentru a nu susține în niciun fel compania mamă.

Argumentul este foarte contestat, dar este adevărat și faptul că magazinele alimentare care vând produse vegane vând și produse din carne sub același acoperiș. Companiile care fac lapte de migdale sunt adesea deținute de același producător care face brânză.

Simțim că o cerere mai mare de produse vegane îi va îndemna cu siguranță pe producători să orienteze producția în această direcție.

Gatorade a răspuns odată pe reddit dacă sunt vegani sau nu

Compania a răspuns la întrebarea unui client dacă Gatorade este vegan sau nu. Iată ce au spus,

„Folosim doar coloranți sintetici și nu adăugăm niciun derivat din carne sau produse lactate în niciun produs (cu excepția băuturilor și shake-urilor Recover, care au proteine din lapte); cu toate acestea, nu avem la dispoziție informații despre tipul de filtrare a zahărului pentru a le împărtăși,… Cu toate acestea, dacă ar putea fi util de știut, toate Gatorade și G2 Thirst Quenchers sunt certificate Kosher, deoarece niciunul dintre potențialele procese de filtrare nu ar transfera resturi sau arome pe zahăr.”

Relația dintre Gatorade și sănătate

Consumul neîngrădit al oricărui produs poate duce la riscuri grave pentru sănătate.

După cum s-a menționat, Gatorade conține un nivel ridicat de zaharuri care poate crește riscul pentru sănătatea oamenilor de a dezvolta diabet de tip 2 și poate duce, de asemenea, la creșterea în greutate.

Atleții implicați în activități și antrenamente intense beneficiază în mare măsură de această băutură energizantă excelentă, dar considerăm că există mai multe dezavantaje decât avantaje pentru un consum nemijlocit.

Dacă sunteți un vegan strict și nu v-ați baza pe prezențe minore non-vegane și promisiuni aerisite atunci când vine vorba de mâncarea dumneavoastră, am dori să vă sugerăm alte opțiuni atunci când este vorba de băuturi energizante vegane.

NOOMA Organic Electrolyte Drink: Aceste băuturi sunt bine cunoscute ca fiind organice, non-OMG, fără gluten și, de asemenea, vegane. Constituenții fundamentali ai acestei băuturi sunt apa de cocos și sarea naturală de mare.

True Nopal Cactus Water: Constituenții acestei băuturi sunt electroliți naturali, minerale și antioxidanți. De asemenea, sunt vegani, nu conțin gluten, nu conțin OMG și sunt kosher.

LyteShow Electrolyte Concentrate for Rapid Rehydration: Acesta este un concentrat complet natural pentru înlocuirea electroliților. Acesta nu conține OMG, este vegan și nu conține gluten.

Ultima Replenisher Electrolyte Powder: Această pudră se amestecă cu apă pentru a obține o băutură sportivă vegană de ultimă generație, care reîmprospătează. Este certificată ca fiind vegană, fără gluten și fără cofeină.

Skratch Labs Exercise Hydration Mix: Aceasta este, de asemenea, o pulbere care trebuie amestecată cu apă pentru a face o băutură sportivă vegană complet naturală. Este vegană, kosher, fără gluten și, de asemenea, non-GMO.

Faceți-vă propria băutură sportivă vegană

Facerea propriei băuturi sportive vegane de casă nu este dificilă odată ce știți ce ingrediente conțin ce electroliți.

Un vegan adevărat poate că nu vrea să se bazeze pe promisiunile goale ale tuturor acestor companii cu mici gropițe și căderi când vine vorba de a explica cât de adevărate sunt pentru vegani. Nu este cu totul posibil să elimini din farfuria ta produsele de origine animală dacă depinzi de acești producători care îți pregătesc mâncarea în spatele unei perdele.

S-ar putea ca zahărul din trestie de zahăr să nu conțină urme de cărbune de oase atunci când este filtrat în cele din urmă, dar dacă procesul de filtrare implică uciderea unui animal și utilizarea oaselor sale, este într-adevăr o chestiune de empatie. Deși pot exista multe scuze din partea multor oameni care încă mai consideră un astfel de zahăr vegan. Dar poate că nu. Este mai bine să folosiți zahărul derivat din sfeclă sau să folosiți zahărul din trestie de zahăr nefiltrat care se va baza exclusiv pe plante pentru producție.

Am citit lucrările multor experți în nutriție care au ajuns la concluzia că apa de cocos este cea mai bună și mai sigură sursă de electroliți naturali. Vă sfătuim să adăugați la alegere alte alimente bogate în electroliți și antioxidanți pentru a obține o băutură sportivă bine aromată și echilibrată care să satisfacă cerințele antrenamentului dumneavoastră.

Adăugarea unor sucuri de citrice, ghimbir, agave sau sare de mare la băutura dumneavoastră pe bază de apă de cocos îi va conferi un gust excelent, făcându-vă în același timp să aveți încredere în alegerile dumneavoastră.

Atunci Gatorade este vegană?

Adevărul este că depinde de cât de strict vegan ești. Dacă ești capabil să eviți prezența culorilor artificiale, a aromelor naturale și a zaharurilor în toate celelalte alegeri alimentare, Gatorade este cea mai bună băutură sportivă disponibilă pentru tine.

Concluzie

Dacă vă deranjează frecventele teste preiodice pe animale necesare pentru coloranții artificiali și sursele nesigure de arome naturale, precum și cărbunele de oase folosit pentru filtrarea zaharurilor, vă vom sfătui să optați pentru băuturile sportive vegane certificate mai fiabile, așa cum au fost enumerate mai sus.

Ca și celelalte alegeri alimentare, este posibil să preparați acasă o băutură sportivă bună. Vă puteți baza întotdeauna pe voi înșivă pentru a vă respecta promisiunea de a alege produse alimentare și de stil de viață sustenabile și fără cruzime.