- Yummly
Cinnamon Roll Easy Keto Protein Balls made in just a few minutes with a few simple ingredients you already have on hand. Acestea sunt o gustare excelentă sau un mic dejun „grab-and-go” pentru diminețile aglomerate.
Hiya tuturor! Sunt din nou Lindsay de la That’s Low Carb și astăzi vă aducem o rețetă pe care am făcut-o în ultimele două luni pentru o gustare rapidă pe fugă.
Îmi este greu să am suficient timp dimineața. Mă trezesc alergând prin casă în fiecare dimineață aproape că întârzii la ora de spinning. Prin urmare, un mic dejun rapid și portabil on-the-go este aproape obligatoriu în aceste zile. Aceste Cinnamon Roll Protein Bites sunt perfecte!
Ingrediente pentru Easy Keto Protein Balls
- Unt de arahide – Puteți opta pentru orice unt de nuci doriți. Untul de arahide este doar ceea ce avem întotdeauna la îndemână în casa noastră.
- Făină de migdale – Facem clătitele noastre Keto în fiecare weekend, așa că a avea făină de migdale stocată în bucătărie este o necesitate.
- Eritritol pudră – Puteți omite complet acest lucru și îl puteți înlocui cu făină de migdale suplimentară dacă doriți. Mie îmi place doar un pic de dulceață.
- Apoi doar două condimente – scorțișoară și sare!
Cum se fac bilele proteice
Doar câteva ingrediente bătute împreună și veți călători în deplasare cu câteva mușcături perfecte de scorțișoară pline de energie și proteine.
(Notă: Derulați în jos pentru a vedea măsurătorile exacte de care aveți nevoie pentru fiecare ingredient)
După ce amestecați totul, vreți să se formeze o bilă așa cum vedeți mai sus.
O notă despre Keto Protein Balls
Acum mi se pare că aluatul este doar un pic mai moale dacă folosiți unt de arahide complet natural. Noi folosim untul de arahide care trebuie amestecat de fiecare dată pentru a încorpora din nou uleiul. Deci, în funcție de tipul de unt de arahide sau de unt de nuci pe care îl folosiți, s-ar putea să trebuiască să răciți aluatul.
Lăsând aluatul să stea timp de 30 de minute, am constatat că îi oferă făinii de migdale suficient timp pentru a „absorbi” și uleiurile.
Am mai folosit unt de migdale și a funcționat de asemenea minunat. Dacă, din orice motiv, vi se pare că aluatul este prea moale pentru gustul dumneavoastră, pur și simplu adăugarea a 2-3 linguri de pudră proteică preferată ar fi un adaos minunat.
Și iată cum aceste Cinnamon Roll Protein Bites au rezolvat problema mea agitată de dimineață. Un lucru mai puțin de care să-mi fac griji și să mănânc din mers. Acestea sunt perfecte pentru dimineață și apoi îmi place să fac un lot din Bilele noastre cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați pentru un tratament de seară. Bine ați venit la o perspectivă în viața mea. Îmi plac aceste tipuri de rețete FOARTE MULT.
Pentru alte idei de gustări ușoare, verificați aceste postări aici la Joy Filled Eats:
Low Carb Green Smoothie
Keto Cheese Crackers
Strawberry Almond Flour Muffins
Triple Chocolate Cookies
BLT Dip
Cinnamon Roll Easy Protein Balls
Ingrediente
- ▢ ¾ cană de unt de arahide cremos
- ▢ 1 ¼ cană de făină de migdale
- ▢ 3 lingurițe de eritritol pudră
- . ▢ 1 linguriță de scorțișoară măcinată
- ▢ ¼ linguriță de sare
- ▢ ¾ cană de unt de arahide cremos
- ▢ 1 ¼ cană de făină de migdale
- ▢ 3 lingurițe de eritritol pudră
- . ▢ 1 linguriță de scorțișoară măcinată
- ▢ ¼ linguriță de sare
Instrucțiuni
-
Într-un castron mare amestecați toate ingredientele împreună. Răciți amestecul în frigider timp de 30 de minute. Rulați în 12 bile de mărimea unei mușcături. Se presară cu puțină scorțișoară suplimentară, dacă se dorește.
-
Să le păstrați într-un recipient ermetic în frigider.
Nutriție