În relațiile romantice, dependența emoțională este o tulburare de personalitate cu rădăcini adânci.

Dependența emoțională este o tulburare de personalitate în care o persoană cu o stimă de sine scăzută caută în mod constant siguranța în alte persoane sau în factori externi, fără să aibă încredere în propriile criterii și resurse interioare.

Dependența emoțională începe atunci când un copil nu este iubit în mod corespunzător de către persoanele care înseamnă cel mai mult pentru el, cum ar fi părinții, frații și surorile sau alte persoane apropiate. Această lipsă de iubire generează o stimă de sine scăzută, o problemă care tinde să se accentueze în timpul adolescenței. Ca adult, dependentul emoțional recreează situații în care joacă un rol de supus, încercând mereu să le facă pe plac celorlalți pentru a menține cu orice preț legătura relațională și pentru a evita astfel perspectiva terifiantă a respingerii.

Lipsă de stimă de sine încă din copilărie este principala cauză a dependenței emoționale. Ea este rezultatul unui șantaj emoțional care îl învață pe copil că va fi iubit doar după ce va satisface așteptările părinților sau ale altor persoane semnificative. Orice efort de a se afirma sau de a-și arăta individualitatea va fi reproșat sau pedepsit. Aripile îi sunt tăiate și învață rapid să nu creeze conflicte sau să nu-și deranjeze părinții dacă vrea să primească afecțiunea de care are nevoie.

Manipulare și sentimente de vinovăție

Provocarea vinovăției este o modalitate de a manipula copilul pentru a avea atitudinea „corectă”. Mamele sunt adesea auzite plângându-se de modul în care copiii sau soții lor le dezamăgesc sau le enervează; tații autoritari pot fi auziți adesea spunând pe un ton disproporționat: „Taci și fă ce-ți spun eu” sau „În casa asta faci ce-ți spun eu să faci.”

Eșecuri în construcția stimei de sine

Stima de sine a copilului, și capacitatea lui de a fi singur, se construiește prin reflectarea, sau în oglindă, a încrederii pe care părinții săi o au în el. Un copil poate avea eșecuri în această etapă pentru că părinții îi transmit mesaje contradictorii cu privire la capacitățile sale; el este incapabil să interiorizeze aceste calități și are nevoie de un adult alături de el pentru a se simți în siguranță.

Episoadele de pasiune, indiferență, abuz și manipulare sunt manifestări ale unor modele psihologice dezordonate sau chiar patologice.

Ca oameni, avem tendința de a căuta și de a reproduce ceea ce ne este familiar, ceea ce am văzut încă din prima copilărie. Acestea sunt tipare comportamentale învățate în copilărie care lasă o amprentă profundă în fiecare ființă umană.

Așadar, este o mare greșeală să confundăm dragostea cu dependența și cu relațiile toxice. Acest lucru se poate întâmpla, în special, atunci când stima de sine a unei persoane este scăzută, iar aceasta caută acceptare și iubire din partea celorlalți, chiar dacă acest lucru înseamnă compromiterea propriei demnități.

Cei dependenți emoțional acceptă disprețul și abuzul ca pe ceva normal; ei tind să se simtă atrași de persoanele care par foarte sigure pe ele și care au o personalitate dominantă. Din nefericire, cei dependenți emoțional nu cunosc dragostea autentică între doi oameni care se respectă și fac schimb de afecțiune; au dificultăți în a prelua frâiele propriei vieți și speră să fie „găsiți” într-o zi de acea persoană specială care îi va face fericiți și va pune capăt singurătății și angoasei lor existențiale.

Câteva comportamente sunt indicatori clari ai unor relații nesănătoase și pot trece treptat la o dependență periculoasă, cum ar fi posesia, manipularea, lipsa de respect, gelozia, nesiguranța și abuzul. Acestea sunt simptome ale fricii de a nu fi iubiți și acceptați așa cum suntem. De aceea, oamenii cad în situații de dominare și supunere – încearcă să își asigure o stabilitate aparentă cu o falsă afecțiune și atenție care se poate transforma într-o dependență, un „drog”.”

Secretul este să construim o relație de cuplu dezvoltând cea mai bună parte din noi înșine și alegând persoane care sunt compatibile și care, de asemenea, caută să scoată la iveală ce e mai bun din ele însele în respect, stimă sinceră, atenție, înțelegere, acceptare și afecțiune adevărată.

Mediul potrivit este cel care favorizează o iubire de dăruire, deschidere și respect pentru cealaltă persoană.

Să știm cum să ne iubim și să ne prețuim pe noi înșine este o bază sănătoasă pentru a putea să-l iubim și să-l prețuim pe celălalt și pentru a începe căutarea unui partener sănătos și iubitor.

Câteva simptome ale dependenței emoționale

• Necesitate constantă și obsesivă de a fi aproape de alte persoane
• Insecuritate constantă cu privire la viitor
• Sentimentul de a nu fi suficient de buni pentru a fi cu cealaltă persoană
• Teama obsesivă de a pierde dragostea
• Sentimentul constant de vinovăție dacă nu acordă o atenție totală partenerului
• Acceptarea suferinței psihologice și fizice, de teama de a pierde relația
• Sentimentul constant și dominant de anxietate

Citește mai departe: 8 strategii pentru a depăși anxietatea Citește mai departe: Cum sănătatea ta fizică poate fi pusă pe urmele unor traume emoționale Citește mai departe: 6 tipuri de relații nesănătoase mamă-copil care ne afectează maturitatea

Acest articol a fost publicat inițial în ediția spaniolă a revistei Aleteia și a fost tradus și/sau adaptat aici pentru cititorii vorbitori de limba engleză.