Născut pentru a alerga a lui Christopher McDougall – și tendința extrem de populară de alergare naturală pe care a stârnit-o – a schimbat modul în care ne gândim la alergare, dar a stârnit și multe întrebări: Am alergat oare în mod greșit? Și, am alergat în tipul greșit de încălțăminte? Care este cel mai sigur tip de lovire a piciorului? Câte tipuri există? Și, oricum, ce este o lovitură de picior? Niciun ghid existent nu a abordat în mod clar aceste preocupări – până acum. Revoluția alergării oferă atât alergătorilor începători, cât și celor experimentați, tot ceea ce trebuie să știe pentru a trece în mod sigur și eficient la și a stăpâni un mod de alergare mai sigur și mai eficient din punct de vedere biomecanic, care este garantat să îmbunătățească performanțele și să reducă la minimum uzura corpului.

Mai mult decât un ghid universal, Revoluția alergării oferă cititorilor instrucțiuni clare, însoțite de ilustrații utile, pe care le pot integra cu ușurință în istoricul lor unic de alergare, pentru a alerga în siguranță, inteligent și eficient pentru mulți ani de acum încolo.

.