Cum să scapi de bărbia dublă folosind exerciții faciale

Exercițiu facial 1

Puneți vârful degetelor pe claviculă. Ridicați bărbia spre tavan și folosiți degetele pentru a exercita presiune astfel încât să simțiți întinderea mușchilor gâtului. Țineți în partea de sus timp de cinci secunde înainte de a reveni înapoi în centru. Repetați acest exercițiu facial de cinci ori.

Exercițiu facial 2

Creați un pumn cu o mână și plasați-vă bărbia pe pumn. Deschideți și închideți încet gura folosind pumnul pentru a crea rezistență împotriva maxilarului, astfel încât mușchii gâtului trebuie să lucreze împotriva acestuia. Repetați acest exercițiu facial de cinci ori.

Exercițiu facial 3

Deschideți gura larg și scoateți limba cu suficientă forță încât să simțiți cum lucrează mușchii maxilarului. Țineți limba afară timp de cinci secunde înainte de a vă relaxa până la o poziție neutră. Repetați acest exercițiu facial de cinci ori.

Cum scăpați de bărbia dublă folosind un masaj de drenaj limfatic

Dacă nu puteți ajunge la tratamentele faciale săptămânale și preferați să nu risipiți bani pe tratamente scumpe, efectuarea unui masaj de drenaj limfatic acasă este o modalitate simplă de a reduce umflăturile de pe față. Este posibil să observați că fața dvs. este, în general, mai umflată dimineața, după ce ați stat nemișcată în pat toată noaptea sau după ce ați petrecut o zi de lucru la birou.

„Tehnicile de masaj facial sunt o modalitate excelentă de a elibera tensiunea din maxilar, de a tonifia și ridica mușchii și de a ajuta la drenajul limfatic, astfel încât pielea dvs. să pară mai ridicată și bărbia dublă mai puțin pronunțată”, spune Emma.

Realizarea unui masaj de drenaj limfatic cu mișcări circulare are ca scop creșterea circulației sângelui, drenarea toxinelor și reducerea retenției de lichide la nivelul feței.

Emma mai explică: „Avem o mulțime de ganglioni limfatici de-a lungul liniei maxilarului, așa că, prin masarea de la bărbie în sus spre ureche, ajutați procesul de drenaj limfatic.

„Când ne masăm fața, creștem fluxul sanguin în zona pe care lucrăm, ceea ce, la rândul său, crește cantitatea de oxigen și nutrienți care ajung la piele, precum și stimularea producției de colagen.”

Un masaj limfatic poate fi efectuat cu ușurință acasă, în doar câțiva pași

Utilizând pașii simpli ai Emmei, puteți efectua un masaj de drenaj limfatic în confortul casei dumneavoastră, fără a fi nevoie să vă cheltuiți pe un tratament facial. Încercați să efectuați un masaj de drenaj limfatic de trei ori pe săptămână.

1. Înclinați-vă capul în sus și, începând din centru, de la baza gâtului, lucrați crema cu mișcări rapide, în sus, spre centrul bărbiei.
2. Pe urmă treceți în partea dreaptă a gâtului, folosind aceeași tehnică, lucrând spre linia maxilarului.
3. În continuare, așezați articulația degetului arătător sub linia maxilarului și articulația degetului mijlociu deasupra liniei maxilarului, astfel încât cele două degete să formeze un V (ar trebui să puteți ciupi pielea dintre articulații).
4. Călătoriți articulațiile cu o presiune decentă de la baza bărbiei în sus spre lobii urechilor, apoi coborâți la baza gâtului. Faceți acest lucru de cinci ori pe fiecare parte.

Cum scăpați de bărbia dublă: cele mai bune produse

Adaugarea unei creme specifice de fermitate pentru gât la rutina de dimineață sau folosirea uneia alături de masajul facial vă va ajuta să scăpați de bărbia dublă.

În timp ce uleiul sau crema hidratantă facială normală va funcționa bine, cremele specifice pentru gât sunt mai bogate în consistență și conțin ingrediente de fermitate care vizează pielea lăsată. Deși, fiți conștient că aceste produse mai grele nu sunt atât de potrivite pentru zonele sensibile ale feței, cum ar fi în jurul ochilor.

Skyn ICELAND Hydro Firming Neck Gel, 35 de lire sterline, disponibil la Marks and Spencer

Patch-urile Hydro Cool Firming Neck Gel sunt tratamente de întărire a gâtului de 10 minute care ajută la strângerea, iluminarea și redarea elasticității pielii lăsate. Fiecare plasture de o singură folosință îmbunătățește tencuiala pielii, estompează liniile fine și ajută la fortificarea și întărirea pielii din jurul gâtului.

Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream, 31 lire sterline, de pe Amazon

Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream este formulată cu Lanachrys, care se găsește de obicei în tratamentele împotriva celulitei, care descompune depozitele de grăsime în exces și tonifică pielea. Chrysanthellum și extractul de trufe albe întăresc și netezesc pielea pentru a combate căderea și ridurile, în timp ce extractul de mazăre acționează pentru a produce colagen.

PRAI Beauty which Ageless Throat & Decolletage Crème, 24,99 lire sterline, disponibil la Marks and Spencer

.