În box, există puține lovituri la fel de debilitante ca o lovitură la ficat bine plasată. Ficatul este un organ care se află în partea dreaptă a corpului, chiar sub coastele plutitoare. Este cel mai mare organ glandular din corp, iar sarcina sa este de a filtra sângele și de a crea bilă. Pe scurt, ficatul tău muncește foarte mult non-stop, este parțial protejat de coaste și nu-i place să fie lovit.
Atunci, în sportul de box, ai putea vedea luptători care se lovesc de viață unul pe altul, când, din senin, unul dintre ei primește o lovitură în corp și cade într-un genunchi. O privire de agonie extremă indică, în general, faptul că a fost lovit în ficat. Atunci când este aterizată corect, lovitura în ficat va crea o oboseală extremă și o pierdere a respirației. Este capabilă să-i oprească chiar și pe cei mai duri luptători din drumul lor.
O unealtă grozavă, da, dar problema este că lovitura de ficat este un pumn dificil de aplicat, deoarece necesită să te afli la o distanță atât de mică. Mai mulți dintre marii luptători din interior ai istoriei au fost cunoscuți pentru loviturile brutale de ficat, dar mulți au plătit, de asemenea, prețul de a primi prea multe lovituri în timp ce încercau să reducă distanța. În cele din urmă, singura modalitate de a primi o lovitură de ficat în siguranță și în mod eficient este cu o pregătire, dar, înainte de asta, trebuie să știți care sunt pumnii potriviți pe care să îi aruncați pentru a intra în zonă.
Shovel Hooks
Un shovel hook este unul dintre pumnii neobișnuiți ai boxului, care arată ca o încrucișare între un cârlig obișnuit și un uppercut. Pentru a o executa, trebuie să fiți la mică distanță, cu picioarele bine înfipte, iar pumnul să vină cu o ușoară înclinare în sus. Această înclinare vă permite să ajungeți sub cutia toracică a adversarului până la organul moale și moale. Când este făcut corect, este un pumn extrem de puternic, care folosește puterea și impulsul brațelor, picioarelor și șoldurilor tale.
Punctele de fentă
Înainte de a lucra la setup-uri, obișnuiește-te să arunci o mulțime de fente, în special cele care arată ca și cum ai fi pe cale să arunci o lovitură în față. Aruncarea frecventă de feelinguri este o modalitate excelentă de a măsura reacția adversarilor tăi pentru a vedea cum se descurcă cu loviturile primite. Unora le place să blocheze sau să pareze, altora le place să alunece sau să se eschiveze, unii oameni preferă doar să își folosească jocul de picioare și să se îndepărteze.
Chiar dacă este cazul, puteți să vă elaborați configurația în funcție de modul în care răspund. Dacă preferă să blocheze, puteți trece pe sub garda lor, iar dacă le place să alunece, fac jumătate din treaba voastră în locul vostru, închizând spațiul. Dacă preferă să scape cu jocul de picioare, poți tăia inelul și îi poți forța să ajungă în corzi. De aici, puteți folosi mai multe feelinguri pentru a vă păcăli adversarul să își protejeze fața, creând o deschidere pentru ca voi să aterizați un croșeu frumos cu lopata la ficat.
Slipping
Dacă aveți suficientă încredere în reflexele voastre, puteți aluneca loviturile adversarilor pentru a vă apropia suficient de mult pentru a merge la corp. Această metodă se bazează pe viteza ta de reacție, așa că este o idee sensibilă să îți atragi adversarul să arunce lovitura. Puteți face acest lucru înclinându-vă capul înainte peste piciorul din față, astfel încât să păreți mai aproape decât sunteți, și lovind mănușile adversarilor pentru a încerca să provocați un răspuns.
Această tactică este mai sigură decât să vă bazați pe reflexele dumneavoastră și, de asemenea, vă face să păreți că dețineți mai mult controlul asupra ritmului. În mod ideal, doriți să strecurați crucea adversarilor astfel încât să fiți paralel cu ei, cu o ușoară îndoire a genunchilor. Din această poziție, sunteți încărcat pentru a pivota din piciorul din față pentru a ateriza un cârlig în spatele cotului lor. Urmăriți meciul de box dintre Gerald McClellan și Jay Bell pentru un exemplu de acest lucru în acțiune, întreaga luptă durează aproximativ 30 de secunde.
Setups
Cel mai sigur mod de a te apropia este să pregătești lovitura în avans este cu o combinație menită să îți distragă atenția adversarului. Dacă încercați să intrați direct fără un setup, veți da probabil peste un pumn. Următoarele setări au fost păstrate simple pentru a le face mai ușor de reținut, mai mult de doi sau trei pumni și s-ar putea să ajungi să te confunzi. Loviturile de deschidere servesc mai mult ca o distragere a atenției și nu necesită întotdeauna multă putere.
- Left Jab, Shovel Hook
Un clasic al lui Micky Ward. Lovitura directă servește doar ca o distragere a atenției pentru a-ți determina adversarul să se încarce. Din această poziție, puteți să vă coborâți mâna stângă și să-i zdrobiți ficatul, având grijă să vă rostogoliți sau să vă îndepărtați de mâna lor mare. Dacă sunt răniți, săriți pe ei și terminați treaba. Când aruncați lovitura directă, asigurați-vă că vizați partea de sus a capului lor pentru a le ridica garda cât mai sus posibil, apoi treceți cu piciorul de plumb.
- High Left Hook, Shovel Hook
Utilizat cel mai bine atunci când cineva este împotriva corzilor, un cârlig de stânga puternic va face aproape întotdeauna ca adversarul să își acopere capul. Acest lucru creează o deschidere perfectă pentru lovitura la ficat. Impulsionați puterea de la talie și aduceți cârligul lopată într-o mișcare de buclă, țintind zona de sub cotul său.
- Cârligul drept, cârligul lopată
Aceasta este mai dificil de realizat, deoarece sunteți larg deschis atunci când aruncați ambele lovituri, dar atunci când aterizează, puterea sa este devastatoare. Cârligul din dreapta va atrage atenția adversarului spre partea sa stângă, permițându-vă să folosiți impulsul primului pumn pentru a vă adăuga la lovitură. Balansarea șoldurilor în timp ce vă întoarceți în partea cealaltă va genera un impuls suplimentar pentru cârligul lopătar.
- Jab, croșeu de dreapta, cârlig lopătar
Jab-ul și croșeul de dreapta nu numai că vor atrage garda adversarului în sus, dar vă vor permite și să închideți spațiul prin trecerea cu piciorul stâng. Coboară-te jos cu piciorul de plumb pentru a genera putere maximă și răsucește-te cu cârligul. Multiplul campion mondial de box Ricky ‘The Hitman’ Hatton a folosit această combinație cu mare efect în multe dintre luptele sale.
Punând totul laolaltă
O lovitură de ficat bine plasată poate pune capăt unui meci de box devreme.
Rețineți că loviturile de ficat necesită o bună sincronizare și multă practică pentru a le stăpâni. Aceste setări nu vor veni automat în seara luptei, ele trebuie exersate din nou și din nou, de preferință pe o lovitură curbată, astfel încât să puteți săpa cu adevărat pumnul înăuntru. Dacă este posibil, obțineți un partener de antrenament pe mănuși și exersați setup-urile și contraatacurile cu el.
Alegeți un setup diferit în fiecare săptămână până când acestea devin ferm înrădăcinate în memoria voastră musculară, de acolo le puteți pune la încercare în sparring. În cele din urmă, vor deveni o a doua natură, iar adversarii tăi vor învăța despre ele pe calea cea mai grea.
Oh, și amintește-ți întotdeauna să îți ții bărbia băgată înăuntru tot timpul.
.