-
Patiență și perseverență
Titlul a sunat ca un motto al unei revoluții industriale din secolul al XVII-lea?
În afară de glume, trebuie să aveți aceste două calități pentru a vă crește o barbă deasă și cu aspect sănătos în direcția dorită pe obraji.
Majoritatea băieților ar întinde mâna după brici imediat ce observă că părul facial le crește aiurea, cu o parte mai groasă decât cealaltă. Rezistați impulsului de a vă rade. Barba are nevoie de timp pentru a crește.
Regula generală este de a lăsa barba să crească neîntrerupt timp de cel puțin patru săptămâni. Dacă vă creșteți barba pentru prima dată, s-ar putea să trebuiască să-i acordați 6-9 săptămâni pentru a-i evalua starea.
Lăsarea bărbii petice să crească liber nu va fi ușoară. Probabil că vă va mânca pielea ca naiba, dar dacă sunteți cu adevărat serios în privința creșterii bărbii, tratați-o ca un bărbat. Mâncărimile vor dispărea și părul tău va deveni mai moale până în a treia săptămână. Iar prin a patra sau a cincea săptămână, veți începe să vă faceți o imagine clară a formei și grosimii bărbii.
-
Aveți grijă de ceea ce aveți
Ca și părul de pe scalp, și barba noastră are nevoie de îngrijire din când în când pentru a crește și a se dezvolta frumos. Părul facial suferă, de asemenea, de lipsa de hidratare, mătreață, rugozitate și vârfuri despicate.
Masajul zonei de creștere a bărbii cu un amestec de ulei de barbă infuzat cu uleiuri naturale nu numai că va ameliora mâncărimile, dar va accelera și creșterea. Vă amintiți că am vorbit despre relația dintre circulația sângelui și creșterea bărbii? Masarea obrazului cu un ulei de barbă poate stimula eficient circulația.
În plus, va menține pielea de dedesubt hidratată, ceea ce va minimiza riscul urât al mătreții bărbii.
Uleiul esențial de mentă, uleiul de ricin, uleiul de eucalipt, uleiul de jojoba sunt unele dintre cele mai populare uleiuri pentru stimularea creșterii părului facial. Obișnuiam să-mi fac propriul amestec de ulei de barbă care conținea toate uleiurile pe care le-am menționat. Masarea pielii mele în fiecare seară a contribuit, cu siguranță, într-o oarecare măsură, la creșterea constantă a bărbii mele în anii următori.
-
Calea prin stomac
Dacă îi oferiți organismului dumneavoastră suficienți nutrienți necesari pentru o creștere sănătoasă a părului, acesta va apărea, în cele din urmă. Corpul nostru își amintește întotdeauna tot ceea ce îi faceți.
Corpul are nevoie de proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase pentru producția de colagen și creșterea hormonilor androgeni. De asemenea, veți avea nevoie de B6, vitamina B7 sau biotină, B12, C, E beta-caroten împreună cu minerale pentru a accelera creșterea părului. Îmbunătățește-ți dieta cu multe verdețuri, fructe, pește, ouă, migdale și alune. De asemenea, puteți începe să luați 2 mg de suplimente de biotină cu permisiunea medicului dumneavoastră, bineînțeles. Repet, vă rog să vorbiți mai întâi cu un medic înainte de a vă gândi să luați suplimente de Biotină.
-
Sweat It out
Nimic nu crește nivelul de testosteron mai repede decât un antrenament bun. Nu se poate sublinia îndeajuns de mult rolul acestui hormon în creșterea bărbii sau cam tot ce ține de bărbați.
În afară de asta, exercițiile fizice agravează circulația sângelui, eliberează stresul, elimină toxinele și, bineînțeles, vă menține în formă. Toți acești factori vă îmbunătățesc în mod activ și pasiv șansele de a vă crește o barbă de invidiat.
-
Dormiți puțin
Vă pot da o listă completă a lucrurilor oribile care se întâmplă cu corpul dumneavoastră atunci când nu dormiți suficient. Îți dă peste cap toate mecanismele cruciale din sistem, inclusiv secreția de hormoni.
Am citit într-un studiu realizat de Journal of the American Medical Association că, dacă dormiți mai puțin de 5 ore în fiecare zi, timp de o săptămână, nivelul de testosteron va scădea cu 15%. Pe scurt, terminați de citit acest articol, închideți calculatorul și mergeți la culcare.
-
Cu ajutorul Minoxidilului
Dacă sunteți deja în vârstă de 30 de ani și încă nu reușiți să vă creșteți o barbă completă pe obraji, să vă cereți să aveți răbdare este exclus. Ca ultimă soluție non-invazivă, puteți opta pentru minoxidil, vândut sub numele de Rogaine.
Este aprobat de FDA și poate fi aplicat local, ceea ce îl face o alternativă mai sigură la pastilele hormonale obișnuite pentru creșterea părului. Nu există dovezi concludente cu privire la modul în care promovează creșterea bărbii, dar chestia asta face minuni. Am mulți prieteni și colegi care garantează pentru ea. Evident, m-am documentat pentru a afla legătura dintre creșterea părului și minoxidil și iată ce am reținut din informațiile pe care le-am obținut:
Minoxidilul, care este folosit în principal ca medicament pentru hipertensiunea arterială, este un deschizător de canale de potasiu. Cu alte cuvinte, îmbunătățește sensibilitatea receptorilor de androgeni, ceea ce permite foliculilor de păr să primească mai ușor sânge și nutrienți.
Câteva studii sugerează, de asemenea, că Minoxidilul prelungește faza primară de creștere a părului nostru, cunoscută și sub numele de stadiul Anagen. Înainte de a vă entuziasma prea tare și de a comanda impulsiv o rezervă de minoxidil, trebuie să menționez că minoxidilul poate activa doar foliculii de păr aflați în stare latentă. Nu poate crește foliculi noi în corpul dumneavoastră.
.