Ne îndrăgostim, ne căsătorim, avem copii și ne întemeiem o familie. De-a lungul anilor, dragostea se adâncește, legătura se întărește, dar sentimentul nostru de satisfacție maritală crește și scade.
În timpul „perioadelor proaste”, există mai multe certuri și reproșuri, mai puțină împărtășire și atingeri, mai puține momente de bucurie și apreciere. Dar supraviețuim furtunilor și aproximativ 50 la sută dintre noi rămânem căsătoriți.
Publicitate
Ceea ce nu realizează majoritatea cuplurilor, spun experții în căsnicie, este că există lucruri pe care le pot face pentru a asigura vremuri mai bune decât cele mai proaste, pentru a face ca traversarea furtunilor să fie mai lină și mai ușoară.
Căsnicia este ca o grădină frumoasă, spune Renee Colclough Hinson, Ph.D., director executiv al The Association for Couples in Marriage Enrichment (Asociația pentru cupluri pentru îmbogățirea căsătoriei). „Necesită îndemânare și o atenție constantă. Dacă este îngrijită, va prospera, dar dacă este neglijată, se va ofili și va muri.”
It Takes Work – For All of Us
„Vrei să spui că trebuie să muncesc pentru asta?” Da. „Nu există cuplu care să nu trebuiască să muncească din greu pentru a-și îmbunătăți relația”, spune Sallie Foley, MSW, autoarea cărții Sex Matters for Women și instructor la Universitatea din Michigan. A crede că vremurile bune vor continua să se deruleze de la sine este pregătit pentru dezamăgire și deziluzie, adaugă ea.
Faptul este că toate căsniciile au probleme care cauzează conflicte și tensionează relația. Printre cele mai frecvente probleme:
- Bani. Se pare că niciodată nu sunt suficienți sau, dacă sunt, o persoană este supărată pe modul în care îi cheltuiește cealaltă.
- Sex. Este motivul pentru care 45 la sută dintre cupluri caută consiliere matrimonială. De obicei, unul dintre parteneri își dorește sex mai des și în condiții diferite decât celălalt.
- Lucru. Partenerii au așteptări de rol diferite cu privire la cine face ce în interiorul și în afara casei.
- Copii. Cuplurile pot fi în dezacord cu privire la modul de creștere și disciplinare a copiilor.
Comunicatorii pozitivi se descurcă cel mai bine
Aceste probleme nu vor duce la o prăbușire maritală dacă puteți vorbi despre ele în mod constructiv cu partenerul dumneavoastră.
John Gottman, profesor de psihologie la Universitatea din Washington și fondator al Institutului Gottman, a înregistrat video mai mult de 3.000 de cupluri pentru a încerca să izoleze condițiile care fac ca relațiile să prospere sau să eșueze. El a descoperit că, atunci când discută o problemă, un cuplu nefericit începe prin a critica comportamentul partenerului. Urmează apoi un atac la adresa personalității sau caracterului partenerului, urmat de expresii de dispreț – un factor deosebit de coroziv. În mod firesc, partenerul atacat trece în defensivă, provocând un contraatac. Urmează o ceartă și, inutil să mai spunem, problema nu este nici abordată direct și nici rezolvată.
În schimb, cuplurile fericite folosesc de cinci ori mai multe comportamente pozitive în certurile lor decât cele negative, a constatat Gottman. De exemplu, ei apelează la umor pentru a elibera tensiunea și condimentează conversația cu expresii de afecțiune pentru a menține calmul.