Minimizarea vieții tale înseamnă să alegi să trăiești prin design, nu implicit. Tu decizi unde să-ți aloci timpul, concentrarea și eforturile.

Am citit Esențialismul cu câteva luni în urmă. Dar un citat din carte mi-a rămas în minte:

„Nu poți supraestima lipsa de importanță a practic totul.” – John Maxwell

Au trecut zile întregi și am continuat să meditez la această propoziție simplă.

La început, m-am gândit la posesiuni, cum ar fi hainele sau mobila. Apoi mi-am dat seama că se aplică și la muncă și la productivitate. Revenind la ea de nenumărate ori m-a făcut să-mi pun sub semnul întrebării aproape toate domeniile vieții.

„Lipsa de importanță a practic totul” poate fi observată atât în viața noastră personală – posesiuni, angajamente, relații -, cât și în cea profesională – sarcini, proiecte, cariere -.

De timpuriu suntem scriși să credem în raportul 1:1. Dar viața este neliniară. Este înclinată. Foarte înclinată.

Vilfredo Pareto a fost primul care a dat peste această neliniaritate atunci când a observat păstăile în grădina sa. Și apoi a continuat să vadă același model peste tot în altă parte. S-a născut regula 80/20:

Casi totul este lipsit de valoare și foarte puține lucruri sunt excepțional de valoroase. Mai puțin înseamnă mai mult.

Pentru a-ți minimaliza viața vei avea nevoie de un nou scenariu: totul este irelevant, cu excepția câtorva lucruri.

De ce trebuie să-ți minimalizezi viața

„Secretul fericirii, vezi tu, nu se găsește în a căuta mai mult, ci în dezvoltarea capacității de a te bucura de mai puțin.” – Socrate

Pentru a face o schimbare permanentă de paradigmă și pentru a ne rescrie efectiv viața, trebuie să începem cu începutul. Trebuie să începem de la motivul pentru care.

Iată ce vă va aduce minimizarea vieții voastre:

• Mai eficient: un spațiu și un program mai curat vă oferă un sentiment de liniște. Aveți în sfârșit suficient timp pentru a face ceea ce este cu adevărat important
• Mai mult timp: a deține și a face lucruri implică costuri ridicate. Lucrurile au costuri de întreținere: să le îngrijești, să le muți, să le depozitezi. Făcând mai puțin vă eliberează timp pentru a vă concentra pe cele esențiale
• Mai puțin stres: nu mai aveți programe supraîncărcate, alergând dintr-un loc în altul, grăbindu-vă mereu. De asemenea, elimină distragerile vizuale și stresul mental
• Sănătate mai bună: a avea și a face mai puțin îți calmează mintea și îți aduce claritate, precum și îți îmbunătățește memoria, deoarece creierul tău transportă mai puțin
• Libertate: lucrurile nu te mai stăpânesc, ci doar lucrurile pe care le iubești. Și, pe măsură ce îți proiectezi viața, trăiești în funcție de propriile priorități, mai degrabă decât de agenda altcuiva

Cei 1% știu prea bine acest lucru: secretul geniului nu este complexitatea, ci simplitatea.

Cum să-ți minimalizezi viața

„Nu este vorba de creșterea zilnică, ci de scăderea zilnică. Tăiați în bucăți ceea ce nu este esențial.” – Bruce Lee

Pentru a vă minimiza viața, trebuie să vă schimbați mentalitatea pentru a îmbrățișa mai puțin.

Pentru a simplifica gândiți ce puteți elimina înainte de a întreba ce trebuie să adăugați. Doar atunci când te concentrezi sistematic asupra câtorva lucruri îți dai seama ce lipsește.

Iată planul în trei pași pentru a-ți minimaliza viața:

1. Decide ce nu este important
2. Cunoaște ce este important
3. Întreabă totul, în mod constant

În primul rând, vom acoperi prioritățile mici ale vieții tale. S-ar putea să descoperiți că vă concentrați pe prioritățile greșite și că vă aglomerați creierul și vă pierdeți timpul.

Apoi, vom trece la ceea ce este cu adevărat important pentru dumneavoastră. Acestea sunt lucrurile pe care le iubești, care îți aduc bucurie.

În cele din urmă, vom adopta o nouă mentalitate de simplificare, întrebându-ne constant dacă ne alocăm timpul, atenția și banii, cu înțelepciune.

Importanța este relativă, așa că tu ești cel mai bun judecător al planului de minimizare a vieții tale. Ceea ce este important pentru mine ar putea fi irelevant pentru tine, și viceversa.

Fă-ți propriile alegeri.

Doar tu știi scenariul de care ai nevoie.

Pasul 1: Decideți ce nu este important

„A decide ce să nu faci este la fel de important ca și a decide ce să faci.” – Steve Jobs

Ca prim pas, vom decide asupra celor 99% din lucrurile care nu contează. În loc să încercăm să ne concentrăm pe orice, vom lăsa în mod conștient o mulțime de părți din viața noastră în alb.

Iată exercițiul:

Faceți o listă cu lucrurile pe care le considerați puțin prioritare. La ce ești dispus să eșuezi și care nu ar face o mare diferență pentru tine?

Iată câteva dintre lucrurile de pe lista mea:

• Să urmăresc știrile
• Politică (dincolo de problemele de bază)
• Să mă uit la televizor
• Să fiu la modă (dincolo de linia de bază)
• Ce fac ceilalți oameni
• Jocuri de tot felul

Înainte de a mă judeca, să fie clar că nu visez să trăiesc într-o peșteră purtând o togă. Pur și simplu decid în mod conștient să nu mă concentrez asupra acestor domenii și în schimb îmi îndrept atenția spre ceea ce este cu adevărat important pentru mine.

Sunt fericit să fiu mai puțin la modă atâta timp cât reușesc să ajut oamenii să fie mai productivi. Pentru că aceasta din urmă este mai importantă pentru mine decât prima.

Fă-ți propria listă.

Fă-o cât mai lungă posibil.

Acest lucru este esențial pentru a discerne „cei mulți triviali” de „cei puțini esențiali”.

Pasul 2: Știți ce este important

„Orice lucru mai puțin decât un angajament conștient față de ceea ce este important este un angajament inconștient față de ceea ce nu este important.” – Stephen Covey

Pentru a vă minimaliza viața nu este vorba doar de a elimina ceea ce nu este important. Este, de asemenea, despre a face mai mult spațiu pentru ceea ce vă place.

Acum faceți o listă cu tot ceea ce vă place.

Începeți cu ceea ce dețineți – haine, gadgeturi, colecții etc. – și apoi treceți la activități și relații.

Iată un fragment al meu ca exemplu:

• MacBook Pro (totul pe un Mac pur și simplu „funcționează”)
• Chitara mea (nu mă dezamăgește niciodată)
• Pantofi Asics albaștri (serios, sunt ridicol de confortabili)
• Căști Bose (o binecuvântare la serviciu)
• Să dorm bine în fiecare zi (am cumpărat un pat nou anul trecut, cea mai bună investiție dintotdeauna)
• Îngrijindu-mă de corpul și greutatea mea (ceea ce a dus la un experiment interesant)
• Citind cărți despre subiecte care mă fascinează
• Vizionând concerte, teatru și spectacole (chiar și atunci când nu sunt atât de grozave, mă distrez)
• Să iau prânzul/cina cu prietenii (lucrez de la un birou de acasă și este o modalitate grozavă de a avea o interacțiune socială cu oameni cu care îmi place să fiu)

Pentru tine, acest lucru ar putea însemna acei leggings grozavi care sunt super confortabili, să joci baschet cu prietenii sau să petreci timp cu jumătatea ta semnificativă.

Scrieți tot ceea ce vă aduce bucurie în viață.

Poate că ați neglijat unele dintre aceste lucruri. Această listă le va readuce în topul priorităților tale.

Din lucrarea Deep Work a lui Cal Newport: „Claritatea cu privire la ceea ce contează oferă claritate cu privire la ceea ce nu contează.”

Pasul 3: Puneți totul sub semnul întrebării, în mod constant

„Important este să nu încetezi să pui întrebări. Curiozitatea își are propria rațiune de a exista.” – Albert Einstein

După ce înțelegem caracterul neliniar al vieții, noile comportamente devin instinctive. Creierul nostru scanează în mod constant mediul înconjurător pentru a determina ceea ce este cu adevărat esențial și pentru a elimina orice altceva.

Și acesta este ultimul pas pentru a-ți minimaliza viața: pune în mod constant la îndoială valoarea acțiunilor tale, a angajamentelor, a relațiilor, a obiceiurilor, a lucrurilor.

Chiar trebuie să folosesc șampon? De ce?

Mai multe haine îmi dau mai multă fericire? Ce-ar fi dacă le-aș păstra doar pe cele pe care le iubesc și le-aș dona pe toate celelalte?

Este cu adevărat necesar e-mailul? Dacă da: pot să mă ocup doar de 1% din ceea ce este cu adevărat important în e-mail?

Îmi place măcar cafeaua sau o beau din obișnuință?

De ce mă duc la sală dacă nu-mi place? Pot să găsesc o activitate pe care o iubesc și care să mă mențină în formă?

Utilizez tehnologia pentru a-mi îmbunătăți munca? Sau tehnologia mă domină? Ar trebui să-mi simplific viața online?

Mă concentrez pe proiectele potrivite la serviciu? Sau îi las pe alții să-mi dicteze prioritățile?

De ce nu reușesc să fac nimic dimineața? Trebuie să programez timpul de Deep Work și să blochez oamenii și distragerile înainte de a trece la orice altceva.

Dacă șterg Facebook-ul, îi va păsa/va observa cineva? Chiar îmi place Facebook?

Întrebându-vă în mod constant presupunerile, veți găsi noi răspunsuri în viața voastră. Iar asta, în cele din urmă, duce la o viață mai bună, mai fericită.

O viață concepută de tine, pentru tine.

.