Consilierea de grup este unul dintre cele mai eficiente instrumente pentru abordarea problemelor comune ale studenților. Pentru mulți studenți, aceasta poate fi mai eficientă decât consilierea individuală.

Grupurile noastre de sprijin și terapia de grup oferă un mediu sigur pentru a discuta problemele cu alte persoane care se confruntă cu preocupări similare. Majoritatea studenților – deși oarecum temători la început – raportează că experiența de grup le este de ajutor cu mult peste așteptările lor.

• În prezent, grupurile sunt oferite prin intermediul platformei securizate Zoom, accesată prin conectarea la myCornellHealth
• Consilierea de grup prin telehealth este deschisă studenților care locuiesc în prezent în statul New York; regretăm că restricțiile de licențiere ne interzic să furnizăm servicii clinice studenților din afara statului New York
• Care grup este condus de unul sau mai mulți consilieri profesioniști
• Grupurile se întâlnesc de obicei săptămânal pentru o sesiune de 90 de minute
• Participarea este GRATUITĂ pentru studenții înregistrați la Cornell
• Grupurile sunt private și confidențiale; toți membrii trebuie să fie de acord că ceea ce este dezvăluit în cadrul sesiunilor nu poate fi împărtășit în afara grupului

(descrierile grupurilor de mai jos)

Primul pas: Dacă mergeți deja la un consilier de la Cornell Health, întrebați-l despre posibilitatea de a vă alătura unui grup. În caz contrar, puteți programa o „orientare de grup” de 25 de minute pentru a vorbi cu un consilier despre interesul dumneavoastră. Pentru a programa o orientare de grup, sunați la 607-255-5155 în timpul programului de lucru.

Pasul doi: Majoritatea grupurilor cer ca membrii potențiali să aibă o orientare de grup cu liderul (liderii) de grup pentru a vedea dacă grupul este cel potrivit pentru dumneavoastră.

Programul de terapie de grup din primăvara anului 2021

*LUNI*

Grupul de sprijin LGBT+ pentru absolvenți & Absolvenți

Luni, 5:00 – 6:30 pm prin Zoom, începând cu 22 februarie
Deschis studenților universitari și absolvenți care au reședința în statul New York în timpul sesiunilor de grup
Grup semestrial săptămânal – fără întreruperi; este necesară orientarea grupului
Consilieri: Alison Bliss, LMSW și Karen Williams, PhD

Ați dorit vreodată un spațiu sigur pentru a explora și a vorbi cu alții despre provocările și bucuriile legate de sexualitatea și/sau identitatea dvs. de gen? Dacă da, acest grup este o oportunitate pentru tine de a face exact acest lucru. Ne vom întâlni săptămânal într-un grup confidențial și de afirmare pentru a vorbi, a ne conecta unii cu alții și a ne oferi sprijin emoțional. Vom explora teme care sunt relevante pentru viața ta, cum ar fi relațiile cu familia și prietenii, întâlnirile, ieșirea în evidență, ieșirea, tranziția și modalități de a îmbrățișa tot ceea ce ești. În cele din urmă, acest grup este deschis și la alte subiecte, cum ar fi depresia, anxietatea etc., care nu au legătură cu orientarea sexuală a fiecăruia. Vrem să aduci tot ceea ce ești.

*ZILELE*

ACT (Acceptance & Commitment Therapy) pentru Anxietate & Depresie

Marțea, 15:00 – 16:30 prin Zoom, începând cu 23 februarie
Deschis studenților universitari și absolvenți care au reședința în statul New York în timpul sesiunilor de grup
Grupul semestrial săptămânal – fără înscrieri neașteptate; este necesară orientarea grupului
Consilieri: Cory Myler, PhD și Thaddeus Bates, LMSW

Acest grup se va concentra pe „a deveni mai bun în a simți” mai degrabă decât pe „a se simți mai bine”, cum să ai mai bine durerea mai degrabă decât să scapi de durere și cum să accepți experiențele interne (de exemplu, gândurile și emoțiile) mai degrabă decât să le controlezi. Vom lucra la identificarea valorilor personale și la modul în care să ne angajăm în acțiuni/comportamente care sunt congruente cu aceste valori, chiar dacă experiențele interne inconfortabile persistă.

Formul grupului este un amestec de „didactic” și „proces”; grupul va începe foarte asemănător unei clase, cu facilitatori care vor folosi diapozitive și o carte, „Capcana fericirii”, pentru a explica conceptele și principiile. Pe măsură ce grupul avansează, va deveni mai mult ca un grup de terapie tradițională, cu mai multe oportunități de interacțiune între membrii grupului și de împărtășire a experiențelor personale.

Anxietate & Tu: Gestionarea anxietății în vremuri de incertitudine

Marțea, 15:00 – 16:30 prin Zoom, primul ciclu începe pe 23 februarie, al doilea ciclu începe pe 6 aprilie (participanții trebuie să aleagă un ciclu de 5 săptămâni în timpul semestrului de primăvară)
Deschis studenților universitari și absolvenți care au reședința în statul New York în timpul sesiunilor de grup
5 sesiuni săptămânale – nu este necesară o orientare de grup; dacă se preferă o orientare, aceasta poate fi programată cu Travis sau Jennie
Consilieri: Travis Winter, LCSW-R și Jennie Bernstein, PhD
Acest grup va fi o serie de 5 sesiuni psihoeducaționale și practice, concepute pentru a ajuta studenții să înțeleagă, să gestioneze și să trateze anxietatea și cu scopul de a ajuta fiecare student să dezvolte un plan de tratament individualizat pentru el însuși. Fiecare sesiune va avea o temă (se așteaptă o prezență regulată):
Sesiunea #1: Înțelegerea anxietății
Sesiunea #2: Strategii cognitive de combatere a anxietății
Sesiunea #3: Înfruntarea treptată a fricilor
Sesiunea #4: Strategii de gestionare a atenției/anxietății
Sesiunea #5: TBA stabilită de participanți
Studenții sunt încurajați să practice abilitățile în afara sesiunilor și să raporteze, astfel încât succesele să poată fi sărbătorite, planurile să poată fi ajustate după cum este necesar, iar obstacolele să poată fi rezolvate.

Cornell Healthy Eating Program (CHEP) Education Group

Marțea, 15:30 – 17:00 prin Zoom, data de începere va fi anunțată în curând
Deschis studenților universitari și absolvenți care au reședința în statul New York în timpul sesiunilor de grup
Grup semestrial săptămânal – fără întreruperi; este necesară orientarea grupului
Consilieri: April Campanelli, LMSW și Anna Pirog, MFT

Grupul de educație CHEP este un grup psihoeducațional și de sprijin de opt sesiuni, conceput pentru a-i face pe studenți să înceapă să schimbe tiparele și comportamentele cognitive nesănătoase legate de alimentație și imaginea corporală. Acest grup se adresează studenților care se luptă cu toate aspectele alimentației dezordonate, inclusiv dietele cronice, supraalimentația compulsivă, restricția alimentară, epurarea prin laxative sau vărsături, exercițiile fizice excesive, mâncatul în exces și gândurile obsesive legate de imaginea corporală. Grupul va pune accentul pe oferirea de educație cu privire la preocupările legate de alimentație; de asemenea, va crea spațiu, totuși, pentru ca membrii grupului să își ofere sprijin și feedback reciproc. Grupul va explora subiecte precum motivația de a se schimba, identificarea modurilor în care problemele alimentare servesc unei funcții, autocalmare și autoîngrijire, familie și alte relații etc.

Grupul de sprijin al bărbaților de culoare

Marțea, 15:00 – 16:30 prin Zoom, începând cu 23 februarie
Deschis studenților universitari și absolvenți care au reședința în statul New York în timpul sesiunilor de grup
Grupul semestrial săptămânal – fără întreruperi; este necesară orientarea grupului
Consilieri: Maurice Haltom, LCSW-R și Wai-Kwong Wong, PhD

Grupul de sprijin al bărbaților de culoare oferă un spațiu de sprijin pentru bărbații auto-identificați (cisgender și transsexuali) din diverse medii culturale (inclusiv, dar fără a se limita la negru, latino, asiatic, insular din Pacific, din Orientul Mijlociu, nativ american și multirasial) pentru a se conecta și a împărtăși experiențe ca bărbați de culoare la Cornell. Sperăm să încurajăm comunitatea și să angajăm membrii să exploreze și să discute diverse subiecte, inclusiv noțiuni de masculinitate și gen, identitate rasială și etnică, intersecționalitate, marginalitate, relații, sexualitate, preocupări academice/de carieră și sănătate mintală.

Men of Color Support Group flyer – PDF (CU NetID necesar)
Men of Color Support Group flyer – JPG

Mindfulness & Meditation Skills for Managing Uncertainty

Marți, 5:00 – 6:15 pm prin Zoom, al doilea ciclu începând cu 12 aprilie
Deschis studenților universitari și absolvenți care au reședința în statul New York în timpul sesiunilor de grup
5 sesiuni săptămânale – este necesară orientarea grupului cu Joy
Consilieri: Joy Mushabac, LCSW-R și Anna Pirog, MFT

Stabilirea unui timp structurat programat poate fi de ajutor pentru a vă crește capacitatea de a gestiona gândurile și sentimentele de incertitudine. Haideți să ne întâlnim pentru a învăța și a exersa abilitățile de mindfulness.

Primul ciclu al acestui grup se va întâlni pe 3/2 (fără întâlnire pe 3/9), 3/16, 3/23 și 3/30.

Cel de-al doilea ciclu al acestui grup se va întâlni pe 4/12, 4/19, (fără întâlnire pe 4/26), 5/3, 5/10, 5/17:

Săptămâna 1: Înțelegerea Mindfulness – Strategii de Mindfulness pentru gestionarea anxietății.
Săptămâna 2: EmBODYing the present moment – Strategii de Mindfulness pentru a fi îndemânatic cu senzațiile fizice.
Săptămâna 3: Etichetarea gândurilor și meditația de mers pe jos – Strategii de mindfulness pentru creșterea conștientizării gândurilor.
Săptămâna 4: Mâncatul conștient și Etichetarea emoțiilor – Strategii de Mindfulness pentru a crește prezența și conștientizarea sentimentelor.
Săptămâna 5: Mindful Compassion and Guided Imagery – Strategii de mindfulness pentru creșterea compasiunii față de sine și față de ceilalți.

S-a dovedit că practica regulată a mindfulness reduce stresul, anxietatea și depresia, crescând în același timp concentrarea, claritatea, calmul și creativitatea. De asemenea, are capacitatea de a ne spori sentimentul de acceptare, flexibilitate și fericire.

Studenții sunt rugați să se angajeze să practice zilnic meditația mindfulness (10 minute pe zi) și să țină un jurnal de recunoștință (5 minute pe zi). Studenții sunt încurajați, dar nu li se cere, să își împărtășească experiențele de meditație și de practică a mindfulness în grup și să încerce toate activitățile pentru a găsi ceea ce este cel mai util.

Moving Forward: Un grup de sprijin pentru femeile supraviețuitoare ale violenței sexuale

Marțea, orele 16:00 – 17:30 prin Zoom, începând cu 9 martie, bisăptămânal
Deschis studenților universitari, absolvenți și profesioniști care locuiesc în statul New York în timpul sesiunilor de grup
Veniți la una sau la toate întâlnirile; este necesară orientarea grupului
Facilitatori: Toby Hawkins, LCSW și avocatul victimelor Laura Weiss, LMSW

Studentele cu identitate feminină care au experimentat contact sexual nedorit și/sau non-consensual și/sau alte forme de traume sexuale sunt încurajate să ia în considerare dacă acest grup de sprijin privat și confidențial le poate fi de ajutor. Grupul va fi un spațiu pentru femeile care au suferit violență sexuală în ultimele luni sau ani pentru a obține sprijin reciproc și pentru a explora modalități de vindecare în urma unei agresiuni. Subiectele de discuție vor include: Combaterea miturilor, confruntarea, gestionarea factorilor declanșatori și a flashback-urilor, încrederea și siguranța, frica, furia și tristețea, durerea și rușinea, imaginea corporală, stima de sine, intimitatea, sexualitatea și îngrijirea de sine și identificarea sprijinului continuu.

Moving Forward After Sexual Violence Support Gatherings Flyer (este necesar CU NetID)

* MIERCURI*

Anxietate & You: Gestionarea anxietății în vremuri de incertitudine

Miercurea, 15:00 – 16:30 prin Zoom, începând cu 24 martie
Deschis studenților universitari și absolvenți care au reședința în statul New York în timpul sesiunilor de grup
5 sesiuni săptămânale – nu este necesară o orientare de grup; dacă se preferă o orientare, aceasta poate fi programată cu Travis
Consilieri: Travis Winter, LCSW-R și Courtney Stafford, LMSW
Acest grup va fi o serie de 5 sesiuni psihoeducaționale și practice, concepute pentru a ajuta studenții să înțeleagă, să gestioneze și să trateze anxietatea și cu scopul de a ajuta fiecare student să dezvolte un plan de tratament individualizat pentru el însuși. Fiecare sesiune va avea o temă (se așteaptă o prezență regulată):
Sesiunea #1: Înțelegerea anxietății
Sesiunea #2: Strategii cognitive de combatere a anxietății
Sesiunea #3: Înfruntarea treptată a fricilor
Sesiunea #4: Strategii de gestionare a atenției/anxietății
Sesiunea #5: TBA stabilită de participanți
Studenții sunt încurajați să practice abilitățile în afara sesiunilor și să raporteze, astfel încât succesele să poată fi sărbătorite, planurile să poată fi ajustate după cum este necesar, iar obstacolele să poată fi rezolvate.

Grupul de proces al femeilor absolvente

Miercurea, 17:15-18:45 prin Zoom, începând cu 24 februarie
Deschis femeilor absolvente care se autoidentifică și care au reședința în statul New York în timpul sesiunilor de grup
Grupul semestrial săptămânal – fără întreruperi; este necesară orientarea grupului
Consilieri: Jennie Bernstein, PhD și Eve Abrams, LCSW-R

Grupul femeilor absolvente este un grup de sprijin săptămânal care va oferi un spațiu sigur pentru femeile care urmăresc diplomele de absolvire pentru a împărtăși și explora provocările, factorii de stres și succesele în gestionarea vieții așa cum este ea. În cadrul grupurilor de sprijin, grupul servește ca un spațiu sigur și confidențial pentru a primi perspective multiple, feedback și sprijin din partea altor femei absolvente.

Înțelegerea de sine & Alții: An Undergraduate Process Group

Miercurea, orele 15:00 – 16:30 prin Zoom, începând cu 3 martie
Deschis studenților de licență care locuiesc în statul New York în timpul sesiunilor de grup
Grup semestrial săptămânal – fără întreruperi; este necesară orientarea grupului
Consilieri: Joy Mushabac, LCSW-R și Qiana Watson, LMSW

Acest grup oferă o oportunitate de a lucra la o gamă largă de probleme cu care se confruntă studenții, inclusiv (dar fără a se limita la) academice, relații cu colegii sau romantice, impactul rasismului, probleme de familie, provocările comunicării (inclusiv online), creșterea personală, stima de sine, anxietatea, depresia, sexualitatea și identitatea de gen. Și, mai mult decât oricând, acest grup va fi, de asemenea, un loc pentru a procesa gestionarea incertitudinii, a izolării sociale și a climatului politic și economic în continuă schimbare. Grupul va oferi un feedback onest și blând, atât din partea terapeuților, cât și a participanților, cu privire la modurile în care v-ați putea comporta și gândi care pot părea nefolositoare pentru voi înșivă sau pentru ceilalți. Aceste interacțiuni le oferă membrilor posibilitatea de a dobândi înțelegere, cunoștințe și abilități și de a explora noi moduri de gândire și interacțiune într-un mediu sigur și confidențial.

*JOI*

Grupul de procese/abilități pentru spectrul autismului

Joi, 15:00 – 16:30 prin Zoom, data de începere va fi anunțată în curând
Deschis studenților universitari și absolvenți care au reședința în statul New York în timpul sesiunilor de grup
Grupul semestrial săptămânal – fără întreruperi; este necesară orientarea grupului
Consilier: Kimberly VanNorman, LCSW

Invităm persoanele care se identifică ca făcând parte din spectrul autist să participe la acest grup. Nu este necesar un diagnostic formal; acest grup oferă un spațiu sigur pentru studenții care se identifică ca având TSA. Grupul va discuta experiențele legate de gândirea neurodiverse și abilitățile sociale/relaționale. Acesta este un moment pentru a vă împărtăși experiențele, dificultățile și întrebările legate de situațiile sociale, luptele de funcționare executivă (organizare, studiu, inițierea muncii, menținerea calendarelor etc.), strategii pentru interacțiuni sociale pozitive, integrarea senzorială și alte subiecte de interes pe care doriți să le împărtășiți.
Psihoeducația/abilitățile vor fi împletite pe măsură ce nevoile se prezintă. Încurajăm elevii să vină cu întrebări, dificultăți, preocupări și cu o atitudine de deschidere, de nejudecată și de implicare cu ceilalți. Dorim să creăm un spațiu sigur în timp ce ne distrăm – veniți să investiți în încercarea de a încerca ceva nou pentru voi înșivă!

Grupul de proces al femeilor absolvente

Joi, 16:00 – 17:30 prin Zoom, începând cu 25 februarie
Deschis femeilor care se identifică ca studente absolvente și care locuiesc în statul New York în timpul sesiunilor de grup
Grupul semestrial săptămânal – fără întreruperi; este necesară orientarea grupului
Consilieri: Eve Abrams, LCSW-R și Toby Hawkins, LCSW

Grupul femeilor absolvente este un grup de sprijin săptămânal care va oferi un spațiu sigur pentru femeile care urmăresc diplomele de absolvire pentru a împărtăși și explora provocările, factorii de stres și succesele în gestionarea vieții așa cum este ea. În grupurile de sprijin, grupul servește ca un spațiu sigur și confidențial pentru a primi perspective multiple, feedback și sprijin din partea altor femei absolvente.

Grupul de sprijin pentru doliu

Joi, 17:00 – 18:30 prin Zoom, începând cu 18 februarie
Deschis studenților universitari și absolvenți care au reședința în statul New York în timpul sesiunilor de grup
Grupul semestrial săptămânal – fără drop-in-uri; este necesară orientarea grupului
Consilieri : Ken Cohen, PhD și Zehra Kaya, PhD

Acesta este un grup de sprijin săptămânal, confidențial, pentru studenții înscriși la licență și absolvenți din Cornell care au suferit moartea unui membru al familiei sau a unei alte persoane semnificative. Grupul este deschis atât celor a căror pierdere a avut loc cu ceva timp în urmă, cât și celor pentru care pierderea este mai recentă. Accentul grupului va varia în funcție de nevoile și preferințele membrilor.

Managing Anxiety and Depression Through Body Mindfulness

Joi, 15:00 – 16:30 prin Zoom, începând cu 1 aprilie
Deschis studenților absolvenți și studenți care au reședința în statul New York în timpul sesiunilor de grup
5 sesiuni săptămânale (4/1, 4/8, 4/15, 4/22 și 4/29) – fără înscrieri neașteptate; nu este necesară orientarea în grup
Consilier: Maurice Haltom, LCSW-R

Acest grup va explora tiparele minte-corp (de exemplu, tensiuni, îngrijorări, tipare de gândire negative etc.) care pot apărea în urma stresului acut. Accentul va fi pus pe „ascultarea” senzațiilor corpului și pe cultivarea strategiilor de auto-calmare care oferă sprijin în perioadele de incertitudine. Practici simple ale corpului/minții (de ex., tehnici de respirație, mișcare, posturi) dintr-o varietate de tradiții vor fi explorate împreună pentru a spori răspunsul de relaxare în vederea gestionării răspunsului la stres. Grupul va fi alcătuit din educații, discuții și practică.

Acțiune pozitivă prin interacțiune: Un grup de studenți absolvenți pentru toate genurile

Joi, 15:15 – 16:45 prin Zoom, data de începere va fi anunțată în curând
Deschis studenților absolvenți care au reședința în statul New York în timpul sesiunilor de grup
Grup semestrial săptămânal – fără întreruperi; este necesară orientarea grupului
Consilieri: Sheila Singh, PhD și Jamie Sorrentino, LCSW-R

Acest grup este potrivit pentru toți studenții absolvenți care au nemulțumiri de viață sau suferință care este legată în primul rând de modul în care își trăiesc relațiile cu persoanele importante din viața lor (de exemplu, prieteni, familie, consilieri, parteneri) ȘI care doresc să lucreze pentru a fi mai eficienți în aceste relații. Liderii de grup nu predau strategii sau abilități, în sine; în schimb, înțelegerea este obținută prin discuții cu ceilalți membri ai grupului și prin feedback din partea acestora. În plus, grupul va oferi, de asemenea, un spațiu mai sigur pentru a exersa modalități noi și mai sănătoase de relaționare cu ceilalți, în ideea că puteți să le „încercați” în grup și să le „purtați” în viața de zi cu zi, dacă alegeți.

Înțelegerea de sine & Alții: An Undergraduate Process Group

Joi, 15:00 – 16:30 prin Zoom, începând cu 25 februarie
Deschis studenților de licență care au reședința în statul New York în timpul sesiunilor de grup
Grup semestrial săptămânal – fără întreruperi; este necesară orientarea grupului
Consilieri: Cory Myler, PhD și Zehra Kaya, PhD

Acest grup oferă o oportunitate de a lucra la o gamă largă de probleme cu care se confruntă studenții, inclusiv (dar fără a se limita la) academice, relații cu colegii sau romantice, impactul rasismului, probleme de familie, provocările comunicării (inclusiv online), creșterea personală, stima de sine, anxietatea, depresia, sexualitatea și identitatea de gen. Și, mai mult decât oricând, acest grup va fi, de asemenea, un loc pentru a procesa gestionarea incertitudinii, a izolării sociale și a climatului politic și economic în continuă schimbare. Grupul va oferi un feedback onest și blând, atât din partea terapeuților, cât și a participanților, cu privire la modurile în care v-ați putea comporta și gândi care pot părea nefolositoare pentru voi înșivă sau pentru ceilalți. Aceste interacțiuni le oferă membrilor posibilitatea de a dobândi o perspectivă, cunoștințe și abilități și de a explora noi moduri de gândire și interacțiune într-un mediu sigur și confidențial.

*FRIDAYS*

„BEING”: Un grup motivațional de procesare & pentru studenții de culoare

Vineri, orele 10:00 – 11:30 prin Zoom pentru studenții absolvenți cu reședința în statul New York în timpul sesiunilor de grup, începând cu 26 februarie
Vineri, orele 13:30 – 15:00 prin Zoom pentru studenții neabsolvenți cu reședința în statul New York în timpul sesiunilor de grup, începând cu 26 februarie
Grup semestrial săptămânal – fără întreruperi; este necesară orientarea grupului
Consilier: Dr. Jacque Washington, LCSW-R, DSW

„BEING” este un grup sigur și confidențial pentru studenții absolvenți și universitari de culoare care caută sprijin și înțelegere prin conectare. Studenții vor avea ocazia să:
– să proceseze gânduri, sentimente, idei și experiențe complexe (personale, academice și profesionale);
– să se concentreze pe crearea de soluții sănătoase și să ofere motivație pentru schimbări eficiente în percepții, gândire și comportament;
– să discute și să proceseze experiențele ca student de culoare la Cornell;
– să împărtășească idei despre cum să aibă succes și să fie cel mai eficient atunci când se confruntă cu microagresiunile și alte forme de rasism și discriminare; și
– să dezvolte camaraderia cu ceilalți prin discurs, înțelegere și apreciere a realităților trăite de ceilalți.

Politicul grupului „BEING” (este necesar CU NetID)

Grupul de sprijin pentru bolile care modifică viața

Vineri, 15:00 – 16:30 prin Zoom, începând cu 26 februarie
Deschis studenților de licență și absolvenți care locuiesc în statul New York în timpul sesiunilor de grup
Grupul semestrial săptămânal – fără întreruperi; este necesară orientarea grupului
Facilitatori: Sarah Rubenstein-Gillis, LCSW și Erin Sember-Chase, MA

Acest grup se adresează studenților care se confruntă cu boli medicale care sunt în curs de desfășurare/cronice și care au un impact semnificativ asupra vieții lor. Aceste boli nu trebuie să fie neapărat vizibile, iar persoanele pot fi în orice stadiu al bolii lor (recent diagnosticate, luptându-se cu aflarea unui diagnostic, în remisie). Aceasta este o oportunitate pentru membrii grupului de a se conecta cu colegii în jurul realităților asociate cu traiul cu o boală cronică, în timp ce sunt studenți la Cornell, și de a împărtăși sprijin, confort și strategii de adaptare într-un mediu prietenos și primitor.

Dacă aveți în prezent reședința în afara statului New York și/sau nu puteți găsi ceea ce căutați…

Puteți lua în considerare utilizarea găsitorului de terapie de grup de sprijin de la Psychology Today, pentru a vă ajuta să localizați grupurile specifice disponibile în zona dvs.

.