Oaspetele nostru de astăzi este Trevor Ragan de la TrainUgly.com. Trevor explică analogia sa cu „tigrul din junglă” și ne conduce prin cadrul său în patru pași pentru a obține rezultate uimitoare în jocul tău.
Trevor explică faptul că Train Ugly este căsătoria dintre componenta mentală, sau mentalitatea de creștere, și învățarea științei motorii. El subliniază că o practică a științei învățării motorii poate deveni urâtă – este mai dificilă, mai haotică și mai aleatorie. Când te afli în acea zonă, faci mai multe greșeli.
De aceea, cuplarea acestei științe cu cercetarea mentalității de creștere produce cele mai bune rezultate; abordarea mentală a învățării te ajută să vezi valoarea greșelilor și a luptei și modul în care aceasta te ajută să crești mai mult.
Trevor observă că două concepte contează cel mai mult cu mentalitatea de creștere:
- Credința în capacitatea ta de a învăța și
- Valoarea de a învăța și de a deveni mai bun față de modul în care arăți în fața celorlalți.
Aruncarea tigrilor de la grădina zoologică în sălbăticie
Trevor citează analogia sa „tigrul din junglă vs. tigrul de la grădina zoologică” pentru a ilustra mai bine acest concept: Există doi tigri; unul trăiește în grădina zoologică, celălalt în sălbăticie. Unul trăiește o viață sigură și ușoară, în timp ce celălalt se confruntă zilnic cu pericolul și lupta. Dacă ai pune un tigru de la grădina zoologică în sălbăticie, acesta nu ar supraviețui. Tigrul din junglă își dă seama cum să supraviețuiască în sălbăticie fiind în sălbăticie. Ambele sunt aceleași animale cu aceleași unelte; singura diferență este modul în care s-au dezvoltat.
Scopul acestei analogii este că o abordare de antrenament plină de luptă și greșeli dezvoltă abilități. Jocul este „sălbatic”, în sensul că nu există niciodată două jocuri la fel. Atunci când ne proiectăm antrenamentul ca la grădina zoologică, jucătorii nu dezvoltă abilitățile necesare pentru a performa în acel mediu sălbatic.
Cum abordați eșecul?
Când a fost întrebat cum îi ajută pe jucători să abordeze eșecurile și greșelile inevitabile care vin cu această metodă, Trevor face următoarele precizări:
- Cei mai de succes oameni, indiferent de industrie, au trecut prin multe obstacole și lupte în viața lor.
- Următorul este locul unde se întâmplă magia. O poticnire ar trebui sărbătorită ca o oportunitate specială de învățare.
- Practica este acolo pentru a ne ajuta să învățăm cum să devenim mai buni. Nu contează cum arătăm atunci când ne antrenăm.
- Trebuie să găsim modalități de a maximiza transferul îmbunătățirilor din antrenament către joc, făcând ca antrenamentul nostru să semene cât mai mult cu jocul.
Cum se aplică acest lucru la un începător?
Trevor are un cadru specific în patru pași pentru aplicarea metodei sale de antrenament la începători și la jucătorii tineri. El explică faptul că atunci când predai o nouă îndemânare, este în regulă să implici un pic de practică de blocaj, sau de forare, combinată cu conceptul Train Ugly.
Formatul său urmează o progresie de ceas, chei, practică de blocaj și practică aleatorie. El îl explică un pic mai detaliat:
#1 Cum arată? Urmăriți un videoclip despre tehnică și apoi întrebați „de ce credeți că ar fi important să învățați această abilitate?”. Acest lucru construiește implicarea și oferă un scop.
#2 Ce este important? Apoi, creați chei de îndemânare în jurul acelei tehnici.
#3 Cum se simte? Petreceți o perioadă scurtă și intensă de timp într-o atmosferă de antrenament în bloc – de exemplu, repetări fără apărare – și oferiți feedback vizual.
#4 Adăugați elemente de joc. În cele din urmă, intrați într-o zonă mai aleatorie adăugând elemente de joc în ecuație.
Și, în cele din urmă, când vine vorba de adăugarea presiunii scorului, Trevor le spune întotdeauna cursanților săi: „Nu lăsați niciodată numărul de pe tabela de marcaj să vă răpească oportunitatea de a crește.”
Link-uri menționate:
trainugly.com
Train Ugly Twitter
Learning Like a Jungle Tiger
BOOK – Mindset: Noua psihologie a succesului
Despre Trevor Ragan și Train Ugly
Trevor Ragan s-a dedicat cercetării modului în care se produce cel mai bine învățarea. Cu toate acestea, el a observat că există un decalaj mare între cele mai bune practici găsite în cercetare și metodele obișnuite de coaching.
Train Ugly se bazează pe învățarea motrică și pe cercetările din domeniul științei performanței și se concentrează pe modul în care se poate promova un mediu care să favorizeze creșterea și îmbunătățirea personală. Abordarea mentalității lui Trevor a fost utilizată atât în lumea sportului (de exemplu, echipa feminină de volei a SUA, Miami Heat), cât și în lumea corporatistă (de exemplu, Starbucks).
.