Poate o mică plantă țepoasă să vă vindece mahmureala?

Dacă ați auzit vreodată ceva despre ciulinul de lapte, o plantă țepoasă numită astfel pentru venele albe de pe frunzele sale, ar putea fi faptul că vă poate ajuta ficatul să se detoxifice după o noapte mare de băutură. Disponibil pe scară largă ca supliment, îl puteți obține sub formă de pulbere, în capsule sau sub formă de extract.

De fapt, ciulinul de lapte a fost folosit de mult timp ca remediu natural pentru a susține sănătatea ficatului și abundă afirmațiile cu privire la alte moduri în care planta ar putea da un impuls organismului dumneavoastră. De ce? Ciulinul de lapte conține compusul silimarină, un flavonoid despre care se crede că are proprietăți antioxidante.

În timp ce este tentant să crezi că orice lucru cu antioxidanți = foarte bun pentru tine, adevărul este că există doar o cantitate mică de dovezi care să susțină potențialele beneficii pentru sănătate ale ciulinului de lapte – și nu prea multe care să arate că va face ceva pentru a-ți ajuta mahmureala (la naiba).

Atunci ce ar putea face poate ciulinul de lapte pentru tine? Iată ce are de spus știința despre 11 posibile beneficii.

Susține sănătatea ficatului

Există unele dovezi care arată că proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale silimarinei pot ajuta la reducerea leziunilor hepatice și a inflamației la persoanele cu anumite boli hepatice, cum ar fi boala hepatică alcoolică.

Dar dacă sunteți sănătos, nu există date științifice care să arate că administrarea de ciulin de lapte vă va ajuta ficatul să se detoxifice mai repede de la băutură sau să vă protejeze ficatul de efectele alcoolului.

Echilibrează-ți glicemia

Ai diabet de tip 2? Silimarina din ciulinul de lapte are potențialul de a vă reduce nivelul de zahăr din sânge la post și HbA1c, precum și de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină.

Ciulinul de lapte nu este însă un substitut al medicamentelor pentru diabet și ar putea provoca complicații la persoanele cu diabet. Așa că, dacă vă gândiți să îl luați, discutați mai întâi cu siguranță cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale.

Calmează un stomac deranjat

Una dintre utilizările tradiționale ale ciulinului de lapte este ameliorarea indigestiei. Nu există o tonă de dovezi care să arate că funcționează cu adevărat, dar autoritățile de reglementare în domeniul medicinei pe bază de plante din Germania listează ciulinul de lapte ca fiind un posibil tratament pentru un stomac acru.

Promovează sănătatea creierului

Nu spunem că ar trebui să vă bazați pe ciulinul de lapte pentru a vă proteja de Alzheimer sau altceva. Dar proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale silimarinei ar putea să vă protejeze creierul de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi, ceea ce ar putea favoriza o funcționare mai sănătoasă a creierului pe măsură ce îmbătrâniți.

Ajută la combaterea acneei

Plângezit de coșuri? Proprietățile antioxidante ale silimarinei ar putea ajuta la creșterea eficienței altor tratamente dovedite. Persoanele care au luat 140 de miligrame de silimarină și 100 de miligrame de capsule de doxiciclină zilnic, timp de 8 săptămâni, au prezentat o reducere a leziunilor de acnee.

Dar administrarea de doxiciclină în monoterapie a ajutat și ea la reducerea acneei, așa că beneficiile adăugării silimarinei nu sunt complet clare.

Păstrați-vă colesterolul sub control

Făcând ca ciulinul de lapte să facă parte din regimul dumneavoastră de colesterol sănătos (mâncând corect și făcând exerciții fizice, firește) ar putea fi benefic: Un studiu a constatat că persoanele care au luat această plantă pentru a-și gestiona diabetul au avut niveluri mai scăzute de colesterol în comparație cu cei care au luat un placebo.

Diminuează simptomele astmului

FYI, experții nu au studiat de fapt efectele ciulinului de lapte asupra astmului la om. Dar șoarecii astmatici cărora li s-a administrat silimarină au prezentat mai puțină inflamație a căilor respiratorii decât cei care nu au primit această substanță, a constatat un studiu.

Susține sănătatea imunitară

Atât cercetările pe animale, cât și cele pe oameni au arătat că extractul de ciulin de lapte poate stimula răspunsul sistemului imunitar al organismului. Totuși, dacă sunteți în căutarea unui supliment care să vă ajute să vă apărați împotriva germenilor, aveți alte opțiuni care sunt susținute de ceva mai multe dovezi.

Apărați pierderea osoasă

Proprietățile antioxidante ale silimarinei ar putea exercita o influență genetică care ajută la prevenirea pierderii osoase și încurajează creșterea oaselor noi și sănătoase, ceea ce face ca ciulinul de lapte să fie promițător ca tratament pentru osteoporoză, arată unele cercetări pe rozătoare.

Stimulează producția de lapte matern

Constatările limitate sugerează că silimarinul ar putea încuraja organismul să producă mai multă prolactină, hormonul implicat în producerea laptelui matern.

Latura negativă? Nu este pe deplin stabilit dacă ciulinul de lapte este sigur de luat în timpul alăptării. Așa că ar trebui să abordați acest aspect cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale înainte de a-l încerca.

Crește eficacitatea tratamentelor pentru cancer

Este un mare poate. Dar cercetările limitate în eprubetă sugerează că silimarina are potențialul de a face mai eficiente tratamentele împotriva cancerului, cum ar fi chimioterapia. Dar Institutul Național al Cancerului avertizează că este nevoie de mult mai multe cercetări pentru a ști cu siguranță.

.