Sondajele s-au încheiat și voturile au fost numărate! Pentru a vedea care dintre aceste cinci urmăritori grozavi de hrană și nutriție a ocupat primul loc, mergeți la postarea noastră de urmărire Hive Five pentru a vedea câștigătorul!

MyFitnessPal

MyFitnessPal are una dintre cele mai mari baze de date de alimente disponibile într-un tracker de dietă și dispune de o aplicație web robustă, pe lângă aplicațiile pentru iOS și Android, pentru a vă ajuta să rămâneți la curent cu dieta dvs. în deplasare. Indiferent dacă pregătiți ceva acasă sau mâncați în oraș, MyFitnessPal vă poate ajuta să înregistrați acest lucru și acceptă o serie de meniuri populare (și multe meniuri de restaurant mai puțin populare și mici). Pe măsură ce vă înregistrați mâncarea, obțineți o imagine completă a dietei dumneavoastră, nu doar a aportului caloric global – aceasta include aportul de sodiu, aportul de vitamine, aportul de colesterol și alte informații nutriționale care vă pot oferi o idee mai bună despre ceea ce mâncați dincolo de o simplă limită zilnică de calorii.

Pe lângă contorul de calorii și trackerul nutrițional, MyFitnessPal are o comunitate masivă și activă de utilizatori, toți dornici să întâmpine noii veniți și bucuroși să facă schimb de rețete, trucuri, planuri de masă și povești despre succesele și eșecurile lor. Serviciul este complet gratuit, se sincronizează cu dispozitive externe de urmărire a activității și cântare inteligente, cum ar fi Withings Smart Scale și Fitbit, și cu alte aplicații pe care este posibil să le folosiți deja, cum ar fi Endomondo, Runkeeper și altele. În loc să impună o dietă specifică sau o agendă de sănătate asupra utilizatorilor săi, este în primul rând o bază de date de urmărire a nutriției și o comunitate socială vibrantă care vrea doar să vă ajute să vă controlați alimentele pe care le consumați.

LoseIt

LoseIt este o combinație de urmărire a alimentelor și a activității, și, deși funcțiile sale sociale sunt puțin lăsate deoparte, este o opțiune extrem de populară pentru persoanele care doresc să își cunoască cu adevărat dimensiunea porțiilor, obiectivele și aportul caloric zilnic și să înceapă să țină sub observație alimentele pe care le consumă. În plus față de o aplicație web (care mi s-a părut puțin cam lentă uneori), LoseIt are aplicații excelente pentru iOS și Android cu scanere de coduri de bare care pot scana rapid și adăuga porții de alimente ambalate pe care le consumați sau ingrediente la mâncărurile pe care le preparați. De mai multe ori am reușit să găsesc ceva ascuns în adâncurile bazei de date a LoseIt prin scanarea codului de bare, atunci când o căutare prin cuvinte cheie nu a dat niciun rezultat. De asemenea, puteți adăuga rețete personalizate și alimente personale, astfel încât să nu mai fiți nevoit să introduceți în permanență mâncărurile pe care le-ați făcut după ingredientele lor componente.

LoseIt se sincronizează, de asemenea, cu o serie de dispozitive de urmărire a activității și cântare inteligente, inclusiv Fitbit, Jawbone Up, Withings Smart Scale, Nike Fuelband și multe altele. De asemenea, se poate conecta cu aplicații și servicii externe, cum ar fi Runkeeper și MapMyFitness, pentru a prelua datele privind activitatea dumneavoastră. Comunitatea LoseIt este activă și robustă, iar fila „provocări” vă va ajuta să rămâneți în alertă și să vă duceți obiectivele de fitness și dietă la următorul nivel. Urmăriți-vă obiectivele de exerciții fizice și de pierdere în greutate în aplicația web sau în aplicațiile mobile și multe altele. Funcțiile de bază ale LoseIt sunt toate gratuite, dar LoseIt a dezvăluit recent LoseIt Premium pentru 40 de dolari/an, care extinde funcțiile de urmărire a nutriției și activității serviciului, include unele aplicații și servicii pe care utilizatorii gratuiți nu le primesc și oferă mai multe instrumente de raportare, astfel încât să puteți vedea unde vă aflați și cât de departe ați ajuns.

SparkPeople

SparkPeople este de fapt o rețea de site-uri care au toate ca scop să vă ajute să trăiți mai sănătos, fiecare site din rețea fiind dedicat unui domeniu diferit al sănătății și bunăstării dvs. personale. Cu toate acestea, SparkPeople în sine este un serviciu robust de urmărire a nutriției și a activității, suficient pentru ca acesta să fie și unul dintre site-urile tale preferate de urmărire a fitness-ului. SparkPeople vă permite să vă urmăriți mesele, să adăugați produse alimentare pe care le-ați gătit singur sau să căutați produse de la restaurant și va defalca aceste produse în informații nutriționale, astfel încât să puteți vedea câți carbohidrați mâncați, cât zahăr consumați și dacă vă luați doza zilnică recomandată de vitamine și minerale. Deoarece urmărește, de asemenea, exercițiile fizice și activitatea, puteți urmări totul într-un singur loc. SparkPeople sport aplicații mobile pentru iOS și Android pentru a vă ajuta să vă urmăriți în deplasare și un scanner de coduri de bare pentru alimentele ambalate.

Comunitatea SparkPeople este masivă și tentaculară, iar rețeaua sa de site-uri conține o multitudine de informații, rețete, știri despre sănătate și nutriție, sfaturi și informații. Cu toate acestea, reversul medaliei este că poate fi intimidant pentru noii utilizatori, greu de luat în brațe și dificil de respectat. Sparkpeople are mai multe aplicații mobile, diferite forumuri pentru diferite site-uri și, deși o singură autentificare ar trebui să vă poarte în majoritatea lor, poate fi puțin descurajant. Cu toate acestea, are una dintre cele mai mari baze de date de informații despre alimente și nutriție de pe internet și este o opțiune excelentă dacă sunteți în căutarea unei comunități foarte profunde și a unui instrument de urmărire puternic. Serviciile de bază sunt gratuite, dar pentru mai multe rețete, sfaturi și unele dintre celelalte servicii ale SparkPeople (cum ar fi antrenorul motivațional SparkCoach, printre altele) vă vor costa cu siguranță bani.

CRON-O-Meter

CRON-O-Meter este un pic mai simplu decât unele dintre celelalte instrumente care doresc să se poziționeze ca părți integrante ale stilului dumneavoastră de viață general. Dacă tot ce vă doriți este un instrument simplu care să vă ajute să vă urmăriți dieta, CRON-O-Meter vă poate ajuta. Serviciul este complet gratuit și dispune de aplicații mobile pentru iOS și Android. La fel ca multe alte servicii, acesta descompune, de asemenea, lucrurile pe care le mănânci în componentele lor nutriționale, astfel încât să ai o imagine completă a dietei tale. Poți urmări aportul zilnic de calorii în comparație cu obiectivele tale personale și poți adăuga rețete personalizate și alimente personale. Serviciul poate, de asemenea, să vă urmărească activitatea și exercițiile fizice și oferă grafice personalizate pentru a vă arăta progresul în timp, într-un format ușor de înțeles.

CRON-O-Meter păstrează lucrurile simple, iar pentru unii oameni acesta este un lucru bun. Pentru alții, însă, s-ar putea să vi se pară că îi lipsesc caracteristicile care vă plac la alte servicii, cum ar fi o comunitate de utilizatori sau un aspect social, sau opțiunea de a sincroniza și de a se conecta la dispozitive externe, aparate de urmărire a activității fizice și cântare. În orice caz, există forumuri și o pagină de Facebook activă. Cel mai bun dintre toate, este atât de ușor de utilizat încât oricine îl poate folosi, fie că sunteți la început și doriți ceva simplu, fără o tonă de clopote și fluiere, fie că v-ați săturat de alte servicii care le au.

FatSecret

FatSecret este un alt serviciu complet independent de urmărire a dietei și nutriției. Este mândru de independența sa (ceea ce este un lucru bun) și nu vă împinge în față diete la modă sau planuri de dietă personalizate pentru a face bani. FatSecret este complet gratuit și, odată ce te-ai înscris, poți începe să-ți urmărești mesele și exercițiile fizice. Serviciul își păstrează interfața frumos de simplă și își lasă baza de date cu alimente deschisă, astfel încât oricine poate să o încerce înainte de a se înscrie pentru a vedea dacă funcționează pentru ei. Puteți adăuga alimente și rețete personalizate, puteți adăuga alimente din lanțurile și restaurantele dvs. preferate și puteți stabili obiective zilnice de calorii și nutriție pentru a vedea cum se situează dieta dvs. în raport cu acestea. Pe lângă ținerea unui jurnal alimentar, FatSecret vă permite, de asemenea, să țineți un jurnal personal, astfel încât să puteți corela ceea ce mâncați cu modul în care vă simțiți – un lucru important pe care multe aparate de urmărire a dietelor îl trec cu vederea.

FatSecret are, de asemenea, o comunitate excelentă de utilizatori. Toată lumea este cu adevărat solidară și se grăbește să împărtășească propriile experiențe, sfaturi și recomandări. Există provocări regulate ale comunității pentru a-i menține pe toți motivați, iar serviciul are instrumente încorporate pentru a partaja rețete, astfel încât să nu trebuiască să le copiați și să le lipiți. De asemenea, primiți instrumente pentru a vă urmări obiceiurile și performanțele în timp, astfel încât să puteți vedea cât de bine progresați în atingerea obiectivelor personale.

Acum că ați văzut primele cinci, este timpul să le supuneți la un vot total:

Mențiuni onorabile în această săptămână merg către Noom, o aplicație mobilă de dietă și urmărire a exercițiilor fizice pentru iOS și Android. Nu are o aplicație web, dar aplicațiile sale mobile sunt incredibil de robuste. Noom Weight pentru iOS și Android vă încurajează să vă înregistrați mesele, exercițiile fizice și activitatea, vă oferă memento-uri pe parcursul zilei pentru a vă asigura că vă introduceți efectiv mesele în jurnal și chiar vă încurajează cu mici provocări de îndeplinit. Noom poate chiar să vă transforme telefonul într-un tracker de activitate, datorită monitorului său de activitate și pedometrului încorporat.

Aveți ceva de spus despre unul dintre concurenți? Vreți să vă susțineți favoritul personal, chiar dacă nu a fost inclus în listă? Nu uitați, primele cinci se bazează pe cele mai populare nominalizări ale dvs. din firul de discuții privind apelul pentru concurenți de la începutul săptămânii. Nu vă plângeți doar de primii cinci, spuneți-ne care este alternativa dvs. preferată – și argumentați în favoarea ei – în discuțiile de mai jos.

The Hive Five se bazează pe nominalizările cititorilor. La fel ca în cazul majorității postărilor din Hive Five, dacă preferatul dvs. a fost lăsat pe dinafară, nu este pentru că îl urâm – ci pentru că nu a primit nominalizările necesare în postul de apel pentru concurenți pentru a intra în top cinci. Înțelegem că este un mic concurs de popularitate, dar dacă aveți un favorit, vrem să aflăm despre el. Aveți o sugestie pentru Hive Five? Trimiteți-ne un e-mail la [email protected].

.