Londra este una dintre cele mai populare destinații pentru americani. Dar la ce bun să te afli în acest oraș incredibil dacă îți petreci primele nopți adormind la masă datorită faptului că ai jet-lag?
Având călătorit între Londra și New York de mai multe ori în ultimul an, mi-am dat seama că zborul în anumite momente ale zilei mi-a redus semnificativ jet-lag-ul. În timp ce 93% dintre călători vor fi afectați de jet lag la un moment dat, acesta îi afectează pe unii oameni mult mai rău decât pe alții. Personal, pe mine mă doboară. Așa că atunci când am descoperit că a fi inteligent cu privire la orele de zbor a avut un impact semnificativ asupra delirului meu indus de jet lag, nu am putut aștepta să încep să răspândesc vestea.
Jet Lag în câteva cuvinte
Dispunând simplu, jet lag-ul este doar consecința faptului că ceasul nostru intern, circadian, nu este în ritm cu ora de la destinația de sosire. Deși nu există un leac real pentru el, există cu siguranță multe metode pentru a încerca să reduceți efectele odată ce ați aterizat la destinație. Fie că este vorba de a sta treaz cât mai mult timp posibil, de a mânca la ora potrivită în timpul zborului, de a face exerciții fizice atunci când vă treziți sau de orice altă metodă. Niciuna dintre acestea nu a funcționat cu adevărat vreodată pentru mine, așa că descoperirea acestui mic hack nu ar fi putut veni destul de repede.
Zborurile
Să trecem la treabă. Există zeci de zboruri în fiecare zi între cele două orașe. Zborul spre Marea Britanie înseamnă de obicei un zbor de noapte. Din cauza jet stream-ului, acest zbor poate dura doar cinci ore și 13 minute, ceea ce înseamnă că nu prea există timp pentru somn – mai ales dacă doriți să mâncați în avion. Ajungi apoi la Londra la o oră matinală și trebuie să rămâi treaz pentru întreaga zi cu foarte puțin somn.
Vă recomand să vă urcați pe unul dintre cele cinci zboruri non-stop de zi către Marea Britanie. Dezavantajul este că, din punct de vedere tehnic, „pierdeți” o zi din vacanță, deoarece petreceți ceea ce pare a fi o zi întreagă călătorind. Dar avantajul major este că ajungi la Londra seara. Oboseala provocată de călătorie și faptul că, mai mult ca sigur, se va întuneca când ajungeți, ar trebui să însemne că veți putea dormi bine înainte de ziua următoare. Mult mai bine decât să ajungi la 6 dimineața și să adormi, nu-i așa?
Majoritatea zborurilor de la Londra la New York pleacă dimineața și durează între aproximativ șapte și opt ore. Puneți în joc diferența de fus orar de cinci ore și veți ajunge la New York la începutul după-amiezii sau, mai rău, ar putea fi încă dimineața. Acest lucru nu este, în general, bun pentru decalajul de fus orar, deoarece înseamnă că va trebui apoi să rămâneți treaz întreaga zi, când probabil că sunteți deja epuizat.
Ce fac acum este să iau un zbor mai târziu în cursul zilei – de obicei, în orice moment de după ora 17.00, ceea ce înseamnă că ajung la New York undeva în jurul orei 20.00. Trecerea controlului de securitate, ridicarea bagajelor și intrarea în oraș poate dura în jur de două ore sau mai mult. În momentul în care ajungeți acasă, sunteți absolut epuizat și puteți merge direct în pat și, sperăm, evitați să fiți foarte treaz la primele ore ale dimineții.
Majoritatea companiilor aeriene care operează ruta Londra – New York oferă o plecare mai târzie, inclusiv American Airlines, British Airways, Delta Air Lines, Delta Air Lines, Norwegian, United Airlines și Virgin Atlantic, astfel încât ar trebui să puteți găsi o opțiune care să vi se potrivească – fie că este vorba de utilizarea punctelor și a milelor sau de numerar.
Bottom Line
În timp ce nu există un leac sigur pentru decalajul de fus orar, eu am avut mare noroc făcând aceste ajustări la orele de zbor. Dacă se întâmplă să călătoriți cu familia, consultați aceste sfaturi despre jetlag pentru copii. Pentru următoarea dvs. călătorie peste ocean, încercați să luați unul dintre aceste ore de zbor pentru a vă simți – sperăm – semnificativ mai puțin epuizat în timp ce vă aflați în Londra, permițându-vă să vă simțiți mai bine decât dacă ați fi avut jet-lag.
Feautre image by MarioGuti/Getty Images
Ofertă de bun venit: 80.000 de puncte
Valoarea bonusului TTPG*: 1.650 $
DETALIILE CARDULUI: puncte 2X la toate călătoriile și mesele, puncte transferabile la peste o duzină de parteneri de călătorie
*Valoarea bonusului este o valoare estimată, calculată de TPG și nu de emitentul cardului. Vezi cele mai recente evaluări aici.
Aplică acum
Mai multe lucruri de știut
- Câștigă 80.000 de puncte bonus după ce cheltuiești 4.000 de dolari pe cumpărături în primele 3 luni de la deschiderea contului. Asta înseamnă 1.000 $ atunci când răscumperi prin Chase Ultimate Rewards®. În plus, câștigați până la 50 $ în credite de extras de cont pentru achizițiile de la magazinul alimentar în primul an de la deschiderea contului.
- Câștigați puncte 2X la mese, inclusiv servicii de livrare eligibile, la pachet și la mese în oraș și călătorii. În plus, câștigați 1 punct la fiecare dolar cheltuit pentru toate celelalte cumpărături.
- Obțineți cu 25% mai multă valoare atunci când răscumpărați pentru bilete de avion, hoteluri, închirieri auto și croaziere prin Chase Ultimate Rewards®. De exemplu, 80.000 de puncte valorează 1.000 de dolari pentru călătorii.
- Cu Pay Yourself Back℠, punctele dvs. valorează cu 25% mai mult în timpul ofertei curente atunci când le răscumpărați pentru credite de extras de cont împotriva achizițiilor existente în categorii selectate, prin rotație.
- Obțineți livrări nelimitate cu o taxă de livrare de 0 dolari și taxe de serviciu reduse pentru comenzi eligibile de peste 12 dolari pentru cel puțin un an cu DashPass, serviciul de abonament al DoorDash. Activați până la 12/31/21.
- Contați pe asigurarea de anulare/întrerupere a călătoriei, renunțarea la daunele de coliziune pentru închirieri auto, asigurarea bagajelor pierdute și multe altele.
- Obțineți până la 60 $ înapoi pe un abonament eligibil Peloton Digital sau All-Access până la 12/31/2021 și obțineți acces complet la biblioteca lor de antrenament prin aplicația Peloton, inclusiv cardio, alergare, forță, yoga și multe altele. Urmați cursurile folosind un telefon, o tabletă sau un televizor. Nu este necesar niciun echipament de fitness.
Denegare de responsabilitate editorială: Opiniile exprimate aici sunt doar ale autorului, nu ale vreunei bănci, ale emitentului de carduri de credit, ale companiilor aeriene sau ale lanțului hotelier, și nu au fost revizuite, aprobate sau susținute în alt mod de niciuna dintre aceste entități.
Disclaimer: Răspunsurile de mai jos nu sunt furnizate sau comandate de către banca reclamantă. Răspunsurile nu au fost revizuite, aprobate sau susținute în alt mod de către banca reclamantă. Nu este responsabilitatea advertiserului bancar să se asigure că se răspunde la toate mesajele și/sau întrebările.
.