Durerile de gât sau de umăr sunt foarte frecvente, deoarece există multe moduri de a forța sau de a răni această zonă sensibilă a corpului. Există multe aspecte care pot crește riscul de dureri de gât, inclusiv o postură proastă, o dietă proastă sau stresul, dar există, de asemenea, multe modalități de a atenua aceste riscuri. Dacă vă confruntați cu dureri de gât sau de umăr, s-ar putea să vi se pară utile unele dintre următoarele tratamente pentru dureri de gât.

Înainte de a iniția unul dintre aceste tratamente pentru dureri de gât, ar trebui să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Numai un medic poate diagnostica cu exactitate starea dumneavoastră de sănătate și se poate asigura că un tratament împotriva durerilor de gât nu va agrava problema dumneavoastră de durere de gât. În plus, multe dintre aceste tratamente împotriva durerilor de gât sunt disponibile doar prin intermediul unui furnizor de servicii medicale.

Remedii casnice

Pentru că problemele legate de gât sau umăr îi afectează pe oameni de mult timp, au fost dezvoltate multe tratamente pentru durerea de gât care nu necesită intervențiamedicală implicată.

Dacă remediile casnice nu sunt suficient de puternice pentru a vă ameliora durerile de gât și umăr, atunci ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Doar aproximativ unu la sută din cazurile de dureri de gât implică o afecțiune gravă, cum ar fi cancerul sau leziuni ale măduvei spinării, dar semnele de avertizare includ durerea persistentă care continuă timp de șase săptămâni sau mai mult, înrăutățirea durerii sau febră.

Tratamente medicale pentru durerea de gât

• Întinderea -oamenii suferă de dureri de gât din cauza stresului care poate provoca încleștareamuschilor. Pentru a ajuta la ameliorarea durerii și a rigidității, este posibil să doriți să vă angajați într-un habitat regulat de întinderi. Acestea pot include
  • Întoarcerea umerilor înainte și înapoi
  • Împingeți omoplații spre coloană apoi eliberați
  • Înclinați ușor urechea spre umăr, apoialternați pe cealaltă parte
  • Pivotați încet capul dintr-o parte în alta
• Căldura/ceață-omul găsește o ameliorare imediată a durerii prin aplicarea de căldură sau gheață. Efectuarea unui duș cald sau aplicarea unei plăcuțe de încălzire este de obicei suficientă pentru a slăbi mușchii încordați și a favoriza circulația. Aplicarea unei pungi de gheață pentru perioade de 20 de minute pe parcursul zilei poate ajuta la ameliorareainflamării.
• Analgezice fără prescripție medicală – durerile de gât și umăr sunt cel mai ușor de abordat prin administrarea de medicamente pentru ameliorarea durerii, iar cele mai ușor disponibile sunt medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fiibuprofenul (Advil, Motrin), naproxenul (Aleve) și paracetamolul (Tylenol). Nu este nevoie de prescripție medicală pentru aceste medicamente, dar asta nu înseamnă că sunt complet lipsite de riscuri. Consultați medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă sunteți suficient de sănătos pentru medicamentele OTC.
• Masaj-nu neglijați beneficiile unui masaj intens. Manipularea manuală a mușchilor gâtului și umerilor de către un profesionist cu experiență poate ajuta la relaxarea mușchilor încordați și poate promova producția de analgezice naturale numite endorfine.

Când vă consultați medicul pentru tratamente împotriva durerilor de gât, vi se poate cere să participați la una sau mai multe dintre următoarele terapii:

Prevenirea durerilor de gât

• Tracțiunea-tratamentul de tracțiune folosește greutăți sau bășici de aer pentru a întinde ușor gâtul. Acest lucru este cel mai frecvent utilizat atunci când există un fel de iritație a rădăcinilor nervoase și asigură ameliorarea durerii prin reducerea presiunii asupra nervului afectat. Se poate aplica, de asemenea, în cazul în care mușchii din gât sunt comprimați. Această terapie este folosită în primul rând pentru a oferi o ameliorare pe termen scurt.
• Kinetoterapie-în multe circumstanțe, colaborarea cu un kinetoterapeut pentru a îmbunătăți postura și a întări mușchii gâtului este suficientă pentru a ameliora durerea de gât. Aceste ședințe pot include, de asemenea, lucrul cu dispozitive cu ultrasunete sau TENS.
• Immobilizarea gâtului – o orteză moale pentru gât poate fi recomandată pentru pacienții care suferă de leziuni traumatice ale gâtului. Rolul ortezelor pentru gât este de a minimiza riscul de a produce leziuni suplimentare la nivelul măduvei spinării cervicale. Din fericire, foarte puțini oameni sunt expuși riscului de leziuni ale măduvei spinării, cu excepția celor care se află în coliziuni extreme care pun un cuplu enorm pe gât. Acesta este motivul pentru care este mult mai rar ca un medic să recomande o orteză cervicală și aproape întotdeauna pentru perioade mai mici de două săptămâni.
• Injecții cu steroizi – un medic poate injecta steroizi în locul durerii cervicale dacă există o inflamație care contribuie la simptomele durerii. În unele cazuri, o injecție cu steroizi poateinclude, de asemenea, un agent amorțitor, cum ar fi lidocaina. Injecția poate fi plasată în mușchii gâtului sau în apropierea unei rădăcini nervoase problematice.
• Intervenție chirurgicală – dacă toate celelalte opțiuni de tratament au eșuat, atunci intervenția chirurgicală poate fi soluția finală,în funcție de cauza durerii de gât. Intervenția chirurgicalăeste de obicei o opțiune doar dacă există un nerv ciupit, stenoză spinală sau o discopatie degenerativă. Procedurile chirurgicale includ
  • Discectomie- chirurgul va îndepărta o hernie de disc și pintenii osoși care comprimă un nerv de la gât. Orice spațiu poate fi umplut cu os sau vertebrele pot fi fuzionate.
  • Laminectomie-în această procedură, plăcile osoase laminare din canalul spinal sunt îndepărtate,permițând mai mult spațiu pentru nervi.
  • Laminoplastie-pentru pacienții cu stenoză spinală, o procedură de laminoplastie ameliorează presiunea asupra măduvei spinării prin restilizarea laminarelor.
  • Fundarea coloanei cervicale-în cazul în care există o abraziune între două vertebre din cauza unei hernii sau a unui disc vertebral deformat, un chirurg poate folosi o grefă osoasă sau o orteză metalică pentru a fuziona cele două oase.

Este important să preveniți încordarea sau rănirea gâtului prin minimizarea riscurilor. S-ar putea să puteți evita multe tipuri de dureri de gât și umăr prin implementarea următoarelor strategii.

Articol scris de:

Articol scris de: Dr. Robert Moghim -CEO/Fondator Colorado Pain Care

• Reducerea stresului Limitarea stresului poate diminua tensiunea din mușchii gâtului și umărului. Meditația, yoga sau biofeedbackul vă pot ajuta să limitați stresul din viața dumneavoastră.
• Exerciții fizice-mușchii puternici din gât și umeri vă pot ajuta să vă stabilizați capul, prevenind contorsionările dureroase. Forța adăugată vă va îmbunătăți, de asemenea, postura.
• Dormiți bine-mediul de somn potrivit vă poate ajuta foarte mult sănătatea. Pernele, saltelele și poziția de somn potrivite pot promova sănătatea gâtului și pot ameliora durerile.
• Post de lucru ergonomic-durerile de gât sunt adesea rezultatul unui mediu de lucru prost conceput. Pentru multe persoane care lucrează la birou, durerea de gât este cauzată de scaunele sau echipamentele de birou prost adaptate. Poziționați calculatorul la nivelul ochilor și mențineți o postură bună.
• Limitați condusul- dacă sunteți mult la volan, învățați să faceți pauze pentru a ușura tensiunea cervicală.

M.D. Disclaimer:Opiniile exprimate în acest articol sunt opiniile personale ale lui Robert Moghim,M.D. și nu reprezintă neapărat și nici nu au intenția de a reprezenta opiniile companiei sau ale angajaților săi. Informațiile conținute înacest articol nu constituie consultanță medicală și nici citirea sau accesarea acestor informații nu creează o relație pacient-profesor. Comentariile pe care le postați vor fi partajate cu toți vizitatorii acestei pagini. Funcția de comentarii nu este reglementată de HIPAA și nu ar trebui să postați informații private despre sănătatea dumneavoastră.