Arezul este alegerea noastră de alimente #6 pentru bărbați

Arezul este recunoscut pe scară largă ca fiind un aliment sănătos. Această rudă a cepei este o sursă de un număr surprinzător de vitamine și minerale pentru ceva livrat într-un pachet atât de mic. Beneficiile usturoiului includ magneziu, seleniu și vitamina C. Și toți acești nutrienți sunt considerați esențiali pentru sănătatea sexuală.

Vezi lista tuturor celor 10 cele mai bune alimente pentru sănătatea sexuală a bărbaților

Câteva dintre cele mai cunoscute beneficii ale usturoiului

În plus, se crede că usturoiul combate răceala comună și poate combate bolile cerebrale și vă ajută să trăiți mai mult. Dar că, deși acestea sunt cele mai frecvent promovate abilități ale usturoiului, acesta nu este tot ce poate face. Usturoiul poate fi, de asemenea, un important susținător al sănătății sexuale.

Este usturoiul un stimulent sexual?

Un studiu realizat de Universitatea din Alabama a dovedit că alicina, un compus puternic produs în usturoi, stimulează fluxul sanguin.

Beneficii ale usturoiului pentru bărbați

Alicina din usturoi poate, în această calitate, nu numai să diminueze riscul de atac de cord, ci să ajute la capacitatea de a menține erecțiile. Acesta este motivul principal pentru care usturoiul este considerat un stimulator al libidoului.

Dar allicinei, împreună cu ceilalți peste 100 de compuși ai usturoiului, (pentru dimensiunea sa, usturoiul este un aliment incredibil de complex), i s-au atribuit numeroase alte proprietăți benefice, așa că obținerea usturoiului este pur și simplu o idee bună peste tot.

Mai multe beneficii ale usturoiului pentru bărbați și femei

Iubim aliatul aromat nu doar pentru că usturoiul este un stimulator al libidoului. Se crede, de asemenea, că este antiviral și antibacterian. În plus, usturoiul poate, într-o oarecare măsură, să lupte împotriva radicalilor liberi și este considerat benefic în combaterea colesterolului ridicat și a hipertensiunii arteriale.

Singurul dezavantaj al usturoiului este, desigur, efectele sale asupra respirației. Pătrunjelul, menta și anasonul ajută la diminuarea aromei distinctive, dar cea mai bună soluție este să împărțiți felul de mâncare cu usturoi cu iubitul și să vă răsfățați împreună cu mai multe pasiuni.

RELATED: Împrospătați-vă respirația cu o aromă deosebită

Există beneficii ale pastilelor de usturoi?

Există o alternativă pentru a obține un impuls nutrițional de la usturoi fără aroma înțepătoare. Beneficiile suplimentului de usturoi este un subiect controversat în comunitatea științifică. Deși există studii care dovedesc că capsulele de usturoi pot ajuta la reducerea simptomelor de răceală și chiar la reducerea tensiunii arteriale, există un număr egal de studii care arată că tabletele de usturoi nu pot concura cu beneficiile usturoiului proaspăt. De asemenea, nu pot găsi niciun studiu care să afirme avantajele pastilelor de usturoi în îmbunătățirea performanțelor sexuale.

Vizitează selecția de suplimente de usturoi de pe Amazon

Așa că, dacă te gândești să iei tablete de usturoi pentru sănătatea sexuală, îți recomand să ai o discuție cu medicul tău despre impact. Iar în ceea ce mă privește, usturoiul este un ingredient care se savurează cel mai bine în stare proaspătă.

Relaționat: Usturoiul nu este doar pentru bărbați. Descoperiți de ce usturoiul este considerat un afrodiziac atât pentru bărbați, cât și pentru femei

Câteva dintre rețetele noastre preferate care conțin usturoi:

Linguini proaspeți cu sparanghel și usturoi verde
Paella rapidă cu creveți și cârnați
Salată de roșii și mozzarella
Broccoli prăjit cu usturoi negru

10 cele mai bune alimente pentru bărbați
În continuare: Migdale

.