Știi acei oameni care par absolut îndrăgostiți de prima jumătate a zilei? Păsările matinale care sunt perfect calmi, organizați și complet treji fără cafea și care nu-și lasă niciodată prânzul la pachet așezat pe tejgheaua din bucătărie în timp ce se grăbesc să iasă pe ușă? Se pare că ei ar putea avea un truc în mânecă pe care ai putea să-l împrumuți dacă vrei să-ți începi ziua cu dreptul.
Ce este?
Se numește rutina SAVERS și a fost dezvoltată de Hal Elrod, autorul cărții The Miracle Morning. SAVERS înseamnă: tăcere, afirmații, vizualizare, exerciții fizice, citire și scriere.
Cum o faci?
Cum ajută?
După ce această practică zilnică devine obișnuință, veți descoperi că:
– Te pune într-o stare mentală pozitivă
– Îți întărește încrederea
– Îți menține obiectivele în top of mind
– Îți crește energia
– Îți dă startul creierului
– Încurajează autoreflecția
Pentru mai multe informații și un infografic util despre această tehnică:
, consultați articolul de pe blogul autorului și antreprenorului James Altucher și interviul cu Elrod, intitulat How to Win the Day.
(h/t LifeHacker)
.