Noi culegem creierele modelelor zi de zi, cotrobăind în mod constant în dulapurile lor de medicamente și în dulapurile din bucătărie în încercarea de a descoperi secretele lor evazive de model. În aceste eforturi, auzim multe despre mâncatul curat și evitarea zahărului, dar rareori auzim sfaturi dietetice de la un model care se întâmplă să aibă și o diplomă în știința nutriției. Este exact ceea ce am găsit la Alicia Rountree. Fotomodelul mauritian (are părul insular și strălucirea bronzată pentru a o dovedi) este, de asemenea, nutriționist și restaurator certificat (trebuie să fie capabilă să-și pună cunoștințele în practică, nu?), iar astăzi ne împărtășește secretele sale.

Știați că alimentarea corpului dumneavoastră cu anumite alimente și substanțe nutritive poate de fapt să vă facă organismul să ardă mai multe grăsimi și să vă accelereze metabolismul? Un metabolism stimulat este vital pentru ca organismul dumneavoastră să funcționeze corect. Un metabolism scăzut poate fi cauza faptului că vă simțiți obosit, leneș sau chiar că ați prins ultima răceală. Pentru început, vă recomand să stați departe de pâine, paste și alimente procesate, toate acestea având tendința de a sabota un metabolism în funcțiune. O dietă bazată pe plante, organică, cu alimente integrale este primul pas către o sănătate mai bună. Un alt sfat bun: nu săriți peste micul dejun! Gândește-te la corpul tău ca la un vehicul – are nevoie de combustibil pentru a ajunge din punctul A în punctul B. În cele din urmă, să rămâi activ, să mesteci bine mâncarea, să ai acces la soare, să te hidratezi și să dormi suficient sunt vitale pentru o bună funcționare a metabolismului. Continuați să citiți pentru a afla cele cinci stimulente naturale preferate ale metabolismului, toate acestea putând fi adăugate la dieta dvs. actuală.

Fructe de pădure

Fructele de pădure – în special căpșunile – ajută la reducerea poftelor și, la rândul lor, la scăderea nivelului de glucoză. Căpșunile sunt sărace în calorii și pline de vitamina C care ajută la susținerea metabolismului organismului, ajutându-l să ardă mai multe grăsimi.

Ceai verde

Studiile arată că și consumul de ceai verde ajută la arderea caloriilor. Preparați un ceai verde de înaltă calitate în fiecare zi pentru o rată metabolică crescută și beneficii suplimentare pentru sănătate.

Migdale

Migdalele sunt foarte dense în nutrienți și oferă calorii „bune”. Acestea vă mențin senzația de sațietate mai mult timp, oferind metabolismului dvs. suficient timp pentru a procesa și descompune grăsimile. În plus, sunt o gustare ușor de împachetat și de transportat cu dvs. pe tot parcursul zilei, în timp ce sunteți în mișcare.

Ghimbir

Această rădăcină magică promovează o digestie sănătoasă și este termogenică, ceea ce înseamnă că este un aliment care încălzește. Aceasta ajută la trimiterea de semnale de ardere a grăsimilor către creier, dând un impuls metabolismului tău. Pentru mai multă comoditate, ghimbirul poate fi luat și sub formă de pudră sau ingerat sub formă de capsule.

Fasole

Făina este un ingredient incredibil de inclus în mod regulat în dieta dvs. datorită numeroaselor sale beneficii. Sunt foarte bogate în fibre și proteine, ambele vă mențin metabolismul accelerat timp de câteva ore după ce mâncați.