„Foarte puțini oameni știu cum se simte partea de jos, dar eu știu. Este ca niște nisipuri mișcătoare. Te apucă, te trage în jos și nu-ți mai dă drumul. Când viața este așa, este ușor să plutești în derivă și să continui să faci aceleași alegeri confortabile care te omoară iar și iar. Dar adevărul este că noi toți facem alegeri obișnuite, autolimitante. Este la fel de natural ca un apus de soare și la fel de fundamental ca gravitația. Este modul în care sunt conectate creierele noastre, motiv pentru care motivația este o porcărie. Chiar și cel mai bun discurs de încurajare sau de auto-ajutorare nu este decât o soluție temporară. Nu-ți va reconfigura creierul. Nu-ți va amplifica vocea și nu-ți va înălța viața. Motivația nu schimbă exact pe nimeni. Mâna rea care a fost viața mea a fost a mea și numai a mea pentru a o repara.” – David Goggins

„În momentul în care am absolvit, știam că încrederea pe care reușisem să o dezvolt nu provenea dintr-o familie perfectă sau dintr-un talent dat de Dumnezeu. A venit din responsabilitatea personală, care mi-a adus respectul de sine, iar respectul de sine va lumina întotdeauna o cale de urmat.” – David Goggins

„Nimeni nu va veni să te ajute. Nimeni nu va veni să te salveze.” – David Goggins.

„Când cazi la pământ, concentrează-te pe soluție, nu pe problemă. S-ar putea să renunți sau să eșuezi de 100 de ori. Păstrează imaginea clară a locului în care vrei să ajungi.” – David Goggins

Despre hărnicie și depășirea limitelor:

„Cu toții ducem aceeași bătălie. Cu toții suntem sfâșiați între confort și performanță, între a ne mulțumi cu mediocritatea sau a fi dispuși să suferim pentru a deveni cel mai bun sine al nostru, tot timpul, la naiba. Luăm acest tip de decizii de o duzină sau mai multe ori în fiecare zi.” – David Goggins

„Calea spre succes vă va lăsa călcați, vânătăi și foarte obosiți. Te va lăsa, de asemenea, împuternicit.” – David Goggins

„Vizualizarea nu va compensa niciodată munca nefăcută. Nu poți vizualiza minciuni. Toate strategiile pe care le folosesc pentru a răspunde la întrebări simple și pentru a câștiga jocul minții sunt eficiente doar pentru că am depus muncă. Este mult mai mult decât mintea asupra materiei. Este nevoie de o autodisciplină neobosită pentru a-ți programa suferința în fiecare zi, în fiecare zi, dar dacă o faci, vei descoperi că la celălalt capăt al acestei suferințe se află o cu totul altă viață care te așteaptă.” – David Goggins

„Apoi m-am gândit la un alergător englez de medie distanță de pe vremuri, pe nume Roger Bannister. Când Bannister a încercat să doboare milia de patru minute în anii 1950, experții i-au spus că nu se poate face, dar asta nu l-a oprit. A eșuat din nou și din nou, dar a perseverat, iar atunci când a alergat o milă istorică în 3:59,4 la 6 mai 1954, nu a doborât doar un record, ci a deschis porțile pur și simplu demonstrând că este posibil. Șase săptămâni mai târziu, recordul său a fost eclipsat, iar până în prezent, peste 1.000 de alergători au realizat ceea ce odată se credea că este dincolo de capacitatea umană.” – David Goggins

Despre scurtături:

„Cultura noastră a devenit dependentă de soluția rapidă, de hack-ul vieții, de eficiență. Toată lumea este în căutarea acelui algoritm de acțiune simplă care aduce un profit maxim cu cel mai mic efort. Nu se poate nega faptul că această atitudine îți poate aduce unele dintre capcanele succesului, dacă ești norocos, dar nu te va duce la o minte calmă sau la stăpânirea de sine. Dacă vrei să-ți stăpânești mintea și să-ți îndepărtezi guvernatorul, va trebui să devii dependent de munca grea. Pentru că pasiunea și obsesia, chiar și talentul, sunt instrumente utile doar dacă ai o etică a muncii care să le susțină.” – David Goggins

„Toată lumea vrea o soluție rapidă, cum ar fi abdomenele în 6 minute, s-ar putea să obțineți unele rezultate de pe urma ei, dar aceste rezultate nu vor fi permanente. Rezultatele permanente vin din faptul că trebuie să suferi. Trebuie să faci din asta un tatuaj pe creierul tău, astfel încât, atunci când vine din nou perioada grea, să nu o uiți.” – David Goggins

Despre zonele de confort:

„Zonele de confort: Dacă îți place într-una prea mult timp… aceea devine norma ta. Fă-te confortabil să fii inconfortabil.” – David Goggins

„Cu cât poți face mai multe lucruri pentru a ieși din acea zonă care te face să te simți bine, cu atât mintea ta va deveni mai puternică. Începe să se obișnuiască să facă astfel de lucruri. Nu este distractiv, dar acum mintea mea este obișnuită cu asta.” – David Goggins

„Ești în pericol să trăiești o viață atât de confortabilă și de moale încât vei muri fără să-ți realizezi vreodată adevăratul potențial.” – David Goggins

„Până când nu experimentezi greutăți precum abuzul și hărțuirea, eșecurile și dezamăgirile, mintea ta va rămâne moale și expusă. Experiența de viață, în special experiențele negative, ajută la calirea minții. Dar depinde de tine unde se aliniază acest calus. Dacă alegi să te vezi ca pe o victimă a circumstanțelor până la vârsta adultă, acea calozitate va deveni un resentiment care te protejează de ceea ce nu îți este familiar. Te va face să fii prea precaut și neîncrezător și, eventual, prea furios pe lume. Te va face să te temi de schimbare și să fii greu de atins, dar nu greu de minte.” – David Goggins

Despre succes, și despre mintea care renunță:

„Cea mai mare parte a acestei generații renunță în secunda în care li se vorbește. Este atât de ușor să fii grozav în zilele noastre pentru că majoritatea oamenilor sunt pur și simplu slabi, Dacă ai un pic de rezistență mentală, o fracțiune de autodisciplină – capacitatea de a nu vrea să o faci, dar totuși să o faci – vei avea succes.” – David Goggins

„Indiferent de ceea ce reușim noi doi, în sport, în afaceri sau în viață, nu putem fi mulțumiți. Viața este un joc prea dinamic. Fie că ne îmbunătățim, fie că ne înrăutățim. Da, trebuie să ne sărbătorim victoriile. Există putere într-o victorie care este transformatoare, dar după ce sărbătorim, ar trebui să reducem ritmul, să visăm la noi regimuri de antrenament, la noi obiective și să o luăm de la zero chiar a doua zi.” – David Goggins

Despre relații:

„Trăim într-o lume cu o mulțime de oameni nesiguri și geloși. Unii dintre ei sunt cei mai buni prieteni ai noștri. Sunt rude de sânge. Eșecul îi îngrozește. La fel și succesul nostru. Pentru că atunci când transcendem ceea ce am crezut cândva că este posibil, ne depășim limitele și devenim mai mult, lumina noastră se reflectă pe toate zidurile pe care le-au construit în jurul lor. Lumina voastră le permite să vadă contururile propriei lor închisori, propriile lor autolimitări. Dar dacă sunt cu adevărat oamenii măreți pe care ai crezut întotdeauna că sunt, gelozia lor va evolua și, în curând, imaginația lor ar putea să sară gardul și va fi rândul lor să se schimbe în bine.” – David Goggins

„Mulți dintre noi ne înconjurăm de oameni care vorbesc dorinței noastre de confort, care ar prefera să trateze durerea rănilor noastre și să prevină o nouă rană decât să ne ajute să trecem peste ele și să încercăm din nou. Trebuie să ne înconjurăm de oameni care să ne spună ceea ce avem nevoie să auzim, nu ceea ce vrem să auzim, dar, în același timp, să nu ne facă să simțim că ne confruntăm cu imposibilul.” – David Goggins

„Poți să te împingi într-un loc care este dincolo de capacitatea actuală sau de mentalitatea temporală a oamenilor cu care lucrezi, iar asta este în regulă. Doar să știi că presupusa ta superioritate este o invenție a propriului tău ego. Așa că nu-i dominați, pentru că asta nu vă va ajuta să avansați ca echipă sau ca individ în domeniul vostru. În loc să te enervezi pentru că colegii tăi nu pot ține pasul, ajută-ți colegii să se ridice și adu-i cu tine!”. – David Goggins

Despre privirea interioară:

„Ca oameni, citim cărți în fiecare zi pentru a încerca să ne dăm seama cum să fim altcineva. Ceea ce nu facem este să intrăm în noi înșine, să ne întoarcem pe dos și să ne citim propria poveste. Trebuie să te uiți în interior pentru a afla ce vrei.” – David Goggins

„Singurul motiv pentru care am ajuns să am succes a fost faptul că am mers spre adevăr. Oricât de dureros și brutal ar fi acesta, m-a schimbat. Mi-a permis, în dreptul meu, să devin persoana care sunt astăzi.” – David Goggins

„Nu veți găsi măreția căutând într-o carte sau ascultându-mă pe mine. S-ar putea să-ți dau scânteia, dar trebuie să te duci în interiorul tău pentru a o găsi.” – David Goggins

„Cele mai importante conversații pe care le vei avea vreodată sunt cele pe care le vei avea cu tine însuți. Te trezești cu ele, te plimbi cu ele, te duci la culcare cu ele și, în cele din urmă, acționezi în urma lor. Fie că sunt bune sau rele, suntem cu toții cei mai răi dintre cei care ne urăsc și se îndoiesc de noi înșine, pentru că îndoiala de sine este o reacție naturală la orice încercare îndrăzneață de a-ți schimba viața în bine. Nu o poți împiedica să înflorească în creierul tău, dar o poți neutraliza, precum și toate celelalte discuții externe, întrebându-te: „Și dacă?” – David Goggins

Despre a fi o persoană care face, nu una care vorbește:

„O mulțime de oameni pun citate motivaționale pe perete, iar tot ce fac ele nu fac decât să adune praful. Deveniți ceea ce spune acel citat. Trăiește-l în fiecare zi.” – David Goggins

„Arată oamenilor, nu spune-le oamenilor!” – David Goggins