Wiesz tych ludzi, którzy wydają się być absolutnie zakochani w pierwszej połowie dnia? Wczesne ptaki, które są doskonale spokojne, zorganizowane i w pełni obudzone bez kawy, i nigdy nie zostawiają swojego zapakowanego lunchu siedzącego na blacie kuchennym, gdy pędzą za drzwi? Okazuje się, że mogą mieć sztuczkę w rękawie, którą możesz pożyczyć, jeśli chcesz zacząć swój dzień na dobrej stopie.

Co to jest?

Nazywa się to rutyną SAVERS i zostało opracowane przez Hala Elroda, autora książki The Miracle Morning. SAVERS to skrót od: cisza, afirmacje, wizualizacja, ćwiczenia, czytanie i rysowanie.

How Do You Do It?

Courtesy of James Altucher

How Does It Help?

Odkąd ta codzienna praktyka stanie się nawykiem, przekonasz się, że:

– Wprowadza cię w pozytywny stan psychiczny

– Wzmacnia pewność siebie

– Utrzymuje twoje cele na pierwszym miejscu

– Zwiększa twoją energię

– Daje kopa twojemu mózgowi

– Zachęca do autorefleksji

Po więcej informacji i poręczną infografikę na temat tej techniki, sprawdź autora i przedsiębiorcy James Altucher’s blog post i wywiad z Elrod, zatytułowany How to Win the Day.

(h/t LifeHacker)

Ta zawartość jest tworzona i utrzymywana przez osobę trzecią, i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnej zawartości można znaleźć na stronie piano.io

.