Po pobiciu kanadyjskiego rekordu godzinnego w piątek, pomyśleliśmy, że może być zabawnie cofnąć się i spojrzeć na niektóre z najlepszych występów rowerowych mieszkańca Windsor na przestrzeni lat.
Kanadyjski rekord godzinny
Trudno nie wybrać tego wysiłku jako jednego z najlepszych wysiłków rowerowych Sandersa. Możesz zobaczyć nasze podsumowanie rekordu godzinnego tutaj.
2016 Ironman Arizona
Po ciężkim dniu w Kona, Sanders odbija się w dobrym stylu, ustanawiając nowy rekord Ironman z czasem całkowitym 7:44:29. Oprócz tego niesamowitego wyniku na rowerze, który wyniósł średnio 44,21 km/h, jego czas pływania wyniósł 53:45, a dzień zakończył z czasem 2:42:31 w maratonie.
Oto jak Sanders opisał jazdę na rowerze w swoim blogu:
Wychodząc na rower wiedziałem, że muszę być cierpliwy. Mój nowy doradca treningowy i mentor David Tilbury-Davis poradził mi: „Bądź cierpliwy, bądź mądry, bądź bezwzględny”. Powtarzałem to pewnie kilkaset razy w głowie przez całą jazdę, tak samo jak „Ironman to długa droga”. Przez pierwszą godzinę trzymałem około 320w. Czułem się tak lekko, że myślałem, że może mój miernik mocy jest niesprawny. Moja docelowa moc na jazdę wynosiła jednak 310-320w i przyrzekłem trzymać się tego planu. Pomimo łatwości, trochę się wycofałem i pozwoliłem by średnia spadła do około 316W pod koniec pierwszej 60km pętli. Do połowy dystansu roweru średnia wzrosła do 318w.
Około trzeciej godziny zaczęło się robić o wiele trudniej utrzymać moc. Wtedy zdałem sobie sprawę, że mój miernik mocy działa prawidłowo i byłem bardzo zadowolony, że nie odstąpiłem od planu. Około 3,5 godziny zaczęło mnie naprawdę boleć i zamiast zabijać się o utrzymanie mocy, zdecydowałem się zrzucić ją i jechać bliżej 270W. Było ciężko, ale nie tak mocno, że czułem się jakbym palił zapałki. W końcu uzyskałem średnią 315 W, a czas roweru wyniósł nieco poniżej 4 godzin i 5 minut.
Ironman World Championship 2017
Sanders nie skończył wyścigu, ani nawet nie miał najszybszego rowerowego splitu dnia, ale jego 4:14:19 ustanowiłoby nowy rekord trasy rowerowej w Kona, gdyby Cameron Wurf nie zburzył rekordu trasy rowerowej Normanna Stadlera o oszałamiające pięć minut. (Wurf uzyskał czas 4:12:54.)
Zgodnie z danymi TrainingPeaks, moc Sandersa wynosiła 313 watów, a średnia prędkość 42,65 km/h. Po nim nastąpił maraton z czasem 2:51:53, co nie wystarczyło, aby powstrzymać Patricka Lange, który zwyciężył z rekordem trasy 8:01:40, przy czasie Sandersa 8:04:07.
Ronde on Zwift 2020
W kwietniu Sanders wziął udział w wyścigu pucharu świata UCI Esports, wygrywając wyścig dzięki zaciekłej ucieczce. Wyczyn był szczególnie imponujący, ponieważ zawodowcem w tym wydarzeniu był mistrz świata w cyclocrossie Mathieu van der Poel.
Sanders był częścią grupy uciekinierów, a następnie odjechał na ostatnim podjeździe, zwiększając różnicę dzięki 10 watom/kg przez krótki czas, a następnie kontynuując ucieczkę na podjeździe i zwiększając różnicę o ponad 20 sekund. Udało mu się powstrzymać sprintujących za nim do mety kolarzy dzięki temu, co uważa za „najlepszą w życiu 5-minutową moc” 534 watów.
Czas przejazdu Sandersa wyniósł 36,21, a jego średnia moc to niewiarygodne 401 watów (5,5 w/kg).
Challenge Daytona 2019
Chociaż to kolejny raz, kiedy Sanders nie zamieścił najszybszego przejazdu dnia – ten przypadł Andrew Starykowiczowi – Kanadyjczyk był tylko kilka sekund wolniejszy od Amerykanina i uzyskał średnią ponad 48 km/h na 61-kilometrowej trasie. (Istnieje pewna dyskusja na temat rzeczywistej długości trasy – jest ona reklamowana jako 37,5 mili, ale wydaje się być bliższa 38 milom, gdy dodamy do tego odległość do i z obszaru przejściowego.)
Niezależnie od tego, który dystans wybierzemy, Sanders i Starykowicz po prostu lecieli przez trasę. Sandersowi udało się wyprzedzić innego mistrza świata ITU na długich dystansach – Pablo Dapenę – i zdobyć tytuł mistrzowski wśród mężczyzn.
Tak podsumowaliśmy podział roweru po wyścigu:
Rozdział rowerowy Sandersa był tylko o 11 sekund wolniejszy niż Staregokowicza, 1:14:54, co oznacza, że miał średnią 30,44 mph/ 48,95 kph jeśli trasa wynosiła 38 mil i 30,04/ 48,30 jeśli wynosiła 37,5. Wychodząc z wody 50 sekund za Starykowiczem, Sanders pokonał kilka okrążeń z prędkością ponad 50 km/h próbując dostać się na czoło wyścigu.