Craving fast food?

Oh, Panda Express. Twój mniam mniam Kurczak Pomarańczowy, Smażony Ryż, Wołowina Pekińska i Makaron zawsze wołają moje imię, gdy szukam szybkiego i łatwego fast foodu w podróży.

Niestety, te pyszne rzeczy i prawie wszystkie przystawki w Panda Express są wypełnione tonami węglowodanów i NIE są przyjazne dla keto. Pomarańczowy kurczak sam zegar w 51g węglowodanów … i to nie jest nawet wliczając ryż lub makaron. 🤯 To więcej niż dwukrotność ilości węglowodanów wielu keto zjadaczy próbuje i trzyma się na co dzień!

Złapaliśmy Przewodnik Żywieniowy Panda Express i wymyśliliśmy najlepsze zamówienie low carb-ish, które można dostać za około 13g węglowodanów netto. Podczas gdy Panda na pewno nie jest idealna i będzie uważana przez większość za brudne keto, nadal możesz tam jeść jako ostatnią deskę ratunku bez całkowitego wysadzania makr na dzień.

Here’s what to order that’s sort of low carb at Panda Express:

„I’d like to build a bowl with Super Greens (a combination of Cabbage, Broccoli, and Kale) and Grilled Chicken Teriyaki – NO sauce.”

Podczas gdy informacja o wartości odżywczej, która wyskakuje na PandaExpress.com podczas składania zamówienia oblicza ten posiłek jako posiadający 18 gramów węglowodanów, w rzeczywistości kończy się na 13g węglowodanów netto po odjęciu błonnika.

Want to stay totally keto? Zrezygnuj z Panda Express i wypróbuj te pyszne przepisy…

• PF Chang’s Keto Copycat Lettuce Wraps + Keto Hoisin Sauce Recipe

• Cauliflower Fried Rice Recipe

• Keto Kung Pao Chicken (P.F. Chang’s Copycat Recipe)

• Keto Chinese Pork Egg Roll Soup Recipe

• Low-Carb Sesame Noodles Recipe

• Keto Egg Roll in a Bowl Recipe

Check out all of our keto fast food dining guides!