Prawie każdy doświadcza bólu pięty przynajmniej raz. Ból pięty może nie jest sygnałem poważnego stanu, ale z pewnością przeszkadza w normalnych czynnościach, takich jak ćwiczenia, a nawet chodzenie. Oto kilka częstych pytań, które często zadajemy w naszej praktyce na temat tej bardzo powszechnej dolegliwości:
Co powoduje ból pięty? Jedną z najczęstszych przyczyn bólu pięty jest zapalenie powięzi podeszwowej, czyli zapalenie grubego pasma tkanki, która biegnie na spodzie stopy od pięty do kości palców. Plantar fasciitis dotyka nawet 10% populacji! Inne częste przyczyny bólu pięty to problemy biomechaniczne, takie jak wysokość łuku, powtarzające się obciążenie pięty lub uderzenia, czy też zapalenie ścięgna Achillesa. Zapalenie stawów lub zapalenie kaletki maziowej może również przyczynić się do bólu pięty.
Dlaczego moja pięta boli najbardziej, kiedy po raz pierwszy wstaję z łóżka rano? Więzadło powięzi podeszwowej na spodzie stopy kurczy się podczas odpoczynku. Stanie powoduje nagłe i bolesne rozciągnięcie i naciągnięcie więzadła.
Kto jest najbardziej narażony na ból pięty? Kobiety mają plantar fasciitis częściej niż mężczyźni, być może z powodu złych wyborów obuwia, takich jak wysokie obcasy. Ci, którzy mają nadwagę lub stoją przez kilka godzin dziennie, osoby z płaskostopiem lub bardzo wysokim łukiem, jak również ci, którzy noszą zużyte buty z cienkimi podeszwami są w grupie zwiększonego ryzyka wystąpienia bólu pięty.
Jaki rodzaj leczenia jest dostępny w przypadku bólu pięty? Jeśli cierpisz z powodu bólu pięty, zapraszamy do nas na wizytę w celu uzyskania dokładnej diagnozy i planu leczenia, który działa najlepiej dla Ciebie. Niektóre z naszych zabiegów obejmują niesteroidowe leki przeciwzapalne (NSAID), aby zmniejszyć stan zapalny; zastrzyk sterydowy, aby złagodzić zarówno ból, jak i stan zapalny; odpoczynek i oblodzenie bolesnego obszaru; fizykoterapia dla ćwiczeń rozciągających i wzmacniających oraz masaż. Jeśli Twój ból nie ustępuje, możemy zalecić bardziej intensywne leczenie, a nawet operację.
Czy można zapobiec bólowi pięty? Kilka zmian w stylu życia może pomóc plantar fasciitis przed nawrotem. Jeśli masz nadwagę, schudnij, aby zmniejszyć nacisk na stopy. Unikaj noszenia butów na wysokim obcasie – zamiast tego wybieraj solidne buty z dobrym podparciem. Zamiast biegać, wykonuj mało obciążające ćwiczenia, takie jak pływanie czy jazda na rowerze. Często rozciągaj łydki i dolną część stóp. Nawet spanie z odwiniętą pościelą pozwoli Twoim stopom rozciągnąć się w nocy!
Nie musisz cierpieć z bólem pięty – mamy rozwiązanie! Proszę zadzwonić w celu umówienia się na wizytę w naszych dogodnych godzinach pracy lub poprosić o wizytę online DZISIAJ – możemy pomóc!
Cornerstone Foot & Ankle jest w pełni usługowym specjalistycznym gabinetem stopy i stawu skokowego z lokalizacjami w Sewell, Cherry Hill, Marlton, Mt. Holly, Woodbury i Glassboro; obsługującym region South Jersey. Oferujemy pełen zakres usług, w tym chirurgię, leczenie złamań, leczenie grzybicy paznokci, leczenie stopy cukrzycowej, podiatrię dziecięcą, aparaty ortopedyczne i wkładki ortopedyczne, leczenie ran, ratowanie kończyn, leczenie bólu łuku, bólu pięty i urazów sportowych, aby wymienić tylko kilka. Jeśli boli Cię poniżej kolana, możemy Ci pomóc! ZADZWOŃ TERAZ lub poproś o wizytę online DZISIAJ!